Comment sortir du stress ?

gestion du stress
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Bon stress - Mauvais stress


La réponse combat-fuite est également connu sous le nom de réponse au stress. Elle a été décrite pour la première fois par le physiologiste américain Walter Bradford Cannon. C'est ce que fait le corps lorsqu'il se prépare à affronter ou à éviter un danger (combat ou fuite). Lorsqu'elle est invoquée de manière appropriée, la réponse au stress nous aide à relever de nombreux défis. Mais les problèmes commencent lorsque cette réponse est constamment provoquée par des événements quotidiens moins importants, comme des problèmes d'argent, des embouteillages, des soucis professionnels ou des problèmes relationnels.

Les problèmes de santé en sont une conséquence


L'hypertension artérielle, facteur de risque majeur de maladie cardiaque, en est un bon exemple. La réponse au stress supprime également le système immunitaire, ce qui accroît la susceptibilité aux rhumes et autres maladies. En outre, l'accumulation de stress peut contribuer à l'anxiété et à la dépression. Nous ne pouvons pas éviter toutes les sources de stress dans notre vie, et nous ne le voudrions pas non plus. Mais nous pouvons développer des moyens plus sains d'y répondre. L'une d'elles consiste à invoquer la réponse de relaxation, par le biais d'une technique mise au point dans les années 1970 à la Harvard Medical School par le Dr Herbert Benson, cardiologue. La réponse de relaxation est un état de repos profond qui peut être provoqué de nombreuses façons, notamment par la méditation, le yoga et la relaxation musculaire progressive.

Voie de sortie du stress


La concentration sur la respiration est une caractéristique commune à plusieurs techniques qui provoquent la réponse de relaxation. La première étape de la gestion du stress consiste à apprendre à respirer profondément.

Les stages, ateliers, formations, événements - recherche "gestion du stress"

Stage : Le Contact – Le Toucher en Psychologie Fonctionnelle

LE CONTACT – LE TOUCHER EN PSYCHOLOGIE FONCTIONNELLE

  • Stage
  • Thérapies psychocorporelles

  • Occitanie
  • 26 nov. 2021 au 28 nov. 2021

Sandra Ramirez propose de vous présenter la Psychologie Fonctionnelle dans un stage de thérapie de groupe sur le thème le Contact – le Toucher : La thérapie manuelle et ...

Séance : Séances de gestion du stress en ligne

SÉANCES DE GESTION DU STRESS EN LIGNE

  • Séance
  • Pratiques de bien-être

  • Occitanie
  • Toute l'année

... Gestion des émotions et Thérapie Zerostress en ligne Mini-formation en gestion du stress par skype ou whatsapp Séances en français ou espagnol. Nous vous proposons un parcours pour apprendre à gérer votre ...

Soin : Dispensaire en psychologie Fonctionnelle et psychologie Biodynamique

DISPENSAIRE EN PSYCHOLOGIE FONCTIONNELLE ET PSYCHOLOGIE BIODYNAMIQUE

  • Soin
  • Thérapies psychocorporelles

  • Occitanie
  • Toute l'année

... accueille les étudiants et les personnes en précarité financière : gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi. Des thérapeutes sont là à votre écoute pour vous accompagner ...

Séance : Apprendre à créer le calme et la tranquillité en nous-même - Une nécessité

APPRENDRE À CRÉER LE CALME ET LA TRANQUILLITÉ EN NOUS-MÊME - UNE NÉCESSITÉ

  • Séance
  • Thérapies psychocorporelles

  • Occitanie
  • Toute l'année

... reste à votre écoute pour toutes demandes de consultations en gestion du stress et en psychothérapie. Nous pouvons vous accueillir en séance par skype ou watsapp. Contactez Sandra Ramirez, psychothérapeute ...

Atelier : Initiation à la thérapie manuelle et à l'aromathérapie

INITIATION À LA THÉRAPIE MANUELLE ET À L'AROMATHÉRAPIE

  • Atelier
  • Soins manuels et énergétiques

  • Occitanie
  • Toute l'année

La thérapie manuelle est un héritage précieux que nous avons reçu depuis l'Antiquité. Il est un moyen efficace pour rejoindre plusieurs objectifs indispensables à une bonne santé : se relaxer, lâcher, ...

Formation : Bien-être au Travail

BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

  • Formation
  • Equilibre et Santé

  • Occitanie
  • Toute l'année

Des propositions pour améliorer la santé au travail : prévention et accompagnement. Aujourd'hui, le développement du Bien-être est un enjeu majeur dans le milieu professionnel. Le Bien-Être est un passage obligé ...

Séance : Séances de thérapie manuelle

SÉANCES DE THÉRAPIE MANUELLE

  • Séance
  • Soins manuels et énergétiques

  • Occitanie
  • Toute l'année

Soigner stress, anxiété, douleur et fatigue issus du stress et mieux gérer les émotions. Une équipe d'opérateurs anti-stress vous accueille et vous offre la possibilité de bénéficier de séances de massage-biodynamique, ...

Cours : Cours Mouvement et Danse

COURS MOUVEMENT ET DANSE

  • Cours
  • Pratiques de bien-être

  • Occitanie
  • Toute l'année

Sortir du stress et de la fatigue en dansant. Faire une pause. Le mouvement et la danse comme remède anti-stress. Tous les mercredis soirs, cours progressifs avec l'association Cumbia Colombiana Montpellier, ...

Formation : FORMATION DE MAGNETISME EN E-LEARNING

FORMATION DE MAGNETISME EN E-LEARNING

  • Formation
  • Soins manuels et énergétiques

  • À Distance / En Ligne
  • Toute l'année

Savez-vous que tout le monde (donc vous !) possède une puissante faculté de magnétisme...il suffit de savoir comment l'utiliser ! Se former au magnétisme avec Florian Lucas formateur de magnétiseurs, conférencier, ...

Formation : Master Class de formation en magnétisme - Session de deux mois en direct avec devoirs et corrections

MASTER CLASS DE FORMATION EN MAGNÉTISME - SESSION DE DEUX MOIS EN DIRECT AVEC DEVOIRS ET CORRECTION ...

  • Formation
  • Soins manuels et énergétiques

  • À Distance / En Ligne
  • Toute l'année

FORMATION MAGNETISEUR NIVEAU PRATICIEN SESSION DE 8 SEMAINES AVEC DEVOIRS La prochaine formation débutera le 07 octobre2021 TARIFS PROMOTIONNELS DEGRESSIFS : (nombre de places limité) Cours avec devoirs et corrections : Possibilités ...

Séance : La thérapie transpersonnelle : un chemin de réconciliation avec soi-même.

LA THÉRAPIE TRANSPERSONNELLE : UN CHEMIN DE RÉCONCILIATION AVEC SOI-MÊME.

  • Séance
  • Thérapies de l'être

  • Occitanie
  • Toute l'année

Les séances individuelles avec Marie Vailland, Thérapeute, Sophrologue, Tarologue : Nous vivons à cent à l’heure, la plupart de nos maux sont causés par le stress, nous ne prenons tout ...

Soin : SEANCE DE THERAPIE MANUELLE : UN MASSAGE PROFOND

SEANCE DE THERAPIE MANUELLE : UN MASSAGE PROFOND

  • Soin
  • Soins manuels et énergétiques

  • Occitanie
  • Toute l'année

Recevez une séance de massage régénératrice. Nous avons aujourd'hui des informations très précieuses sur le massage. Le massage aide à diminuer la douleur, se détendre et soutenir l'immunité. La pratique du massage génère ...

Cours : Cours ZerOstress

COURS ZEROSTRESS

  • Cours
  • Pratiques de bien-être

  • Occitanie
  • Toute l'année

Ne subissez pas le stress - Réappropriez-vous votre santé avec joie Anxiété, mal-être, négativité, le stress produit une accumulation de fatigue, qui génère tristesse, tension et mauvaise humeur. Quand le niveau ...

Formation : Formation au magnétisme

FORMATION AU MAGNÉTISME

  • Formation
  • Soins manuels et énergétiques

  • À Distance / En Ligne
  • Toute l'année

Prendre confiance en soi grâce au magnétisme par Florian Lucas Pourquoi manque t’on de confiance en soi ? Il y a bien évidemment plusieurs raisons mais celles-ci proviennent souvent de l’enfance ...

Les professionnels - recherche "gestion du stress"

Professionnel : S'OUVRIR A SOI

ANNE CHARTIN

S'OUVRIR A SOI

... et à Port-Louis 56 - Stages en entreprises sur la gestion du stress et des émotions - Stages de développement personnel et spirituel, en résidentiel, en Bretagne et au ...

Professionnel : Pour un avenir viable et enviable !

ALICE MERLET

POUR UN AVENIR VIABLE ET ENVIABLE !

... registres du management, de la créativité, de la gestion du stress et de la prévention du burn-out, que pour des stages de ressourcement et d'accompagnement des changements de vie ...

Professionnel : Plus de vie, c'est plus de conscience !

ERIC HAMANN

PLUS DE VIE, C'EST PLUS DE CONSCIENCE !

Je pratique la sophrologie individuelle et collective, j'utilise également mes compétences certifiées en yoga nidra, hypnose et shiatsu comme outils complémentaires afin de répondre au mieux à votre objectif. ...


Professionnel : Le Bien-Être, une expérience indispensable à restaurer.

ASSO APPRENDRE À ÊTRE MOINS STRESSÉ

LE BIEN-ÊTRE, UNE EXPÉRIENCE INDISPENSABLE À RESTAURER.

... et maladies. Par des techniques simples et ludiques de gestion du stress, nous pouvons apprendre à repérer le stress et récupérer un équilibre complet dans les différents niveaux du Soi ...

Professionnel : Spécialisez-vous en développement personnel !

AGORACADÉMIE - FORMATIONS À DISTANCE

SPÉCIALISEZ-VOUS EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL !

... en développement personnel. Nous proposons ainsi des formations en gestion du stress, en communication ou encore en créativité mais aussi des formations certifiantes permettant d'ajouter une nouvelle corde à son ...

Professionnel : Retrouver un équilibre et un bien-être physique et émotionnel

PATRICIA DUBOSCQ KEMPF

RETROUVER UN ÉQUILIBRE ET UN BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET ÉMOTIONNEL

... corps - Psycho-énergéticienne - thérapie de couple - Radiesthésie - Gestion du stress, guidance spirituelle - Accompagnement de fin de ...

Professionnel : Val d'Or, un projet de Vie, pour prendre soin de Soi, prendre soin des Autres

SARL VAL D'OREY

VAL D'OR, UN PROJET DE VIE, POUR PRENDRE SOIN DE SOI, PRENDRE SOIN DES AUTRES

Val d'Or, un projet de vie Il est vrai que Val d’Or accueille des stages de développement personnel depuis presque 20 ans. Fabrice et moi, avons repris le flambeau en cours de ...

Professionnel : Musicothérapeute, chanteuse, et praticienne de massages aux bols tibétains et soins au gong

CÉLINE PELTIER

MUSICOTHÉRAPEUTE, CHANTEUSE, ET PRATICIENNE DE MASSAGES AUX BOLS TIBÉTAINS ET SOINS AU GONG

Accompagnement en musicothérapie Je suis chanteuse, et depuis presque 7 ans j'exerce mon métier de musicotherapeute en maisons de retraites, hôpitaux, crèches dans différents domaines et structures, même en entreprises. Je reçois ...

Professionnel : Yoga de Samara, le yoga des derviches ou L'art de la méditation en mouvement

EVE A. BATAILLE

YOGA DE SAMARA, LE YOGA DES DERVICHES OU L'ART DE LA MÉDITATION EN MOUVEMENT

Depuis le 5 novembre 2015, le Yoga Derviche a pris l'appellation de Yoga de Samara, indiquant ainsi les sources plus anciennes de cet art traditionnel de la méditation en mouvement, ...

Professionnel : Thérapies holistiques à La Réunion et à Strasbourg

ANNE-LAURENCE FRITSCH

THÉRAPIES HOLISTIQUES À LA RÉUNION ET À STRASBOURG

Je suis Anne-Laurence Fritsch, coach spécialisée en thérapies holistiques et accompagnement par l'éthique, formatrice professionnelle, gérante d’ICA-L’Energie Créatrice, Cabinet de thérapies holistiques et centre de formation continue datadocké. Je vous accompagne ...

Professionnel : ÉNERGÉTIQUE PAR LES SONS

ISABELLE HAUGMARD

ÉNERGÉTIQUE PAR LES SONS

Isabelle HAUGMARD, Énergéticienne par les Sons Après un cursus musical (conservatoire de Paris/Piano) et différentes formations (Communication, Psychophonologie, Sonologie, Musicothérapie, Chants, Reiki) j'ai découvert la puissance des vibrations et aujourd'hui mon ...

Les articles du blog - recherche "gestion du stress"

Article : Créer un espace pour la méditation : Considérations pour tous nos sens

CRÉER UN ESPACE POUR LA MÉDITATION : CONSIDÉRATIONS POUR TOUS NOS SENS

Plutôt que de nous rendre la vie plus détendue et plus simple, la technologie semble l’avoir compliquée. On dirait que nous sommes toujours connectés par des textes, des appels, des ...

Article : Colorier des mandalas : l'art thérapeutique

COLORIER DES MANDALAS : L'ART THÉRAPEUTIQUE

Vous souhaitez prendre du temps pour vous dans la frénésie quotidienne ? Envie d'un peu de joie et de bien-être, de sérénité et de calme ? Besoin d'aide pour soulager ...

Article : Des qualités relationnelles grâce à la forêt

DES QUALITÉS RELATIONNELLES GRÂCE À LA FORÊT

La sylvothérapie aide à développer son intelligence relationnelle, enrichir ses compétences relationnelles et améliorer ses relations. Suite à la définition de la sylvothérapie et la description d'un bain de forêt, cet ...

Article : Qu'est ce que le Yoga Iyengar ?

QU'EST CE QUE LE YOGA IYENGAR ?

... dos, fonctionnement harmonieux des organes internes, détente et gestion du stress, meilleure qualité de sommeil. Souplesse et force. La pratique de la respiration : vitalité, concentration et ...

Article : L’hypnose identitaire et ses conséquences

L’HYPNOSE IDENTITAIRE ET SES CONSÉQUENCES

Une confusion est couramment entretenue entre « l’hypnose thérapeutique » d'un côté, et de l'autre « l’hypnose identitaire » de l’adulte provenant de l’enfance. Or, faute de comprendre les mécanismes ...

Article : Témoignage : Le bien-être grâce à la sophrologie

TÉMOIGNAGE : LE BIEN-ÊTRE GRÂCE À LA SOPHROLOGIE

Les pratiques qui m'ont intéressées et qui ont toutes pour point commun de s'appuyer sur les sensations (en relation avec les émotions et les sentiments), sont : la méthode TIPI, la ...

Article : Nos besoins naturels et nos besoins compulsifs. Par le docteur Prabhã Calderón

NOS BESOINS NATURELS ET NOS BESOINS COMPULSIFS. PAR LE DOCTEUR PRABHÃ CALDERÓN

L’activité humaine est motivée par 7 besoins fondamentaux qui découlent de notre nature humaine. Besoin d’exprimer l’autonomie ; besoin de sentir et d’exprimer l’existence. (Personne ne peut vivre notre vie ou notre ...

Article : Gérer mon stress avec la cohérence cardiaque

GÉRER MON STRESS AVEC LA COHÉRENCE CARDIAQUE

Qu'est ce que c'est ? C'est une pratique de respiration pour réduire le stress, diminuer l'anxiété, abaisser la tension artérielle, mieux gérer ses émotions, améliorer le sommeil. Le Dr David Servan-Schreiber a ...

Article : Qu'est ce que la naturopathie ?

QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE ?

... vie ! La naturopathie utilise les moyens naturels Outils de gestion du stress, activités respiratoires et physiques, nutrition et conseils alimentaires, mono-diètes ou jeûnes, cure de nettoyage ou de ...

Article : Danser, les bienfaits  pour le bien être physique et mental

DANSER, LES BIENFAITS POUR LE BIEN ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL

Danser est un excellent moyen pour s'exprimer ainsi que pour se divertir. Cet art s'adresse à toutes personnes, et de tout âge. Il existe de nombreux bienfaits de la danse. ...

Article : 5 Idées pour stimuler votre bonne humeur lorsque vous vous sentez déprimé

5 IDÉES POUR STIMULER VOTRE BONNE HUMEUR LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ DÉPRIMÉ

Les émotions "négatives" sont des émotions naturelles elles aussi, mais lorsque vous vous sentez déprimé, la seule chose que vous voulez faire est de vous sentir mieux. Cela est parfois ...

Article : Les Troubles affectifs saisonnier : parlons en !

LES TROUBLES AFFECTIFS SAISONNIER : PARLONS EN !

Quelle est votre saison préférée ? Il est vrai que les saisons affectent l'humeur et le mode de vie, comme la façon de manger, de faire de l'exercice et même nos ...

Article : 7 conseils pour organiser votre maison en cette nouvelle année

7 CONSEILS POUR ORGANISER VOTRE MAISON EN CETTE NOUVELLE ANNÉE

Les vacances sont terminées, laissant derrière elles des cadeaux et de nombreux objets pour lesquels vous devez trouver une place à la maison. La nouvelle année est donc le moment ...

Article : Le cycle de réponse au stress, c'est quoi ?

LE CYCLE DE RÉPONSE AU STRESS, C'EST QUOI ?

Mes premières années à l'université, j'ai vécu avec de nombreuses personnes engagées dans le travail humanitaire. L'anxiété et la dépression étaient courantes parmi nous, et il nous était donné à ...

Article : Créer une vie pleine de sens en période de stress

CRÉER UNE VIE PLEINE DE SENS EN PÉRIODE DE STRESS

Par Carina Wolf, le 1er mai 2020 période de confinement et de restrictions mondiales. La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) a été créée par le médecin et chercheur Marsha M. Linehan à ...

Article : Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?

QU'EST-CE QUE L'AUTO-HYPNOSE ?

Une technique simple pour s'aider soi-même en toute autonomie L'auto-hypnose est une technique simple pour aider à : soigner des troubles divers modifier ses mauvaises habitudes accompagner son développement personnel ...

Article : Aller aux racines du stress  et faire un vrai changement

ALLER AUX RACINES DU STRESS ET FAIRE UN VRAI CHANGEMENT

Sortir de l'indifférence face au stress Il est nécessaire de connaître le stress et faire la différence entre le stress temporaire qui est sain et le stress qui est dangereux. Le ...

Article : Méditation, esprit et performance : les bénéfices de la méditation - Partie 2/4

MÉDITATION, ESPRIT ET PERFORMANCE : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 2/4

Esprit et performance La méditation améliore la concentration, l'attention et la capacité à travailler sous stress Une étude menée par Katherine MacLean de l'Université de Californie a suggéré que pendant et après ...

Article : Méditation, corps et santé : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 3/4

MÉDITATION, CORPS ET SANTÉ : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 3/4

Corps et santé La méditation réduit le risque de maladies cardiaques et d'AVC Plus de personnes meurent de maladies cardiaques dans le monde que toute autre maladie. Dans une étude publiée fin 2012, ...

Article : Méditation et relations : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 4/4

MÉDITATION ET RELATIONS : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 4/4

Les bénéfices relationnels La méditation de bienveillance améliore l'empathie et les relations positives Dans les traditions bouddhistes, nous trouvons la pratique de "metta" ou méditation affectueuse, où le pratiquant se concentre sur ...

Article : Réflexion sur l'addiction et des aides naturelles pour sortir de la dépendance

RÉFLEXION SUR L'ADDICTION ET DES AIDES NATURELLES POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE

L'addiction c'est quoi ? C'est une dépendance à une substance, un produit, une relation ou un comportement qui procure dans l'instant de sa consommation, une sensation de soulagement ou de satisfaction, ...

Article : Science et sylvothérapie

SCIENCE ET SYLVOTHÉRAPIE

Les bienfaits de la forêt scientifiquement prouvés La forêt et nous En bon Hominidé, Sapiens tire ses origines de la forêt avant d’avoir ensuite grandi dans la savane. La forêt, c’est en ...

Article : Pourquoi je marche pieds nus le plus souvent possible

POURQUOI JE MARCHE PIEDS NUS LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

Quand je suis négative ou stressée, la tête embrumée, surchargée de pensées, le cœur lourd, le corps tendu et fatigué... Je vais prendre le soleil et je marche pieds nus ...

Article : Guérir du trauma émotionnel, psycho-trauma ou d'un choc

GUÉRIR DU TRAUMA ÉMOTIONNEL, PSYCHO-TRAUMA OU D'UN CHOC

Les événements traumatiques nécessitent d’être racontés dans un espace de compassion et d’écoute bienveillante. Vous pouvez alors aller à la rencontre sereine de vos émotions pour que votre cœur s’apaise et ...

Article : Tricoter, ça me plaît ! Et c'est bon pour moi !

TRICOTER, ÇA ME PLAÎT ! ET C'EST BON POUR MOI !

Un mélange de discipline et de créativité. Qu'est-il advenu de l'art du tricot de nos grands-mères, autrefois indispensable pour nous vêtir chaudement, puis peu à peu remplacé par l'industrie textile ...

Article : Méditation, cerveau et humeur : les bénéfices de la méditation - Partie 1/4

MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4

Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ? Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ». Mais bonne en quels termes ? Sont-ce juste des ...

Article : Qu'est ce que l'ostéopathie ?

QU'EST CE QUE L'OSTÉOPATHIE ?

En plus d'être un soin manuel, l'ostéopathie est une thérapie manuelle - ou technique thérapeutique manuelle : cela signifie que le traitement ostéopathique mais aussi le diagnostic sont effectués ...

Article : 3 manières d'améliorer votre santé grâce à la gratitude

3 MANIÈRES D'AMÉLIORER VOTRE SANTÉ GRÂCE À LA GRATITUDE

Que se passerait-il si vous gardiez un esprit positif tout au long de l'année ? Qu'est ce qui pourrait changer en mieux ? La gratitude est une appréciation volontaire de ce que ...

Article : Au-delà du cerveau : le voyage de Jill Bolte Taylor

AU-DELÀ DU CERVEAU : LE VOYAGE DE JILL BOLTE TAYLOR

Un accident vasculaire cérébral vécu de l'intérieur Expérience hors du commun Une attaque cérébrale a plongé Jill Bolte Taylor dans une expérience unique : elle a expérimenté la dynamique propre à chaque ...

Article : Qu'est ce que le Yoga des Yeux ?

QU'EST CE QUE LE YOGA DES YEUX ?

Crée par l’ophtalmologue états-unien William Bates. Quelques exercices par jour pour soulager la fatigue oculaire, prévenir les pathologies et améliorer sa vision sur le long terme. C’est très utile quand notre ...

Article : Qu'est ce que le Yoga du Rire ?

QU'EST CE QUE LE YOGA DU RIRE ?

Nul besoin d’avoir une raison pour rire ! Il suffit de le faire, et les exercices sont là pour y aider. En riant, chacun(e) réapprend à accéder au bien-être. Nous relativisons ...

Article : Qu'est ce que le Yoga Satyananda ?

QU'EST CE QUE LE YOGA SATYANANDA ?

Du sanskrit, « satya » réalité et « ananda » félicité, ce yoga vise à une meilleure connaissance de soi. C’est une aide dans la vie quotidienne pour trouver l’équilibre entre ...

Article : Qu'est ce que le Yoga Nidra ?

QU'EST CE QUE LE YOGA NIDRA ?

« Nidra », sommeil en sanskrit, est un yoga de relaxation consciente issu du tantrisme. Le pratiquant atteint un état d'intériorisation profonde. Dans les Yoga-Soutra de Patanjali, c'est le 4ème état, ...

Article : Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

C’est la partie physique du Raja-Yoga, la science de l’équilibre intégral : un yoga postural ancré dans la respiration yogique. Il se compose des postures (les asanas), de la maîtrise du ...

Article : Qu'est ce que le Bhakti Yoga ?

QU'EST CE QUE LE BHAKTI YOGA ?

En sanskrit : « bhakti » signifie dévotion (racine « bhaj » adorer, servir). C’est un yoga de dévotion et d’émotion. Le Bhakti Yoga fait partie des voies du yoga classique qui ...

Article : Qu'est ce que le Karma Yoga ?

QU'EST CE QUE LE KARMA YOGA ?

Le « yoga de l’action ». Du sanskrit « karma », acte. La pratique de l’action consciente, ou « méditation dans l’action » permet la libération spirituelle. Cela demande d’être capable ...

Article : Comment la luminothérapie peut m'aider à passer un bon hiver ?

COMMENT LA LUMINOTHÉRAPIE PEUT M'AIDER À PASSER UN BON HIVER ?

Comment passer un hiver joyeux et en forme ? Se traiter avec la luminothérapie est une manière efficace de récupérer de l'énergie, apaiser le stress, et de retrouver positivité, bien-être, ...

Article : Scoop sur les vaches à lait !

SCOOP SUR LES VACHES À LAIT !

Les "vaches à lait" n'existent pas Une vache qui a du lait, c'est une mère ! C'est une vache qui allaite son veau. On ne voit même pas le pis des ...

Article : Je pratique l'acroyoga

JE PRATIQUE L'ACROYOGA

Je m'appelle Elise, je suis éducatrice spécialisée dans un ESAT et depuis un an, j'ai le plaisir de pratiquer l'acroyoga. J'attends ce moment avec joie, c'est mon moment dans la ...

Article : La danse libre et introspective pour un bien-être au quotidien

LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

Certains d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça : elle ...

Article : Le bien-être est dans les pieds !

LE BIEN-ÊTRE EST DANS LES PIEDS !

C'est un massage très tonique. Pas moyen de s'endormir sous les doigts de la réflexologue. C'est même parfois franchement douloureux. Pourtant, ça fait un bien fou, et je ne peux ...

Article : Musique méditative - Zen Garden

MUSIQUE MÉDITATIVE - ZEN GARDEN

La musique méditative adoucit, elle est parfaite pour la relaxation. Elle peut aller encore plus loin et apaiser, destresser et nous faire entrer en méditation. C'est le cas de la ...

Article : Les Bols Tibétains : osez la reconnexion entre corps et esprit par la Sonothérapie

LES BOLS TIBÉTAINS : OSEZ LA RECONNEXION ENTRE CORPS ET ESPRIT PAR LA SONOTHÉRAPIE

Nombreux parmi nous sont ceux qui recherchent l'harmonie entre le corps et l'esprit. Se recentrer sur nos 5 sens, et s'ancrer dans le moment présent... C'est ce que propose l'expérience ...

Article : La micro-sieste, comment ça marche ?

LA MICRO-SIESTE, COMMENT ÇA MARCHE ?

Pour qui ? Pourquoi ? Les sportifs de haut-niveau le savent : faire une micro-sieste permet une récupération-éclair, et ils l'utilisent quotidiennement. Elle éloigne le stress, redonne de l'énergie et permet ...

Article : Un neuropsychologue explique : ne rien faire est une activité vitale !

UN NEUROPSYCHOLOGUE EXPLIQUE : NE RIEN FAIRE EST UNE ACTIVITÉ VITALE !

"Ne rien faire", c'est vital ! Pourquoi ? Une activité cérébrale vitale se met en place quand on ne fait rien. C'est le mode par défaut : un moment où l’on ...

Article : Le Yoga derviche, Yoga de Samara - Eve Anne Bataille

LE YOGA DERVICHE, YOGA DE SAMARA - EVE ANNE BATAILLE

Qu'est ce que le yoga derviche ? Le yoga derviche est un art sacré. Il est inspiré des mouvements enseignés depuis des siècles dans des confréries derviches et adapté aux ...

Article : Qu'est-ce que la thérapie de l'EMDR ? - Benjamin Lubszynski

QU'EST-CE QUE LA THÉRAPIE DE L'EMDR ? - BENJAMIN LUBSZYNSKI

Bonjour je m'appelle Benjamin Lubszynski, je suis psychothérapeute et coach, spécialisé dans les thérapies brèves. Depuis presque 10 ans, il y a comme une sorte d'effervescence dans le milieu de la ...

Article : Identification, non-dualité, auto-questionnement par Prabhã Calderón

IDENTIFICATION, NON-DUALITÉ, AUTO-QUESTIONNEMENT PAR PRABHÃ CALDERÓN

Arrêter les pensées ? Est-ce que c'est possible d'arrêter l'identification à toutes ces images qu'on se fait de soi ? Est-ce que c'est possible d'arrêter l'identification aux définitions de soi ? ...

Article : Une bonne respiration pour vivre en harmonie

UNE BONNE RESPIRATION POUR VIVRE EN HARMONIE

Comment respirez-vous ? Si vous êtes tendu, stressé, en baisse d'énergie, que vous n'avez pas les idées très claires, il est probable que vous ne respiriez pas correctement. Prenez le temps ...

La Boutique - recherche "gestion du stress"

Gymnastique douce pour les personnes handicapées : 400 exercices pratiques et ludiques - Jacques Choque, Olivier Quentin

GYMNASTIQUE DOUCE POUR LES PERSONNES HANDICAPÉES : 400 EXERCICES PRATIQUES ET LUDIQUES

Jacques Choque, Olivier Quentin

.... Il est également formateur en technique corporelle et en gestion du stress pour l'IRFA. Extrait Les "personnes handicapées" (au sens large du terme) sont tous des enfants, des ados ...

EAT : Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire - Gilles Lartigot

EAT : CHRONIQUES D'UN FAUVE DANS LA JUNGLE ALIMENTAIRE

Gilles Lartigot

Présentation de l'éditeur Nous vivons dans une société toxique pour notre santé. La nourriture industrielle nous rend malade. La pollution, le stress et les produits chimiques font partie de notre quotidien. ...

La Sophrologie pour les Nuls - Cindy CHAPELLE

LA SOPHROLOGIE POUR LES NULS

Cindy CHAPELLE

Résumé Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous l'impression de ne plus ...

50 exercices d'autohypnose - Mireille Meyer

50 EXERCICES D'AUTOHYPNOSE

Mireille Meyer

Résumé 50 tests de personnalité, quiz, QCM et questionnaires introspectifs proposent de comprendre ce qu'est l'autohypnose, ce qu'elle peut apporter, et de mettre en oeuvre cette technique pour régler les problèmes ...

Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse - David SERVAN-SCHREIBER

GUÉRIR LE STRESS, L'ANXIÉTÉ, LA DÉPRESSION SANS MÉDICAMENTS, NI PSYCHANALYSE

David SERVAN-SCHREIBER

Résumé Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David SERVAN-SCHREIBER a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger le centre ...

Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol - Rael Isacowitz, Karen Clippinger

PILATES : UN GUIDE ILLUSTRÉ POUR GAGNER EN ÉQUILIBRE ET EN SOUPLESSE GRÂCE AU TRAVAIL AU SOL

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Le Pilates n'est pas une simple méthode mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son ...

Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique (CD inclus) - Carole Serrat

MON COURS DE RELAXATION : UNE MÉTHODE COMPLÈTE DE SOPHROLOGIE PRATIQUE (CD INCLUS)

Carole Serrat

Résumé Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d'agir en confiance dans ...

Le guide des fleurs du Dr Bach: Le guide le plus pratique sur les élixirs floraux - Paul Ferris

LE GUIDE DES FLEURS DU DR BACH: LE GUIDE LE PLUS PRATIQUE SUR LES ÉLIXIRS FLORAUX

Paul Ferris

Résumé Le livre le plus simple, le plus clair et à la fois le plus concret sur le sujet. Les remèdes mis au point par le Dr Bach connaisent aujourd'hui un ...

La voie du Yoga Derviche - Eve A Bataille

LA VOIE DU YOGA DERVICHE

Eve A Bataille

Résumé Elle est belle, il est beau, c'est beau, mais de quelle beauté parlons-nous ? Depuis les années 1980, notre culture occidentale porte le culte des apparences à son paroxysme, mettant ...