Comment sortir du stress ?

gestion du stress
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La gestion du stress est un processus qui consiste à identifier les sources de stress et à adopter des stratégies pour réduire ou gérer les réactions physiques et émotionnelles associées. Elle peut inclure des techniques de relaxation, de visualisation, de respiration profonde, d'exercice physique, de modification de la pensée et de changement de comportement.

Il est important de comprendre que le stress peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale si il n'est pas géré adéquatement. Par conséquent, il est important de développer des compétences en matière de gestion du stress pour prévenir les conséquences négatives.

Il est également important de se rappeler que ce qui peut être stressant pour une personne ne l'est pas nécessairement pour une autre. Chacun a ses propres limites en matière de tolérance au stress et doit donc développer des stratégies qui fonctionnent pour lui.

Enfin, il est important de prendre soin de soi et de pratiquer la gestion du stress de manière régulière pour maintenir un équilibre mental et émotionnel. Cela peut inclure des activités telles que la méditation, le yoga, la marche en plein air, la pratique d'un passe-temps créatif, entre autres.

Bon stress - Mauvais stress


La réponse combat-fuite est également connu sous le nom de réponse au stress. Elle a été décrite pour la première fois par le physiologiste américain Walter Bradford Cannon. C'est ce que fait le corps lorsqu'il se prépare à affronter ou à éviter un danger (combat ou fuite). Lorsqu'elle est invoquée de manière appropriée, la réponse au stress nous aide à relever de nombreux défis. Mais les problèmes commencent lorsque cette réponse est constamment provoquée par des événements quotidiens moins importants, comme des problèmes d'argent, des embouteillages, des soucis professionnels ou des problèmes relationnels.

Les problèmes de santé en sont une conséquence


L'hypertension artérielle, facteur de risque majeur de maladie cardiaque, en est un bon exemple. La réponse au stress supprime également le système immunitaire, ce qui accroît la susceptibilité aux rhumes et autres maladies. En outre, l'accumulation de stress peut contribuer à l'anxiété et à la dépression. Nous ne pouvons pas éviter toutes les sources de stress dans notre vie, et nous ne le voudrions pas non plus. Mais nous pouvons développer des moyens plus sains d'y répondre. L'une d'elles consiste à invoquer la réponse de relaxation, par le biais d'une technique mise au point dans les années 1970 à la Harvard Medical School par le Dr Herbert Benson, cardiologue. La réponse de relaxation est un état de repos profond qui peut être provoqué de nombreuses façons, notamment par la méditation, le yoga et la relaxation musculaire progressive.

Voie de sortie du stress


La concentration sur la respiration est une caractéristique commune à plusieurs techniques qui provoquent la réponse de relaxation. La première étape de la gestion du stress consiste à apprendre à respirer profondément.

Les stages, ateliers, formations, événements - recherche "gestion du stress"

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Enseignement : Formation en ligne Redessinez votre destinée, du Dr Joe DISPENZA

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Enseignement : Formation en ligne Le Pouvoir de la Présence, d'Eckhart Tolle

FORMATION EN LIGNE LE POUVOIR DE LA PRÉSENCE, D'ECKHART TOLLE

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Le pouvoir de la Présence, un enseignement en ligne unique en son genre, doublé en français, avec Eckhart Tolle et Kim Eng. Il s’agit d’une exploration unique de l’œuvre d’Eckhart ...

Formation : Formation en ligne L'art de guider vos pensées pour vous créer une nouvelle réalité

FORMATION EN LIGNE L'ART DE GUIDER VOS PENSÉES POUR VOUS CRÉER UNE NOUVELLE RÉALITÉ

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Atelier : Se reconnecter à soi (s’ancrer) pour gérer son stress, son anxiété et ses émotions

SE RECONNECTER À SOI (S’ANCRER) POUR GÉRER SON STRESS, SON ANXIÉTÉ ET SES ÉMOTIONS

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Stage : Tournage et Relaxation en BRETAGNE

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Stage : Stage-retraite de Respiration consciente/rebirth/respiration holotropique

STAGE-RETRAITE DE RESPIRATION CONSCIENTE/REBIRTH/RESPIRATION HOLOTROPIQUE

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Cette session propose un profond nettoyage et une magnifique libération grâce à la respiration consciente dit rebirth et de la respiration holotroique. Nous ferons appel à différentes techniques liées aux ...

Stage : Stage Voyage Astral dans le désert du Maroc

STAGE VOYAGE ASTRAL DANS LE DÉSERT DU MAROC

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Des retraites initiatiques pour apprendre et pratiquer comment sortir de son corps Ces stages de 5 jours conjuguent Module 1, Module 2 et Module 3 de l'initiation à la pratique de ...

Formation : Initiation à la Sonothérapie

INITIATION À LA SONOTHÉRAPIE

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Stage : Stage de Chant harmonique, à Toulouse

STAGE DE CHANT HARMONIQUE, À TOULOUSE

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Accompagnement holistique
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Spécialisée dans la guidance de femmes et leur cycle

Si tu lis cette page c’est peut-être qu’en ce moment tu souhaites mener une vie ...

Professionnel : S'OUVRIR A SOI

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S'OUVRIR A SOI

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Stages en entreprises sur la gestion du stress et des émotions
Stages de développement personnel et spirituel, en résidentiel, en Bretagne et au Maroc
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Professionnel : Pour un avenir viable et enviable !

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POUR UN AVENIR VIABLE ET ENVIABLE !

... registres du management, de la créativité, de la gestion du stress et de la prévention du burn-out, que pour des stages de ressourcement et d'accompagnement des changements de vie ...


Professionnel : Plus de vie, c'est plus de conscience !

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Je pratique la sophrologie individuelle et collective, j'utilise également mes compétences certifiées en yoga nidra, hypnose et shiatsu comme outils complémentaires afin de répondre au mieux à votre objectif. ...

Professionnel : Le Bien-Être, une expérience indispensable à restaurer.

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LE BIEN-ÊTRE, UNE EXPÉRIENCE INDISPENSABLE À RESTAURER.

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Professionnel : Spécialisez-vous en développement personnel !

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RETROUVER UN ÉQUILIBRE ET UN BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET ÉMOTIONNEL

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Accompagnement en musicothérapie
Je suis chanteuse, et depuis presque 7 ans j'exerce mon métier de musicotherapeute en maisons de retraites, hôpitaux, crèches dans différents domaines et structures, même en entreprises.

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Professionnel : Yoga de Samara, le yoga des derviches ou L'art de la méditation en mouvement

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Professionnel : Thérapies holistiques à La Réunion et à Strasbourg

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Conclusion
Reconnaître ...

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Article : Perturbations Énergétiques dans Nos Habitats : Identifier et Corriger les Influences Négatives

PERTURBATIONS ÉNERGÉTIQUES DANS NOS HABITATS : IDENTIFIER ET CORRIGER LES INFLUENCES NÉGATIVES

Nos habitats, bien plus que de simples espaces où nous vivons, sont des écosystèmes complexes influencés par des dynamiques énergétiques. Souvent, nous ressentons des inconforts inexplicables, des tensions, ou même ...

Article : Comment l’œuf de Yoni a transformé ma vie : mon expérience et mes conseils

COMMENT L’ŒUF DE YONI A TRANSFORMÉ MA VIE : MON EXPÉRIENCE ET MES CONSEILS

Mon œuf de Yoni : comment je m’en sers et ce que ça m’apporte

Il y a quelques années, si on m’avait dit qu’un simple œuf en pierre allait ...

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Article : L'Art-Thérapie : Une Voie Vers la Découverte de Soi et la Guérison Intérieure

L'ART-THÉRAPIE : UNE VOIE VERS LA DÉCOUVERTE DE SOI ET LA GUÉRISON INTÉRIEURE

Dans un monde de plus en plus rapide et exigeant, où le stress et les préoccupations quotidiennes s'entrelacent avec les défis personnels, trouver des moyens de se reconnecter à soi-même ...

Article : Comprendre l'Impact des Énergies Naturelles sur Notre Bien-Être Quotidien

COMPRENDRE L'IMPACT DES ÉNERGIES NATURELLES SUR NOTRE BIEN-ÊTRE QUOTIDIEN

Dans un monde de plus en plus tourné vers la technologie et l’urbanisation, il peut sembler que nous nous éloignons de plus en plus des énergies naturelles qui nourrissent et ...

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LA RÉFLEXOLOGIE : COMMENT ÇA MARCHE ?

La réflexologie, bien que souvent associée aux médecines alternatives, attire de plus en plus l'attention grâce à ses effets bénéfiques sur le bien-être global. Cette pratique ancienne repose sur des ...

Article : Les Thérapies Psychocorporelles : Une Approche Holistique pour l’Équilibre Mental et Physique

LES THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES : UNE APPROCHE HOLISTIQUE POUR L’ÉQUILIBRE MENTAL ET PHYSIQUE

Les thérapies psychocorporelles occupent une place de plus en plus importante dans le paysage des approches thérapeutiques modernes. À une époque où le stress, l’anxiété et les troubles psychosomatiques dominent ...

Article : La Biodanza : Une Danse pour Revitaliser le Corps et l’Esprit

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La biodanza, une pratique qui mêle musique, mouvement et émotion, séduit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Cette discipline unique en son genre offre une expérience à ...

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Article : La vision de l’Ayurvéda : une approche scientifique, holistique et instinctive pour un bien-être durable

LA VISION DE L’AYURVÉDA : UNE APPROCHE SCIENTIFIQUE, HOLISTIQUE ET INSTINCTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE DURABLE

L’Ayurvéda, souvent perçue comme une pratique ancienne ancrée dans la tradition indienne, est bien plus qu’une simple médecine alternative. En réalité, son approche scientifique, holistique et instinctive offre une vision ...

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La détoxination est un processus de nettoyage et de désintoxication de l'organisme qui vise à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Ces toxines peuvent être d'origine environnementale, alimentaire ou ...

Article : Qu'est-ce que la respiration holotropique ?

QU'EST-CE QUE LA RESPIRATION HOLOTROPIQUE ?

La respiration holotropique est une technique de respiration consciente développée par Stanislav Grof et Christina Grof dans les années 1970. Elle vise à permettre à l'individu de se connecter à ...

Article : Comment l'EFT peut-il aider à gérer le stress et l'anxiété ?

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Introduction
Le stress et l'anxiété sont des problèmes de santé mentale courants qui peuvent affecter négativement la qualité de vie des individus. Il existe de nombreuses méthodes pour gérer ces problèmes, ...

Article : Comprendre l’hypnose, ses bénéfices et ses applications

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La pratique de l’hypnose remonte à plus de 6000 ans, en Mésopotamie exactement. Toutefois, c’est Franz Anton Mesmer, médecin de formation, qui a mis au point les bases de fonctionnement ...

Article : Danser, les bienfaits  pour le bien être physique et mental

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5 IDÉES POUR STIMULER VOTRE BONNE HUMEUR LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ DÉPRIMÉ

Les émotions "négatives" sont des émotions naturelles elles aussi, mais lorsque vous vous sentez déprimé, la seule chose que vous voulez faire est de vous sentir mieux. Cela est parfois ...

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Article : Réflexion sur l'addiction et des aides naturelles pour sortir de la dépendance

RÉFLEXION SUR L'ADDICTION ET DES AIDES NATURELLES POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE

L'addiction c'est quoi ?
C'est une dépendance à une substance, un produit, une relation ou un comportement qui procure dans l'instant de sa consommation, une sensation de soulagement ou de satisfaction, ...

Article : Science et sylvothérapie

SCIENCE ET SYLVOTHÉRAPIE

Les bienfaits de la forêt scientifiquement prouvés

La forêt et nous
En bon Hominidé, Sapiens tire ses origines de la forêt avant d’avoir ensuite grandi dans la savane. La forêt, c’est en ...

Article : Pourquoi je marche pieds nus le plus souvent possible

POURQUOI JE MARCHE PIEDS NUS LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

Quand je suis négative ou stressée, la tête embrumée, surchargée de pensées, le cœur lourd, le corps tendu et fatigué... Je vais prendre le soleil et je marche pieds nus ...

Article : Guérir du trauma émotionnel, psycho-trauma ou d'un choc

GUÉRIR DU TRAUMA ÉMOTIONNEL, PSYCHO-TRAUMA OU D'UN CHOC

Les événements traumatiques nécessitent d’être racontés dans un espace de compassion et d’écoute bienveillante.
Vous pouvez alors aller à la rencontre sereine de vos émotions pour que votre cœur s’apaise et ...

Article : Tricoter, ça me plaît ! Et c'est bon pour moi !

TRICOTER, ÇA ME PLAÎT ! ET C'EST BON POUR MOI !

Un mélange de discipline et de créativité.

Qu'est-il advenu de l'art du tricot de nos grands-mères, autrefois indispensable pour nous vêtir chaudement, puis peu à peu remplacé par l'industrie textile ...

Article : Méditation, cerveau et humeur : les bénéfices de la méditation - Partie 1/4

MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4

Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ?
Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ». Mais bonne en quels termes ? Sont-ce juste des ...

Article : Qu'est ce que l'ostéopathie ?

QU'EST CE QUE L'OSTÉOPATHIE ?

En plus d'être un soin manuel, l'ostéopathie est une thérapie manuelle - ou technique thérapeutique manuelle : cela signifie que le traitement ostéopathique mais aussi le diagnostic sont effectués ...

Article : 3 manières d'améliorer votre santé grâce à la gratitude

3 MANIÈRES D'AMÉLIORER VOTRE SANTÉ GRÂCE À LA GRATITUDE

Que se passerait-il si vous gardiez un esprit positif tout au long de l'année ?
Qu'est ce qui pourrait changer en mieux ?

La gratitude est une appréciation volontaire de ce que ...

Article : Au-delà du cerveau : le voyage de Jill Bolte Taylor

AU-DELÀ DU CERVEAU : LE VOYAGE DE JILL BOLTE TAYLOR

Un accident vasculaire cérébral vécu de l'intérieur

Expérience hors du commun
Une attaque cérébrale a plongé Jill Bolte Taylor dans une expérience unique : elle a expérimenté la dynamique propre à chaque ...

Article : Qu'est ce que le Yoga du Son ?

QU'EST CE QUE LE YOGA DU SON ?

Le Yoga du Son est une pratique spirituelle qui consiste à utiliser des sons pour élever la conscience et favoriser le développement personnel. Cette pratique est basée sur l'idée que ...

Article : Qu'est ce que le Yoga des Yeux ?

QU'EST CE QUE LE YOGA DES YEUX ?

Le yoga des yeux est une pratique souvent associée à la méditation et qui a pour but de soulager les tensions et la fatigue oculaire. Il se concentre sur les ...

Article : Qu'est ce que le Yoga du Rire ?

QU'EST CE QUE LE YOGA DU RIRE ?

Nul besoin d’avoir une raison pour rire !

Le Yoga du Rire est une pratique spirituelle qui consiste à utiliser le rire comme moyen de développer la conscience de soi, de ...

Article : Qu'est ce que le Yogalates ?

QU'EST CE QUE LE YOGALATES ?

Le Yoga + le Pilates

Le Yogalates est un mélange de yoga et de Pilates qui a été créé pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre du corps. Il se ...

Article : Qu'est ce que le Hot Yoga ?

QU'EST CE QUE LE HOT YOGA ?

Le hot yoga désigne tous les types de yoga pratiqués dans une salle chauffée.

Le Hot Yoga est une forme de yoga pratiquée dans une salle de sport chauffée à une ...

Article : Qu'est ce que le Yoga Satyananda ?

QU'EST CE QUE LE YOGA SATYANANDA ?

Du sanskrit, « satya » réalité et « ananda » félicité, ce yoga vise à une meilleure connaissance de soi.

Le Yoga Satyananda est un style de yoga développé par Swami ...

Article : Qu'est ce que le Yoga Nidra ?

QU'EST CE QUE LE YOGA NIDRA ?

« Nidra », sommeil en sanskrit, est un yoga de relaxation consciente issu du tantrisme.

Le pratiquant atteint un état d'intériorisation profonde. Dans les Yoga-Soutra de Patanjali, c'est le 4ème état, ...

Article : Qu'est ce que le Viniyoga ?

QU'EST CE QUE LE VINIYOGA ?

Le Viniyoga est une pratique de yoga qui a été développée par le maître T. Krishnamacharya dans les années 1930 et qui est devenue très populaire dans les années 1970 ...

Article : Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

C’est la partie physique du Raja-Yoga, la science de l’équilibre intégral : un yoga postural ancré dans la respiration yogique.

Il se compose des postures (les asanas), de la maîtrise du ...

Article : Qu'est ce que le Bhakti Yoga ?

QU'EST CE QUE LE BHAKTI YOGA ?

En sanskrit : « bhakti » signifie dévotion (racine « bhaj » adorer, servir).
C’est un yoga de dévotion et d’émotion.

Le Bhakti Yoga fait partie des voies du yoga classique qui ...

Article : Qu'est ce que le Karma Yoga ?

QU'EST CE QUE LE KARMA YOGA ?

Le « yoga de l’action ». Du sanskrit « karma », acte.
La pratique de l’action consciente, ou « méditation dans l’action » permet la libération spirituelle. Cela demande d’être capable ...

Article : Comment la luminothérapie peut m'aider à passer un bon hiver ?

COMMENT LA LUMINOTHÉRAPIE PEUT M'AIDER À PASSER UN BON HIVER ?

Comment passer un hiver joyeux et en forme ? Se traiter avec la luminothérapie est une manière efficace de récupérer de l'énergie, apaiser le stress, et de retrouver positivité, bien-être, ...

Article : Scoop sur les vaches à lait !

SCOOP SUR LES VACHES À LAIT !

Les "vaches à lait" n'existent pas
Une vache qui a du lait, c'est une mère ! C'est une vache qui allaite son veau.

On ne voit même pas le pis des ...

Article : Je pratique l'acroyoga

JE PRATIQUE L'ACROYOGA

Je m'appelle Elise, je suis éducatrice spécialisée dans un ESAT et depuis un an, j'ai le plaisir de pratiquer l'acroyoga. J'attends ce moment avec joie, c'est mon moment dans la ...

Article : La danse libre et introspective pour un bien-être au quotidien

LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

Certains d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça : elle ...

Article : Le bien-être est dans les pieds !

LE BIEN-ÊTRE EST DANS LES PIEDS !

C'est un massage très tonique. Pas moyen de s'endormir sous les doigts de la réflexologue. C'est même parfois franchement douloureux. Pourtant, ça fait un bien fou, et je ne peux ...

Article : Musique méditative - Zen Garden

MUSIQUE MÉDITATIVE - ZEN GARDEN

La musique méditative adoucit, elle est parfaite pour la relaxation. Elle peut aller encore plus loin et apaiser, destresser et nous faire entrer en méditation. C'est le cas de la ...

Article : Les Bols Tibétains : osez la reconnexion entre corps et esprit par la Sonothérapie

LES BOLS TIBÉTAINS : OSEZ LA RECONNEXION ENTRE CORPS ET ESPRIT PAR LA SONOTHÉRAPIE

Nombreux parmi nous sont ceux qui recherchent l'harmonie entre le corps et l'esprit. Se recentrer sur nos 5 sens, et s'ancrer dans le moment présent... C'est ce que propose l'expérience ...

Article : Qu'est-ce qu'un enfant indigo, cristal ou arc-en-ciel ? Comment les reconnaître et en prendre soin ?

QU'EST-CE QU'UN ENFANT INDIGO, CRISTAL OU ARC-EN-CIEL ? COMMENT LES RECONNAÎTRE ET EN PRENDRE SOIN ?

Qu'est-ce qu'un enfant indigo, cristal ou arc-en-ciel ? Comment les reconnaître et en prendre soin ?

Introduction : L’émergence des enfants aux énergies particulières
Depuis les années 1970, des concepts comme ceux ...

Article : Le Pouvoir de l'Esprit sur Nos Gènes

LE POUVOIR DE L'ESPRIT SUR NOS GÈNES

La visualisation positive est un outil puissant qui peut être intégré dans un article sur l’épigénétique pour démontrer comment l’esprit influence directement l’expression de nos gènes. Voici comment nous pouvons ...

Article : La micro-sieste, comment ça marche ?

LA MICRO-SIESTE, COMMENT ÇA MARCHE ?

Pour qui ? Pourquoi ?
Les sportifs de haut-niveau le savent : faire une micro-sieste permet une récupération-éclair, et ils l'utilisent quotidiennement. Elle éloigne le stress, redonne de l'énergie et permet ...

Article : Un neuropsychologue explique : ne rien faire est une activité vitale !

UN NEUROPSYCHOLOGUE EXPLIQUE : NE RIEN FAIRE EST UNE ACTIVITÉ VITALE !

"Ne rien faire", c'est vital ! Pourquoi ?

Une activité cérébrale vitale se met en place quand on ne fait rien. C'est le mode par défaut : un moment où l’on ...

Article : Le Yoga derviche, Yoga de Samara - Eve Anne Bataille

LE YOGA DERVICHE, YOGA DE SAMARA - EVE ANNE BATAILLE

Qu'est ce que le yoga derviche ?
Le yoga derviche est un art sacré. Il est inspiré des mouvements enseignés depuis des siècles dans des confréries derviches et adapté aux ...

Article : Qu'est-ce que la thérapie de l'EMDR ? - Benjamin Lubszynski

QU'EST-CE QUE LA THÉRAPIE DE L'EMDR ? - BENJAMIN LUBSZYNSKI

Bonjour je m'appelle Benjamin Lubszynski, je suis psychothérapeute et coach, spécialisé dans les thérapies brèves.
Depuis presque 10 ans, il y a comme une sorte d'effervescence dans le milieu de la ...

Article : Identification, non-dualité, auto-questionnement par Prabhã Calderón

IDENTIFICATION, NON-DUALITÉ, AUTO-QUESTIONNEMENT PAR PRABHÃ CALDERÓN

Arrêter les pensées ?
Est-ce que c'est possible d'arrêter l'identification à toutes ces images qu'on se fait de soi ? Est-ce que c'est possible d'arrêter l'identification aux définitions de soi ? ...

Article : Une bonne respiration pour vivre en harmonie

UNE BONNE RESPIRATION POUR VIVRE EN HARMONIE

Comment respirez-vous ?
Si vous êtes tendu, stressé, en baisse d'énergie, que vous n'avez pas les idées très claires, il est probable que vous ne respiriez pas correctement. Prenez le temps ...

La Boutique - recherche "gestion du stress"

Miracle Morning - Hal Elrod

MIRACLE MORNING

Hal Elrod

Le livre Miracle Morning, écrit par Hal Elrod, est devenu un best-seller mondial et une véritable référence dans le domaine du développement personnel. Sa promesse : transformer votre vie en ...

Se Libérer de la Blessure d'Abandon: Des Clés, des Réflexions, des Exercices - Valérie Beaufort

SE LIBÉRER DE LA BLESSURE D'ABANDON: DES CLÉS, DES RÉFLEXIONS, DES EXERCICES

Valérie Beaufort

... également en entreprise pour former en management, communication et gestion du stress.

Elle accompagne les professionnels de la santé, médecins, infirmières, orthophonistes pour enrichir leurs compétences professionnelles dans ...

Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau - Kévin Finel

AUTO-HYPNOSE : UN MANUEL POUR VOTRE CERVEAU

Kévin Finel

... physique. Il aborde également des sujets tels que la gestion du stress, la relaxation, la confiance en soi et la prise de décision.

Le livre comprend également des exercices ...

50 exercices d'autohypnose - Mireille Meyer

50 EXERCICES D'AUTOHYPNOSE

Mireille Meyer

... lecteurs à atteindre un objectif spécifique, tels que la gestion du stress, la gestion de la douleur, l'amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi ...

Gymnastique douce pour les personnes handicapées : 400 exercices pratiques et ludiques - Jacques Choque, Olivier Quentin

GYMNASTIQUE DOUCE POUR LES PERSONNES HANDICAPÉES : 400 EXERCICES PRATIQUES ET LUDIQUES

Jacques Choque, Olivier Quentin

.... Il est également formateur en technique corporelle et en gestion du stress pour l'IRFA.

Extrait
Les "personnes handicapées" (au sens large du terme) sont tous des enfants, des ados ...

Transformez Votre Vie - Laure Zanella

TRANSFORMEZ VOTRE VIE

Laure Zanella

... décisions. Elle aborde également des sujets tels que la gestion du stress, la prise de conscience de soi et la prise de décisions.

Le livre se poursuit par une section ...

Le Manuel Original de Reiki - Dr Mikao Usui

LE MANUEL ORIGINAL DE REIKI

Dr Mikao Usui

Découvrez la sagesse originelle : Plongez dans Le Manuel Original de Reiki du Dr Mikao Usui

Vous cherchez à comprendre l’essence du Reiki, directement depuis sa source ? Le Manuel Original ...

La Magie du rangement - Marie Kondo

LA MAGIE DU RANGEMENT

Marie Kondo

La Magie du Rangement : Transformez Votre Vie grâce à Marie Kondo

Le désordre qui s'accumule dans nos espaces de vie a un impact souvent sous-estimé sur notre bien-être, notre productivité ...

La Sonothérapie - Le guide du soin par les sons - Catherine Darbord

LA SONOTHÉRAPIE - LE GUIDE DU SOIN PAR LES SONS

Catherine Darbord

La Sonothérapie - Le guide du soin par les sons est un livre écrit par Catherine Darbord, une spécialiste de la sonothérapie. Ce livre est un guide complet sur la ...

Le Jeûne, meilleur remède de la nature - Albert Mosséri

LE JEÛNE, MEILLEUR REMÈDE DE LA NATURE

Albert Mosséri

"Le Jeûne, Meilleur Remède de la Nature" est un livre écrit par Albert Mosséri qui examine les bienfaits du jeûne pour la santé physique et mentale. Le livre explique comment ...

Le bonheur du jeûne - Wilhelmi Raimund

LE BONHEUR DU JEÛNE

Wilhelmi Raimund

Le Bonheur du Jeûne est un livre écrit par Wilhelmi Raimund et publié en 2017. Il s'agit d'un guide pratique pour ceux qui souhaitent apprendre à jeûner et à profiter ...

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant - Christel Petitcollin

JE PENSE TROP : COMMENT CANALISER CE MENTAL ENVAHISSANT

Christel Petitcollin

"Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant" est un livre écrit par Christel Petitcollin qui traite du sujet de la sur-pensée et comment la gérer. Le livre aborde ...

EAT : Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire - Gilles Lartigot

EAT : CHRONIQUES D'UN FAUVE DANS LA JUNGLE ALIMENTAIRE

Gilles Lartigot

"Eat : Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire" est un livre écrit par Gilles Lartigot qui explore les enjeux liés à l'alimentation moderne. L'auteur aborde les questions de la ...

La Sophrologie pour les Nuls - Cindy CHAPELLE

LA SOPHROLOGIE POUR LES NULS

Cindy CHAPELLE

Résumé
Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous l'impression de ne plus ...

Cristaux et chakras : Médecine énergétique pour le corps, l'âme et l'esprit - Philip Permutt

CRISTAUX ET CHAKRAS : MÉDECINE ÉNERGÉTIQUE POUR LE CORPS, L'ÂME ET L'ESPRIT

Philip Permutt

"Cristaux et Chakras : Médecine énergétique pour le corps, l'âme et l'esprit" est un livre écrit par Philip Permutt qui a été publié en 2017. Il se concentre sur les ...

Méditer : 108 leçons de pleine conscience (MP3 CD inclus) - Jon Kabat-Zinn

MÉDITER : 108 LEÇONS DE PLEINE CONSCIENCE (MP3 CD INCLUS)

Jon Kabat-Zinn

"Méditer : 108 Leçons de Pleine Conscience" est un livre écrit par Jon Kabat-Zinn, un expert en méditation et en mindfulness. Le livre propose 108 leçons sur la pratique de ...

La respiration holotropique : Etats de conscience chamaniques, le courage de la transformation - Patrick Baudin

LA RESPIRATION HOLOTROPIQUE : ETATS DE CONSCIENCE CHAMANIQUES, LE COURAGE DE LA TRANSFORMATION

Patrick Baudin

La respiration holotropique est un livre écrit par Patrick Baudin et publié en 2017. Il s'agit d'un guide pratique pour apprendre à utiliser la respiration holotropique, une technique de respiration ...

Le manuel d'EFT - Le manuel officiel - Gary Craig

LE MANUEL D'EFT - LE MANUEL OFFICIEL

Gary Craig

"Le manuel d'EFT" est un livre écrit par Gary Craig, fondateur de la technique d'Emotional Freedom Techniques (EFT). Il a été publié pour la première fois en 1999 et est ...

Manuel approfondi de réflexologie plantaire - Mireille Meunier

MANUEL APPROFONDI DE RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Mireille Meunier

Le Manuel approfondi de réflexologie plantaire de Mireille Meunier est un guide complet et détaillé sur la pratique de la réflexologie plantaire. Il fournit des informations sur l'anatomie et la ...

Le livre de l'Ayurveda : Le guide personnel du bien-être - Judith-H Morrison, Collectif

LE LIVRE DE L'AYURVEDA : LE GUIDE PERSONNEL DU BIEN-ÊTRE

Judith-H Morrison, Collectif

Le livre de l'Ayurveda : Le guide personnel du bien-être est un livre écrit par Judith-H Morrison et publié en 2017. Il est destiné aux lecteurs qui souhaitent apprendre à ...

Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse - David SERVAN-SCHREIBER

GUÉRIR LE STRESS, L'ANXIÉTÉ, LA DÉPRESSION SANS MÉDICAMENTS, NI PSYCHANALYSE

David SERVAN-SCHREIBER

Le livre "Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse" de David SERVAN-SCHREIBER est un livre qui offre des conseils et des stratégies pour aider les lecteurs à ...

Soigner par les Pratiques Psycho-Corporelles - Pour une stratégie intégrative - Isabelle Célestin-Lhopiteau, Association Thérapies d'Ici et d'Ailleurs

SOIGNER PAR LES PRATIQUES PSYCHO-CORPORELLES - POUR UNE STRATÉGIE INTÉGRATIVE

Isabelle Célestin-Lhopiteau, Association Thérapies d'Ici et d'Ailleurs

Soigner par les Pratiques Psycho-Corporelles - Pour une stratégie intégrative est un livre écrit par Isabelle Célestin-Lhopiteau et publié en 2017. Il s'adresse aux professionnels de la santé et aux ...

Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol - Rael Isacowitz, Karen Clippinger

PILATES : UN GUIDE ILLUSTRÉ POUR GAGNER EN ÉQUILIBRE ET EN SOUPLESSE GRÂCE AU TRAVAIL AU SOL

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Le Pilates n'est pas une simple méthode mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son ...

Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique (CD inclus) - Carole Serrat

MON COURS DE RELAXATION : UNE MÉTHODE COMPLÈTE DE SOPHROLOGIE PRATIQUE (CD INCLUS)

Carole Serrat

Résumé
Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d'agir en confiance dans ...

Mandalas - Collectif

MANDALAS

Collectif

Colorier des mandalas est un excellent moyen de réduire le stress et l'anxiété. Cette activité permet de se concentrer sur le présent et de se relaxer. Elle peut aider à ...

Le grand livre de l'art-thérapie - Angela Evers

LE GRAND LIVRE DE L'ART-THÉRAPIE

Angela Evers

Le grand livre de l'art-thérapie de Angela Evers est un guide complet pour apprendre à utiliser l'art-thérapie pour le bien-être personnel et le développement personnel. Le livre propose des exercices ...

Le guide des fleurs du Dr Bach: Le guide le plus pratique sur les élixirs floraux - Paul Ferris

LE GUIDE DES FLEURS DU DR BACH: LE GUIDE LE PLUS PRATIQUE SUR LES ÉLIXIRS FLORAUX

Paul Ferris

Le Guide des fleurs du Dr Bach: Le guide le plus pratique sur les élixirs floraux est un livre écrit par Paul Ferris. Il est publié par Findhorn Press et ...

La voie du Yoga Derviche - Eve A Bataille

LA VOIE DU YOGA DERVICHE

Eve A Bataille

La Voie du Yoga Derviche est un livre écrit par Eve Bataille et publié en 2017. Il s'agit d'un guide pratique pour les pratiquants de yoga qui souhaitent explorer le ...