Le livre commence par une introduction à l'Ayurveda et à ses principes fondamentaux. Il explique ensuite comment l'Ayurveda peut être utilisée pour améliorer la santé et le bien-être. Il aborde également des sujets tels que la nutrition, l'exercice, le sommeil, le stress et la méditation.
Le livre propose également des conseils pratiques pour appliquer les principes de l'Ayurveda à votre vie quotidienne. Il explique comment équilibrer votre alimentation, comment pratiquer des exercices adaptés à votre type de corps et comment gérer le stress et la méditation.
Le livre de l'Ayurveda : Le guide personnel du bien-être est un livre très complet qui offre des informations détaillées sur l'Ayurveda et ses principes. Il est écrit d'une manière claire et accessible et est illustré de nombreuses illustrations et photos. Il est un excellent guide pour ceux qui souhaitent apprendre à mieux comprendre et à appliquer les principes de l'Ayurveda à leur vie quotidienne.
Présentation de l'éditeur
Le Livre de l'Ayurvéda est un guide pratique, moderne, qui permet d'utiliser le système thérapeutique hindou traditionnel, pour une meilleure santé et une plus grande vitalité. Grâce à l'évaluation de votre constitution, l'Ayurvéda détermine les maladies que vous êtes susceptibles d'avoir, et les moyens de rester en bonne santé. Ce guide présente un mode de vie pour chacun, selon les trois énergies fondamentales - vâta, pitta et kapha.
Il vous permet de vous connaître vous-même, et de savoir pour quelles raisons vous êtes en bonne santé, et pourquoi vous tombez malade. Il donne aussi de précieux conseils pour les régimes alimentaires à suivre, et les genres d'activité à adopter ou à éviter, en fonction de votre constitution, afin que vous profitiez de la vie au maximum.
Un questionnaire vous révèle votre type de constitution L'explication de Vâta, Pitta et Kapha. Des études de cas particuliers, des tableaux, diagrammes et exercices. Des conseils pour l'alimentation, l'exercice, les loisirs et le travail. Ce que l'on peut attendre d'un médecin âyurvédique.
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