QU'EST CE QUE LE YOGA DES YEUX ?

Qu'est ce que le Yoga des Yeux ?
Le yoga des yeux est une pratique souvent associée à la méditation et qui a pour but de soulager les tensions et la fatigue oculaire. Il se concentre sur les muscles des yeux, les paupières et les régions autour des yeux pour améliorer la santé de ces derniers et les maintenir en bonne forme.

Le yoga des yeux peut inclure des exercices tels que des rotations des yeux, des mouvements de palpebrates, des mouvements de regard latéral et des étirements. Il peut également inclure des techniques de respiration pour aider à réduire le stress et la fatigue.

Cette pratique peut être bénéfique pour les personnes qui passent beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur, lisent beaucoup ou qui ont des problèmes de vue. Elle peut aider à réduire la sécheresse oculaire, les maux de tête et les douleurs oculaires.

En général, le yoga des yeux peut être pratiqué n'importe où et à tout moment, et peut être une pratique agréable et relaxante. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle pratique pour s'assurer qu'elle est appropriée pour vous.

Crée par l’ophtalmologue états-unien William Bates.
Quelques exercices par jour pour soulager la fatigue oculaire, prévenir les pathologies et améliorer sa vision sur le long terme. C’est très utile quand notre vue est sollicitée sans arrêt sur des écrans.

Ce travail en douceur des globes oculaires nettoie la fatigue, facilite la détente et l’endormissement. Le yoga des yeux a des effets sur l’organisme dans son entier en débloquant les tensions (spécialement les torticolis !). Il aide à calmer stress et agitation mentale.

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