QU'EST CE QUE LE YOGA IYENGAR ?

Qu'est ce que le Yoga Iyengar ?
C’est un yoga très précis, exigeant et tonique.

B. K. S. lyengar a travaillé toutes les techniques du yoga, étudié jusqu’à deux cents postures et quatorze types de respiration yogique avant de créer un yoga accessible à tous.

Il cherche l’alignement juste et procure des bienfaits particuliers :
  • La pratique des postures : maux de dos, fonctionnement harmonieux des organes internes, détente et gestion du stress, meilleure qualité de sommeil. Souplesse et force.

  • La pratique de la respiration : vitalité, concentration et sérénité.


  • L’utilisation des accessoires (chaises, cordes...) facilite certaines postures.

    Laissez un commentaire

    Vos données personnelles ne seront pas revendues.

    L'auteur

    BOSS

    Informations

    Genre : Découverte

    Tag : Blog pratiques de bien-être

    Recherche associée : Yoga

    Participer

    Devenez rédacteur en publiant votre témoignage !

    Partager mon expérience !

    Pour aller plus loin