QU'EST CE QUE LE YOGA IYENGAR ?

Qu'est ce que le Yoga Iyengar ?

C’est un yoga très précis, exigeant et tonique.



B. K. S. lyengar a travaillé toutes les techniques du yoga, étudié jusqu’à deux cents postures et quatorze types de respiration yogique avant de créer un yoga accessible à tous.

Il cherche l’alignement juste et procure des bienfaits particuliers :
  • La pratique des postures : maux de dos, fonctionnement harmonieux des organes internes, détente et gestion du stress, meilleure qualité de sommeil. Souplesse et force.

  • La pratique de la respiration : vitalité, concentration et sérénité.


  • L’utilisation des accessoires (chaises, cordes...) facilite certaines postures.


    Le guide : Les Yogas des pieds à la tête


    Genre : Découverte Tag : Pratiques de bien-être

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