QU'EST CE QUE LE YOGA SATYANANDA ?

Qu'est ce que le Yoga Satyananda ?
Du sanskrit, « satya » réalité et « ananda » félicité, ce yoga vise à une meilleure connaissance de soi.


C’est une aide dans la vie quotidienne pour trouver l’équilibre entre les aspirations spirituelles et la réalité matérielle.
Inventé par Swami Satyananda Sarawati (1923-2009) pour l’adapter au mode de vie moderne, ce yoga s’enracine dans les voies traditionnelles.

Il est holistique et apporte un épanouissement global.

En plus des postures physiques et des exercices respiratoires, des exercices de concentration sont destinés à soigner le mental. Cela lui confère des effets particulièrement bénéfiques sur le système nerveux et pour réduire les tensions, gérer le stress et traiter les troubles liés à l’anxiété.


Le guide : Les Yogas des pieds à la tête


Genre : Découverte Tag : Pratiques de bien-être

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