La danse comme canal de développement personnel

danse
Entre sport et art, la danse c'est d'abord un bien-être physique : musculation harmonisée du corps dans son ensemble, souplesse, agilité, ouverture de la respiration, musculation du cœur et de la circulation sanguine, expulsion des toxines.

Elle rend à la fois plus tonique et plus léger !

Danser nous dynamise, danser réveille notre énergie, le corps devient plus joyeux, vital.
Tandis qu'en bougeant, notre cerveau libère des endorphines (hormones de l'hypophyse et de l’hypothalamus) on explore un nouveau rapport au plaisir et au corps. On développe sa sensualité, et sa créativité.
Le corps et l'esprit étant inséparables, danser renforce notre équilibre : la pensée est allégée, et une détente profonde nous gagne (une détente « active »).

La danse est particulièrement recommandée pour lever des inhibitions et retrouver l'estime de soi et la confiance en soi.


Elle offre un cadre sécurisant pour l’expression de soi, de ses émotions. Celles que l'on a parfois réprimées dans la vie de tous les jours, avec toute l’intensité qu'elles peuvent avoir. On peut développer sa combativité, en persévérant dans l'apprentissage d'une danse très technique, ou en contactant l'agressivité du guerrier en soi dans une danse plus libre et expressive.

Baigné dans la musique et le mouvement, on mobilise ses émotions pour danser pleinement, librement. Canalisées, elles s'expriment dans un mouvement libératoire. On récupère notre joie de vivre, notre force. On retrouve le contact avec notre « danseur intérieur ».

Nous pouvons nous exprimer avec un tout autre langage : le langage du corps. Sans faire appel à la parole, la danse parle à notre corps, avec notre corps.
En dansant, on est totalement absorbé par le plaisir du moment présent. Concentré sur la coordination des mouvements entre eux, en synchronisation avec la musique, on oublie ses problèmes, ses soucis, ses peurs ; on découvre un nouveau rapport à soi-même et aux autres.

Dans cet apaisement de soi, convivialité et communion prennent le pas.


Danser ensemble renforce les liens sociaux.
Autrefois, la danse populaire permettait de ressentir son appartenance à une communauté ; les rassemblements réguliers opéraient une sorte de « thérapie sociale », qui permettait à chacun de lâcher toutes les tensions accumulées, pour repartir à neuf, tout en resserrant les liens du groupe.
Le groupe de danse à la fois stimule, protège et rassure. Il soutient tout en invitant chacun à s’individualiser.

Chaque type de danse est plus ou moins codifié et a ses propres bienfaits particuliers :


• grâce et élégance
• sens du rythme
• contact direct avec le corps du partenaire
• danse de groupe
• coordination motrice et coordination visuo-spatiale
• sensualité avec mouvements parfois très lents
• travail de concentration et de mémoire
• oreille, ouverture de l’écoute
• apprentissage de chorégraphie
• maîtrise d’une technique
• expression primitive, accession à la mémoire corporelle et à la connaissance de soi
• faire appel à des archétypes
• but libératoire physique et psychique
• musculation du cœur et circulation sanguine

Types de danse :


• Classique, jazz, modern-jazz, contemporaine, claquettes
• Danse orientale, danse africaine, danses sud-américaines (salsa, cumbia, samba…), danse indienne
• Hip hop, breakdance
• Danses de salon, ou de couple (tango, rock, …)
• Danses populaires, traditionnelles, de bal
• Danse-thérapie
Biodanza

La danse est une activité idéale quand on veut bouger avec plaisir et joie, retrouver de la souplesse et du tonus, et pour ne pas s’ankyloser même avec des rhumatismes ! Attention cependant à bien s’échauffer, et à tenir compte de sa condition physique réelle. Pratiquer sainement la danse demande un peu de discipline. L’effet de la musique et du groupe porte à se dépasser, alors attention à ne pas forcer : on ne doit pas oublier de toujours respecter ses limites. Bien choisir un professionnel compétent avec lequel on se sent en confiance.

Les stages, ateliers, formations, événements - recherche "danse"

Stage : La guérison intérieure

LA GUÉRISON INTÉRIEURE

  • Stage
  • Développement de conscience

  • À Distance / En Ligne
  • 04 déc. 2021

... de 9h30 à 18h sur Zoom Journée en ligne de Danse du Sensible " La qualité de présence au geste est de nature à développer la conscience, elle nous ouvre ...

Rencontre : Cycle  'Les 13 Femmes Originelles'

CYCLE "LES 13 FEMMES ORIGINELLES"

... La créativité Arc-en-ciel est centrale dans l'aventure ! Cette danse avec les éléments a pour vocation de les déployer et les honorer au delà des 5 sens, afin ...

Cours : Cours Mouvement et Danse

COURS MOUVEMENT ET DANSE

  • Cours
  • Pratiques de bien-être

  • Occitanie
  • Toute l'année

... dansant. Faire une pause. Le mouvement et la danse comme remède anti-stress. Tous les mercredis soirs, cours progressifs avec l'association Cumbia Colombiana Montpellier, venez danser ...

Cours : Cours ZerOstress

COURS ZEROSTRESS

  • Cours
  • Pratiques de bien-être

  • Occitanie
  • Toute l'année

... - Massage - Auto-massage - Voix - Imagination guidée - Danse Horaires Le mercredi de 18h à 19h Cours d'1h hebdomadaire Adhésion à l'association : 10€ Prix : 80€/ trimestre Engagement ...

Atelier : Méditation Danse du Sensible

MÉDITATION DANSE DU SENSIBLE

..., comme il guide notre vie. J’ai développé la Danse du Sensible, une pratique qui allie méditation, relation aux émotions et expression. Avec une méditation en mouvement ...

Les professionnels - recherche "danse"

Professionnel : Val d'Or, un projet de Vie, pour prendre soin de Soi, prendre soin des Autres

SARL VAL D'OREY

VAL D'OR, UN PROJET DE VIE, POUR PRENDRE SOIN DE SOI, PRENDRE SOIN DES AUTRES

... respiration holotropique • Des groupes de Yoga, Chamanisme, danse, Qi-gong, de méditations et autres De plus en plus, nous attirons des gens qui nous ressemble, ...

Professionnel : La recherche par le corps

ALISSA SHIRAISHI

LA RECHERCHE PAR LE CORPS

... à la recherche corporelle telle que le Shiatsu, la Danse, le Yoga. Elle considère que « La vie , ce sont des échanges d'énergie. Notre corps ...

Professionnel : Chanteuse, auteure-compositrice, metteur en scène

EMMANUELLE BUNEL

CHANTEUSE, AUTEURE-COMPOSITRICE, METTEUR EN SCÈNE

... et autres langages artistiques la littérature (Villa Mont Noir) la danse contemporaine (Carolyn Carlson) le théâtre (Stuart Seide) le cirque (Ecole de cirque de Lyon) la peinture (Mahjoub Ben ...


Professionnel : Facilitatrice de Biodanza et de Yoga du Rire

AMARYLLIS ANGLARET

FACILITATRICE DE BIODANZA ET DE YOGA DU RIRE

... vous ma créativité en mouvement par le biais de la danse. Facilitatrice de Biodanza, je me suis formée à l’école de Biodanza® Sytème Rolando Toro d’Avignon (2007-2010) avec pour ...

Professionnel : Auteur de la danse libre introspective

DRISS BOUISSA

AUTEUR DE LA DANSE LIBRE INTROSPECTIVE

.... Driss est membre non actif du conseil international de danse (CID/UNESCO) depuis 2011. Il a été conférencier invité au 48 ème congrès international sur la recherche en danse ...

Professionnel : Cours et ateliers Yoga

MÉLINA DOUDOUX

COURS ET ATELIERS YOGA

... Doudoux, professeur de Yoga certifiée, professeur D.E Danse contemporaine. Yoga et Danse contemporaine. Association Rififi Danse-Théâtre. Cours, ateliers, stages, pratiques artistiques. ...

Professionnel : Le Bien-Être, une expérience indispensable à restaurer.

ASSO APPRENDRE À ÊTRE MOINS STRESSÉ

LE BIEN-ÊTRE, UNE EXPÉRIENCE INDISPENSABLE À RESTAURER.

... Expériences de Base du Soi Imagination guidée Voix Massage Auto-massage Danse L'association Apprendre à être moins stressé : invite Sandra Ramirez, psychothérapeute, formatrice et superviseur, où elle ...

Professionnel : Ateliers Mouvements rythmiques de la Perse - Tournoiement

WEEK END ATELIERS DANSE SACREE

ATELIERS MOUVEMENTS RYTHMIQUES DE LA PERSE - TOURNOIEMENT

... corps et l'esprit aux mouvements circulaires et à la danse du tournoiement. Avec la musique, le rythme pour points d'appui, cette pratique prend tout son sens ...

Professionnel : Danse du Sensible

CLAIRE LARONDE

DANSE DU SENSIBLE

..., comme il guide notre vie. J’ai développé la Danse du Sensible, une pratique qui s'appuie sur cette perception profonde, alliant la lenteur méditative du mouvement sensoriel ...

Professionnel : Psychologue clinicienne, art thérapeute en danse et argile, praticienne en EMDR

STÉPHANIE PRANDI

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE, ART THÉRAPEUTE EN DANSE ET ARGILE, PRATICIENNE EN EMDR

... psychothérapie Je suis Stéphanie Prandi psychologue clinicienne formée à la danse thérapie, la méditation de pleine conscience, à l'Emdr, l'hypnose Ericksonienne, et ICV, enfants ...

Les lieux - recherche "danse"


Centre Val d'Or

CENTRE VAL D'OR

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ain / Ruffieu

... salle de relaxation - salle de méditation - salle de danse - salle de formation - coin feu pour rituels - parc clos pour pratique en plein air - ...

L'Espace des Ateliers en Ardèche verte

L'ESPACE DES ATELIERS EN ARDÈCHE VERTE

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ardèche / Saint-Victor

... hifi et de la wifi et dispose d’un plancher de danse et de ses commodités ( douche + wc) et de matelas. Situé au cœur de l’Ardèche verte, à ...

Les articles du blog - recherche "danse"

Article : Danser, les bienfaits  pour le bien être physique et mental

DANSER, LES BIENFAITS POUR LE BIEN ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL

... tout âge. Il existe de nombreux bienfaits de la danse. Elle permet de tonifier votre corps ainsi que d’activer votre esprit. Découvrons ensemble les différents bénéfices de cette ...

Article : La sédentarité : comment prévenir un danger passé inaperçu ?

LA SÉDENTARITÉ : COMMENT PRÉVENIR UN DANGER PASSÉ INAPERÇU ?

... à plusieurs. Songez alors aux activités telles que la danse que vous pouvez pratiquer en couple ou en groupe dans un cours de danse libre. Elle vous permet ...

Article : L’évolution du lien entre les humains et la forêt / Partie 1

L’ÉVOLUTION DU LIEN ENTRE LES HUMAINS ET LA FORÊT / PARTIE 1

.... La vie et la mort s’y côtoient en une danse perpétuelle, surtout dans les forêts les moins touchées par l’humain. Dans « Nature Primordiale », Bernard Boisson ...

Article : Sagesse de Rûmî : 12 citations

SAGESSE DE RÛMÎ : 12 CITATIONS

... La voûte céleste, à cause de cet être, danse, à l'oreille je te dirai où l'entraîne cette danse. * Qui a dit que ce vivant ...

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L'ART NOUS VEUT DU BIEN

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Article : A la rencontre de la cumbia

A LA RENCONTRE DE LA CUMBIA

... La cumbia est une musique et une danse folklorique originaire de Colombie. Multiculturelle, elle est issue de la rencontre entre les trois peuples africain, indien ...

Article : Des qualités relationnelles grâce à la forêt

DES QUALITÉS RELATIONNELLES GRÂCE À LA FORÊT

... motive telle espèce, ou m’inspirer de comment le mâle danse autour de la femelle ou encore de la façon dont un autre défend son territoire avec assertivité en s’arrêtant ...

Article : 3 raisons pour lesquelles écrire est un grand art

3 RAISONS POUR LESQUELLES ÉCRIRE EST UN GRAND ART

..., gauche et droite, sont profondément engagés dans cette danse les uns avec les autres. L'écriture a le pouvoir de créer et de soutenir l'amour entre nos ...

Article : Amour de Rûmî : 22 extraits de poésie

AMOUR DE RÛMÎ : 22 EXTRAITS DE POÉSIE

... de Vérité" dans ce poème d'Amour inconditionnel, Rûmî danse et chante la perte de l'être aimé et l'union spirituelle à l'univers. Qui est Djalâl-od-Dîn Rûmî ...

Article : Qu'est ce que l'Acroyoga ?

QU'EST CE QUE L'ACROYOGA ?

... canadienne inclut un processus créatif et se rapproche de la danse, l’école états-unienne inclut la pratique des massages thaï. ...

Article : La danse libre et introspective pour un bien-être au quotidien

LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

... d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça ...

Article : Le Yoga derviche, Yoga de Samara - Eve Anne Bataille

LE YOGA DERVICHE, YOGA DE SAMARA - EVE ANNE BATAILLE

... : c'est Sama qui signifie l'écoute, la danse et Deva qui signifie le spirituel, le divin Le yoga derviche propose de rencontrer à travers le mouvement ce ...

Article : Méditation et danse derviche tourneur

MÉDITATION ET DANSE DERVICHE TOURNEUR

... Indira Melloul, toi qui es danse thérapeute et qui anime des ateliers de danse derviche tourneur, est-ce que tu peux nous en parler un petit ...

La Boutique - recherche "danse"

Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol - Rael Isacowitz, Karen Clippinger

PILATES : UN GUIDE ILLUSTRÉ POUR GAGNER EN ÉQUILIBRE ET EN SOUPLESSE GRÂCE AU TRAVAIL AU SOL

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

..., il est titulaire d'un Master of Art en danse de l'Université du Surrey, en Grande-Bretagne. Au cours de sa carrière, il a eu l'occasion ...

ABC de la thérapie par les sons - Isabelle Haugmard

ABC DE LA THÉRAPIE PAR LES SONS

Isabelle Haugmard

... son est donc décrit comme créateur ou destructeur. Quelle danse de vibrations ! Quelles rencontres ! L'eau, les formes, la nature, les sons, les couleurs ...

Ho'oponopono - Luc Bodin

HO'OPONOPONO

Luc Bodin

Auteurs : Luc Bodin, Maria-Elisa Hurtado-Graciet Résumé La simplicité de cette méthode Ho'oponopono, va vouss urprendre et en même temps, en lisant ce livre vous aurez sans doute l'impression de ...