La danse comme canal de développement personnel

danse
Entre sport et art, la danse c'est d'abord un bien-être physique : musculation harmonisée du corps dans son ensemble, souplesse, agilité, ouverture de la respiration, musculation du cœur et de la circulation sanguine, expulsion des toxines.

Elle rend à la fois plus tonique et plus léger !

Danser nous dynamise, danser réveille notre énergie, le corps devient plus joyeux, vital.
Tandis qu'en bougeant, notre cerveau libère des endorphines (hormones de l'hypophyse et de l’hypothalamus) on explore un nouveau rapport au plaisir et au corps. On développe sa sensualité, et sa créativité.
Le corps et l'esprit étant inséparables, danser renforce notre équilibre : la pensée est allégée, et une détente profonde nous gagne (une détente « active »).

La danse est particulièrement recommandée pour lever des inhibitions et retrouver l'estime de soi et la confiance en soi.


Elle offre un cadre sécurisant pour l’expression de soi, de ses émotions. Celles que l'on a parfois réprimées dans la vie de tous les jours, avec toute l’intensité qu'elles peuvent avoir. On peut développer sa combativité, en persévérant dans l'apprentissage d'une danse très technique, ou en contactant l'agressivité du guerrier en soi dans une danse plus libre et expressive.

Baigné dans la musique et le mouvement, on mobilise ses émotions pour danser pleinement, librement. Canalisées, elles s'expriment dans un mouvement libératoire. On récupère notre joie de vivre, notre force. On retrouve le contact avec notre « danseur intérieur ».

Nous pouvons nous exprimer avec un tout autre langage : le langage du corps. Sans faire appel à la parole, la danse parle à notre corps, avec notre corps.
En dansant, on est totalement absorbé par le plaisir du moment présent. Concentré sur la coordination des mouvements entre eux, en synchronisation avec la musique, on oublie ses problèmes, ses soucis, ses peurs ; on découvre un nouveau rapport à soi-même et aux autres.

Dans cet apaisement de soi, convivialité et communion prennent le pas.


Danser ensemble renforce les liens sociaux.
Autrefois, la danse populaire permettait de ressentir son appartenance à une communauté ; les rassemblements réguliers opéraient une sorte de « thérapie sociale », qui permettait à chacun de lâcher toutes les tensions accumulées, pour repartir à neuf, tout en resserrant les liens du groupe.
Le groupe de danse à la fois stimule, protège et rassure. Il soutient tout en invitant chacun à s’individualiser.

Chaque type de danse est plus ou moins codifié et a ses propres bienfaits particuliers :


• grâce et élégance
• sens du rythme
• contact direct avec le corps du partenaire
• danse de groupe
• coordination motrice et coordination visuo-spatiale
• sensualité avec mouvements parfois très lents
• travail de concentration et de mémoire
• oreille, ouverture de l’écoute
• apprentissage de chorégraphie
• maîtrise d’une technique
• expression primitive, accession à la mémoire corporelle et à la connaissance de soi
• faire appel à des archétypes
• but libératoire physique et psychique
• musculation du cœur et circulation sanguine

Types de danse :


• Classique, jazz, modern-jazz, contemporaine, claquettes
• Danse orientale, danse africaine, danses sud-américaines (salsa, cumbia, samba…), danse indienne
• Hip hop, breakdance
• Danses de salon, ou de couple (tango, rock, …)
• Danses populaires, traditionnelles, de bal
• Danse-thérapie
Biodanza

La danse est une activité idéale quand on veut bouger avec plaisir et joie, retrouver de la souplesse et du tonus, et pour ne pas s’ankyloser même avec des rhumatismes ! Attention cependant à bien s’échauffer, et à tenir compte de sa condition physique réelle. Pratiquer sainement la danse demande un peu de discipline. L’effet de la musique et du groupe porte à se dépasser, alors attention à ne pas forcer : on ne doit pas oublier de toujours respecter ses limites. Bien choisir un professionnel compétent avec lequel on se sent en confiance.

Les stages, ateliers, formations, événements - recherche "danse"

Stage : Stage 'CORPS et ÂME'... Voyage au cœur de l’Être

STAGE "CORPS ET ÂME"... VOYAGE AU CŒUR DE L’ÊTRE

  • Stage
  • Développement créatif

  • Bourgogne-Franche-Comté
  • 24 mai 2024 au 26 mai 2024

Stage Corps & Âme, Voyage au cœur de l’Être L’occasion de créer un dialogue entre le corps et l’Âme, grâce à l’analyse de vos rêves et la libre expression de votre ...

Stage : cercle de tantra femme: femme sauvage et organique

CERCLE DE TANTRA FEMME: FEMME SAUVAGE ET ORGANIQUE

  • Stage
  • Thérapies de l'être

  • Bourgogne-Franche-Comté
  • 12 juil. 2024 au 14 juil. 2024

... rituel, constellations tantriques....), la danse instinctive, le rebirth, la marche en forêt, le chant, les hakas, le massage, les ...

Stage : Retraite du sensible dans l'Ain : Danse des Symbioses, opus 4

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AIN : DANSE DES SYMBIOSES, OPUS 4

  • Stage
  • Pratiques de bien-être

  • Auvergne-Rhône-Alpes
  • 06 déc. 2024 au 08 déc. 2024

... en papillon. Pour cela, il nous faut des danses et des rituels, des cérémonies de rencontre et de reliance. Les fables mythologiques seront notre source d’inspiration. ...

Stage : Retraite du sensible dans l'Ain : Danse des Symbioses, opus 2

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AIN : DANSE DES SYMBIOSES, OPUS 2

  • Stage
  • Pratiques de bien-être

  • Auvergne-Rhône-Alpes
  • 09 août 2024 au 11 août 2024

... rencontre de nos archétypes. Les temps forts : 8h de danse réparties tout au long de chaque week-end : danser, se mouvoir, se trémousser, valser, se rencontrer ...

Séance : BIODANZA  Atelier du DIMANCHE

BIODANZA ATELIER DU DIMANCHE

  • Séance
  • Développement personnel

  • Bourgogne-Franche-Comté
  • Toute l'année

... intense. Il n’y a rien de mystique, les danses de la ligne Transcendance nous donnent à vivre cette sensation que tout est en ordre, cela englobe le ressenti ...

Stage : RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 1

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 1

  • Stage
  • Médecines du monde

  • Occitanie
  • 30 mars 2024 au 01 avril 2024

... unique de gymnastique respiratoire, de chant diphonique et de danse de l'Aigle animés par le célèbre chaman sibérien de Touva, Nikolay OORZHAK. Cette méthode traditionnelle utilise des ...

Stage : Stage Qi Gong, marches et méditation (34-Saint Martin de londres)

STAGE QI GONG, MARCHES ET MÉDITATION (34-SAINT MARTIN DE LONDRES)

  • Stage
  • Pratiques de bien-être

  • Occitanie
  • 07 juil. 2024 au 12 juil. 2024

S'éveiller avec les 5 mouvements de la médecine chinoise du 7 au 12 Juillet 2024 Une invitation à un cheminement intérieur et extérieur grâce au Qi Gong, aux marches dans la ...

Stage : Danse soufie du Samâ

DANSE SOUFIE DU SAMÂ

... Le tournoiement sacré des derviches avec Sonia Aubel La danse soufie du Samâ, danse des derviches est une danse extatique originaire du Moyen-Orient, d’Asie Mineure et d’Asie Centrale ...

Stage : BIODANZA Stage - Danser pour sentir le PRINTEMPS : le temps des Semences

BIODANZA STAGE - DANSER POUR SENTIR LE PRINTEMPS : LE TEMPS DES SEMENCES

  • Stage
  • Pratiques de bien-être

  • Bourgogne-Franche-Comté
  • 15 mars 2024 au 17 mars 2024

... une direction et une liberté d’exploration, d’expression. Les danses peuvent être individuelles, à deux ou à plusieurs. Il y a une alternance harmonieuse de danses dynamiques et ...

Stage : Retraite du sensible dans l'Ain : Danse des Symbioses, opus 1

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AIN : DANSE DES SYMBIOSES, OPUS 1

  • Stage
  • Pratiques de bien-être

  • Auvergne-Rhône-Alpes
  • 28 juin 2024 au 30 juin 2024

... immémorial, notre corps. Les temps forts : 8h de danse réparties tout au long de chaque week-end : danser, se mouvoir, se rencontrer, s’émouvoir, vivre ensemble ...

Stage : RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 4 « HIVER »

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 4 « HIVER »

  • Stage
  • Médecines du monde

  • Occitanie
  • 06 déc. 2024 au 08 déc. 2024

... unique de gymnastique respiratoire, de chant diphonique et de danse de l'Aigle animés par les célèbres chamans sibériens de Touva, Nikolay et Amir OORZHAK. Cette méthode traditionnelle ...

Stage : RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 2 « ÉTÉ »

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 2 « ÉTÉ »

  • Stage
  • Médecines du monde

  • Occitanie
  • 07 juin 2024 au 09 juin 2024

... unique de gymnastique respiratoire, de chant diphonique et de danse de l'Aigle animés par les célèbres chamans sibériens de Touva, Nikolay et Amir OORZHAK. Cette méthode traditionnelle ...

Stage : RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 3 « AUTOMNE »

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AUDE : LE SON DU SOLEIL, SESSION 3 « AUTOMNE »

  • Stage
  • Médecines du monde

  • Occitanie
  • 11 oct. 2024 au 13 oct. 2024

... unique de gymnastique respiratoire, de chant diphonique et de danse de l'Aigle animés par les célèbres chamans sibériens de Touva, Nikolay et Amir OORZHAK. Cette méthode traditionnelle ...

Stage : Stage d'été - Respiration et Transpersonnel

STAGE D'ÉTÉ - RESPIRATION ET TRANSPERSONNEL

  • Stage
  • Thérapies de l'être

  • Occitanie
  • 15 juil. 2024 au 20 juil. 2024

... le Souffle, la musique, la créativité, la danse, la méditation avec pour fil principal les états élargis de conscience. Un aperçu ... Nous ferons ...

Stage : Retraite du sensible dans l'Ain : Danse des Symbioses, opus 3

RETRAITE DU SENSIBLE DANS L'AIN : DANSE DES SYMBIOSES, OPUS 3

  • Stage
  • Pratiques de bien-être

  • Auvergne-Rhône-Alpes
  • 25 oct. 2024 au 27 oct. 2024

... de nos corps mammifères. Les temps forts : 8h de danse réparties tout au long de chaque week-end : danser, se mouvoir, se trémousser, valser, se rencontrer ...

Les professionnels - recherche "danse"

Professionnel : Psychanalyste Symbolique, Analyste de rêves, Accompagnement symbolique et Spirituel

FRANCK LOMBARD

PSYCHANALYSTE SYMBOLIQUE, ANALYSTE DE RÊVES, ACCOMPAGNEMENT SYMBOLIQUE ET SPIRITUEL

... artistiques et thérapeutiques, tels que l'art-thérapie, la danse, le chant, le clown, la méthode de libération des cuirasses, l'astrologie et la constellation archétypale ...

Professionnel : Thérapeute (Chi Nei Tsang, Tuina) et Professeure de Méditation, Qi Gong et Danse spontanée

L'ARBRE À SOI - VANESSA MINODIER

THÉRAPEUTE (CHI NEI TSANG, TUINA) ET PROFESSEURE DE MÉDITATION, QI GONG ET DANSE SPONTANÉE

... massage Chi Nei Tsang, Professeure de Méditation-Qi Gong et Danse spontanée, je vous accompagne vers votre mouvement intérieur

Un petit bout d'histoire...
Depuis l'enfance ...

Professionnel : La danse soufie du Samâ : le tournoiement sacré des derviches

DANSE SOUFIE DU SAMÂ

LA DANSE SOUFIE DU SAMÂ : LE TOURNOIEMENT SACRÉ DES DERVICHES

... La danse du Samâ : un voyage singulier au plus profond de son être La danse du Samâ est une danse de ...


Professionnel : Métier: Facilitatrice en Biodanza

FLORENCE CHANCENOT

MÉTIER: FACILITATRICE EN BIODANZA

... corps dans nos vies, j'enseigne cette forme de danse qui ouvre à la possibilité de s'exprimer dans toutes nos potentialités. Je suis diplômée de l’École de Biodanza ...

Professionnel : STAGES-SEJOURS DE RESSOURCEMENT

LA SOURCE

STAGES-SEJOURS DE RESSOURCEMENT

... le voyage, la céramique et le feu, la danse et l’art contemporain, le land art et la nature, la méditation et le bouddhisme. ...

Professionnel : La recherche par le corps

ALISSA SHIRAISHI

LA RECHERCHE PAR LE CORPS

... à la recherche corporelle telle que le Shiatsu, la Danse, le Yoga.
Elle considère que « La vie , ce sont des échanges d'énergie. Notre corps ...

Professionnel : Facilitatrice de Biodanza, de Yoga du Rire et du Jeu de la Transformation

AMARYLLIS ANGLARET

FACILITATRICE DE BIODANZA, DE YOGA DU RIRE ET DU JEU DE LA TRANSFORMATION

... vous ma créativité en mouvement par le biais de la danse. Facilitatrice de Biodanza, je me suis formée à l’école de Biodanza® Système Rolando Toro d’Avignon (2007-2010).

Je ...

Professionnel : coach de vie, coach holistique,formateur, et auteur de la vita-danse

DRISS BOUISSA

COACH DE VIE, COACH HOLISTIQUE,FORMATEUR, ET AUTEUR DE LA VITA-DANSE

....

Driss est membre non actif du conseil international de danse (CID/UNESCO) depuis 2011. Il a été conférencier invité au 48 ème congrès international sur la recherche en danse ...

Professionnel : Cours et ateliers Yoga

MÉLINA DOUDOUX

COURS ET ATELIERS YOGA

... Doudoux, professeur de Yoga certifiée, professeur D.E Danse contemporaine.
Yoga et Danse contemporaine.
Association Rififi Danse-Théâtre.
Cours, ateliers, stages, pratiques artistiques. ...

Professionnel : Le Bien-Être, une expérience indispensable à restaurer.

ASSO APPRENDRE À ÊTRE MOINS STRESSÉ

LE BIEN-ÊTRE, UNE EXPÉRIENCE INDISPENSABLE À RESTAURER.

... Expériences de Base du Soi
Imagination guidée
Voix
Massage
Auto-massage
Danse

L'association Apprendre à être moins stressé :
invite Sandra Ramirez, psychothérapeute, formatrice et superviseur, où elle ...

Professionnel : Ateliers Mouvements rythmiques de la Perse - Tournoiement

WEEK END ATELIERS DANSE SACREE

ATELIERS MOUVEMENTS RYTHMIQUES DE LA PERSE - TOURNOIEMENT

... corps et l'esprit aux mouvements circulaires et à la danse du tournoiement.
Avec la musique, le rythme pour points d'appui, cette pratique prend tout son sens ...

Professionnel : Psychologue clinicienne, art thérapeute en danse et argile, praticienne en EMDR

STÉPHANIE PRANDI

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE, ART THÉRAPEUTE EN DANSE ET ARGILE, PRATICIENNE EN EMDR

... psychothérapie
Je suis Stéphanie Prandi psychologue clinicienne formée à la danse thérapie, la méditation de pleine conscience, à l'Emdr, l'hypnose Ericksonienne, et ICV, enfants ...

Les lieux - recherche "danse"


Espace des possibles

ESPACE DES POSSIBLES

  • France / Nouvelle-Aquitaine / Charente Maritime / Meschers-sur-Gironde

... 50 ans des vacances apprenantes et participatives. Sculpture, Danse, Tantra, Communication Non Violente, Bricolage - l’Espace est un lieu d’apprentissage où l’on propose des outils solides ...

Centre Val d'Or

CENTRE VAL D'OR

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ain / Ruffieu

... salle de relaxation - salle de méditation - salle de danse - salle de formation - coin feu pour rituels - parc clos pour pratique en plein air - ...

L'Espace des Ateliers en Ardèche verte

L'ESPACE DES ATELIERS EN ARDÈCHE VERTE

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ardèche / Saint-Victor

... hifi et de la wifi et dispose d’un plancher de danse et de ses commodités ( douche + wc) et de matelas. Situé au cœur de l’Ardèche verte, à ...

Les articles du blog - recherche "danse"

Article : Danser, les bienfaits  pour le bien être physique et mental

DANSER, LES BIENFAITS POUR LE BIEN ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL

... tout âge. Il existe de nombreux bienfaits de la danse. Elle permet de tonifier votre corps ainsi que d’activer votre esprit. Découvrons ensemble les différents bénéfices de cette ...

Article : La sédentarité : comment prévenir un danger passé inaperçu ?

LA SÉDENTARITÉ : COMMENT PRÉVENIR UN DANGER PASSÉ INAPERÇU ?

... à plusieurs. Songez alors aux activités telles que la danse que vous pouvez pratiquer en couple ou en groupe dans un cours de danse libre. Elle vous permet ...

Article : L’évolution du lien entre les humains et la forêt / Partie 1

L’ÉVOLUTION DU LIEN ENTRE LES HUMAINS ET LA FORÊT / PARTIE 1

.... La vie et la mort s’y côtoient en une danse perpétuelle, surtout dans les forêts les moins touchées par l’humain.
Dans « Nature Primordiale », Bernard Boisson ...

Article : Sagesse de Rûmî : 12 citations

SAGESSE DE RÛMÎ : 12 CITATIONS

... La voûte céleste, à cause de cet être, danse,
à l'oreille je te dirai où l'entraîne cette danse.

* Qui a dit que ce vivant ...

Article : L'art nous veut du bien

L'ART NOUS VEUT DU BIEN

... ses soucis pour célébrer la vie en musique et en danse et laisser jaillir son énergie sans craindre de se sentir jugé.
Ne ressentons-nous pas parfois le désir ...

Article : A la rencontre de la cumbia

A LA RENCONTRE DE LA CUMBIA

... La cumbia est une musique et une danse folklorique originaire de Colombie. Multiculturelle, elle est issue de la rencontre entre les trois peuples africain, indien ...

Article : Des qualités relationnelles grâce à la forêt

DES QUALITÉS RELATIONNELLES GRÂCE À LA FORÊT

... motive telle espèce, ou m’inspirer de comment le mâle danse autour de la femelle ou encore de la façon dont un autre défend son territoire avec assertivité en s’arrêtant ...

Article : 3 raisons pour lesquelles écrire est un grand art

3 RAISONS POUR LESQUELLES ÉCRIRE EST UN GRAND ART

..., gauche et droite, sont profondément engagés dans cette danse les uns avec les autres. L'écriture a le pouvoir de créer et de soutenir l'amour entre nos ...

Article : Amour de Rûmî : 22 extraits de poésie

AMOUR DE RÛMÎ : 22 EXTRAITS DE POÉSIE

... de Vérité" dans ce poème d'Amour inconditionnel, Rûmî danse et chante la perte de l'être aimé et l'union spirituelle à l'univers.

Qui est Djalâl-od-Dîn Rûmî ...

Article : Qu'est ce que l'Acroyoga ?

QU'EST CE QUE L'ACROYOGA ?

... canadienne inclut un processus créatif et se rapproche de la danse, l’école états-unienne inclut la pratique des massages thaï. ...

Article : La danse libre et introspective pour un bien-être au quotidien

LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

... d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça ...

Article : Le chemin d'une graine chez Kokopelli

LE CHEMIN D'UNE GRAINE CHEZ KOKOPELLI

... décoration, Kokopelli est souvent associé à des scènes de danse, de cérémonies et de rituels. Il est aussi souvent utilisé comme symbole dans les tatouages et les peintures ...

Article : Le Yoga derviche, Yoga de Samara - Eve Anne Bataille

LE YOGA DERVICHE, YOGA DE SAMARA - EVE ANNE BATAILLE

... : c'est Sama qui signifie l'écoute, la danse et Deva qui signifie le spirituel, le divin
Le yoga derviche propose de rencontrer à travers le mouvement ce ...

Article : Méditation et danse derviche tourneur

MÉDITATION ET DANSE DERVICHE TOURNEUR

... Indira Melloul, toi qui es danse thérapeute et qui anime des ateliers de danse derviche tourneur, est-ce que tu peux nous en parler un petit ...

La Boutique - recherche "danse"

La Sonothérapie - Le guide du soin par les sons - Catherine Darbord

LA SONOTHÉRAPIE - LE GUIDE DU SOIN PAR LES SONS

Catherine Darbord

La Sonothérapie - Le guide du soin par les sons est un livre écrit par Catherine Darbord, une spécialiste de la sonothérapie. Ce livre est un guide complet sur la ...

Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol - Rael Isacowitz, Karen Clippinger

PILATES : UN GUIDE ILLUSTRÉ POUR GAGNER EN ÉQUILIBRE ET EN SOUPLESSE GRÂCE AU TRAVAIL AU SOL

Rael Isacowitz, Karen Clippinger

..., il est titulaire d'un Master of Art en danse de l'Université du Surrey, en Grande-Bretagne. Au cours de sa carrière, il a eu l'occasion ...

Bols chantants tibétains et de cristal - Isabelle Haugmard

BOLS CHANTANTS TIBÉTAINS ET DE CRISTAL

Isabelle Haugmard

... l'utilisation des bols chantants pour la musique et la danse.

Présentation de l'éditeur
Il est aujourd'hui scientifiquement prouvé que c'est par ce moyen que s'établit ...

ABC de la thérapie par les sons - Isabelle Haugmard

ABC DE LA THÉRAPIE PAR LES SONS

Isabelle Haugmard

... son est donc décrit comme créateur ou destructeur. Quelle danse de vibrations ! Quelles rencontres ! L'eau,

les formes, la nature, les sons, les couleurs ...

Ho'oponopono - Luc Bodin

HO'OPONOPONO

Luc Bodin

Auteurs : Luc Bodin, Maria-Elisa Hurtado-Graciet

Ho'oponopono est un livre écrit par Luc Bodin qui explore le concept de Ho'oponopono, une pratique ancestrale hawaïenne de guérison et de résolution des conflits. ...