QU'EST CE QUE LE YOGALATES ?

Qu'est ce que le Yogalates ?

Le Yoga + le Pilates



Concentration, gainage et tonification des muscles profonds en douceur. Réeducation posturale. Tonique, dans la lenteur et la présence totale.

Très bénéfiques pour les douleurs de dos, et les douleurs en général.


Pour se muscler de manière harmonisée, et retrouver de bonnes postures au quotidien (musculature profonde), tout en apprenant à se relaxer dans l’effort et à se concentrer.

Pratiquer le yogalates sur le long terme enseigne le lâcher-prise, favorisant dans la vie quotidienne prise de recul et humour face aux difficultés.

Vérifiez bien la certification de votre professeur. Le Yogalates (Yoga Pilates Teacher Training Academy en Australie) comme le Yogilates (Yogilates Teacher Training à Philadelphie) ne peuvent être utilisés que par des personnes formées et certifiées dans leurs écoles respectives.


Le guide : Les Yogas des pieds à la tête


Genre : Découverte Tag : Pratiques de bien-être

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