QU'EST CE QUE LE HOT YOGA ?

Qu'est ce que le Hot Yoga ?

Le hot yoga désigne tous les types de yoga pratiqués dans une salle chauffée.



Ce sont des yogas dynamiques.

La pièce est maintenue entre 30 et 40 degrés selon le type de yoga. Il arrive que le degré d’humidité soit aussi contrôlé pour reproduire le climat indien - conditions idéales qui favorisent les mouvements d’assouplissement.

Bienfaits accentués

: musculation, circulation du sang, oxygénation, cœur ; système lymphatique, drainage, dépuration globale (élimination des toxines et bactéries) ; renforcement du système immunitaire (prévention et protection des infections).

La pratique du hot yoga nécessite une bonne condition physique et l’absence de maladie chronique. Bien consulter son médecin avant, surtout en cas de problèmes respiratoires (asthme, insuffisance), cardiovasculaires (insuffisance cardiaque). Risque d’hyperthermie dans l’atmosphère chaude et humide. Ne convient pas aux femmes enceintes. Il est essentiel de s’hydrater avant, pendant et après la séance.


Le guide : Les Yogas des pieds à la tête


Genre : Découverte Tag : Pratiques de bien-être

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