Thérapies par l'Art


Aller à l'art-rencontre de soi !


En offrant de venir à la découverte de soi, les thérapies par l'art permettent d'opérer à la racine d'un mal-être. Pour cela, elles utilisent la création artistique dans ses multiples formes. C'est un parcours intime et révélateur, qui se fait avec une attention douce pour soi, sans jugement et sans interprétation hâtive.

Elles permettent d'accéder à nos conflits internes et nos sentiments enfouis par des chemins détournés. L'objectif est ensuite de surmonter ce qui nous fait souffrir, en reconstruisant un chemin différent avec les matériaux mis à jour.
Au fil de l'expression créative de soi, nous pouvons ainsi reconnaître nos difficultés les plus profondes, et apprendre à opérer une transformation positive et durable en soi.

Les thérapies par l'art sont de puissants alliés pour la guérison.


Si nous souffrons psychologiquement et/ou émotionnellement, d'anxiété, de confusion, de stress post-traumatique, de difficultés à communiquer, ou si nous avons des problèmes relationnels, ou encore des problèmes de dépendances (de toutes sortes : alcool, tabac, nourriture, relations toxiques, drogues), l'art-thérapie permet de mieux se comprendre et s'accepter, de dédramatiser et de se reconstruire différemment...
Elles favorisent aussi un bien-être général (physiologique, émotionnel, cognitif).

Des recherches scientifiques ont montré qu'elles aident notamment à améliorer la qualité de vie des personnes âgées, des enfants souffrant d'asthme, ainsi que des personnes souffrant de maladies chroniques ou graves comme le cancer. Elles apportent aussi un soulagement durable dans la vie quotidienne en cas de troubles psychiques et de déficiences.

Pas besoin d'être artiste


C'est notre capacité biologique à jouer qui va être mobilisée. C'est une capacité naturelle d'apprentissage très efficace. Mais en grandissant, notre modèle éducatif et social l'atrophie. Nous allons donc renouer avec notre potentiel initial !
Le thérapeute est présent pour nous guider tout le long et favoriser notre créativité. Il nous guide à aller plus en profondeur dans l'expression artistique et dans notre langage symbolique. A la fin de la séance, il y a un temps d'échange de paroles, libre des interprétations. L'accent est mis sur l'écoute des sentiments et besoins révélés, en fonction des attentes exprimées lors de la première séance.

Oubliant freins et peurs, nous pourrons nous exprimer avec une grande liberté. En douceur, nous serons invité à lâcher-prise et à entrer dans le plaisir créatif de notre propre potentiel thérapeutique. La conscience pourra alors commencer à se reposer en toute sécurité, lâchant un peu de son contrôle quotidien et ouvrant la porte au changement. Nous pourrons nous libérer des comportements limitatifs et anciens qui nous font souffrir, dont nous aurons pris conscience, pour nous affirmer pleinement.
Par la suite, nous pourrons choisir de continuer le travail pour nourrir nos capacités et nos talents, avec des objectifs de développement personnel. En effet, les thérapies par l'art peuvent être les premières marches vers le développement intérieur de ses qualités intuitives et créatives (cf. « Développement créatif »).

Précaution  : cette pratique d'aide psycho thérapeutique ne s'improvise pas. Assurez-vous de choisir un thérapeute qualifié pour vous accompagner.


Il existe plusieurs voies en art-thérapies.


Selon les supports artistiques choisis les techniques varient et les bienfaits s'appréhendent différemment (Pour en savoir plus sur les techniques et bienfaits cf. « Pratiques artistiques »).

Arts plastiques et thérapie

: celle que l'on connaît le plus souvent sous l'appellation d'art-thérapie est un atelier à dominante arts plastiques, utilisant tous les outils propices à la création plastique -dessin, peintures, modelage, collages. Certains thérapeutes proposent aussi la pratique du land art (matériaux naturels et/ou création dans la nature).

Musicothérapie

: le musicothérapeute organise des ateliers liés à la musique, aux instruments, à la voix, et à toutes les expressions sonores. Il peut aussi organiser des ateliers d'écoute relaxante ou vivifiante, voire des séances de soin individuelle s'il est formé en sonothérapie (cf.« Soins énergétiques et manuels ». Voir aussi «  Concerts et spectacles  » pour différents voyages sonores).

Arts corporels et thérapie

proposent des ateliers de danse (la danse-thérapie), de théâtre (la drama-thérapie); comment passer du naturel dans les mouvements et l'expression au mouvement dansé et au jeu. Ces atelier sont axés sur le corps.

Arts graphiques et thérapie -ou édugraphie

: c'est la moins connue. Elle s'appuie sur les traces et l'écriture, jusqu'à la calligraphie la plus élaborée. Spécialiste du calme et de la concentration.

L'art-thérapie est un domaine très créatif qui permet des ateliers très variés  : il existe par exemple aussi des ateliers thérapeutiques d'écriture, écriture de contes, ou encore des ateliers d'auto-louanges ou de «  masques-thérapies  », pratiques issues de traditions ancestrales.

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