Méditation : définition et bienfaits

méditation

Faire le vide dans sa tête, ne penser à rien, guérir miraculeusement le stress… Les amalgames et les fausses idées sur la méditation sont pléthores. Cependant, ses bénéfices sur la santé sont bel et bien effectifs. En témoigne sa cote de popularité toujours en hausse. Qu'est-ce que la méditation ? Quels sont les bienfaits de cette pratique au regard de la science ? Comment fonctionne-t-elle ?


Qu'est-ce que la méditation ?

La méditation est une pratique de la pensée datant de plus de 5 siècles. Aujourd'hui laïque, elle tire ses origines du bouddhisme. Elle consiste à focaliser son attention sur le corps et l'esprit. On distingue essentiellement quatre types de méditation :

  • méditation vipassana,

  • méditation (za) zen,

  • méditation transcendantale,

  • méditation en pleine conscience.

Cette dernière forme de méditation, encore appelée « mindfulness », est la plus connue et celle dont les bénéfices sur la santé ont été validés scientifiquement. Elle amène le sujet à prendre conscience de sa réalité à l'instant T, sans porter de jugement. Il peut alors observer ses pensées et les réinterroger afin de sortir des automatismes. Son cerveau délivré du pilotage automatique, il devient plus conscient de sa propre vie.


Quels sont les bienfaits de la méditation ?

Les bienfaits de la méditation sont nombreux et scientifiquement prouvés pour la majorité. Ses avantages les plus connus sont la réduction du stress, des symptômes de l'anxiété et des risques de dépression. En effet, la pratique de la méditation a des effets positifs sur l'amélioration de l'humeur et la relaxation.


Elle favorise en quelque sorte le bien-être mental. De même, elle stimule le cerveau, c'est-à-dire qu'elle permet d'augmenter l'attention, la concentration et d'aiguiser la mémoire. Selon les résultats des études effectuées sur le sujet, la pratique régulière de la méditation sur une certaine période permettrait d'augmenter la matière grise dans les zones du cerveau qui interviennent dans la mémoire, le contrôle des émotions et l'apprentissage.


Un autre avantage de la méditation est la régulation cérébrale de la douleur et la réduction du risque cardiovasculaire. Les sujets pratiquant la méditation ont une meilleure tolérance à la douleur d'environ 40 à 50 %. En ce qui concerne la santé cardiovasculaire, cette pratique permet de réguler la pression sanguine et de réduire le rythme respiratoire avec comme conséquence une diminution du risque d'AVC, de crise cardiaque et de décès d'environ 48 %.


Parmi les bienfaits de la méditation, on compte également la stimulation de l'immunité, de la capacité d'empathie et la réduction de l'isolement social. Entre autres bénéfices, on peut aussi citer la réduction du risque de maladie d'Alzheimer, des symptômes prémenstruels ou des symptômes de la ménopause…


Méditation bienfaits
Photo by Zen Bear Yoga on Unsplash


Comment marche la méditation ?

Les exercices de méditation conduisent à la relaxation et au refoulement des pensées négatives. Cela est possible grâce à la maitrise de la focalisation. Focalisation sur l'être intérieur, sur les sensations et les habitudes positives. Les cours de méditation sont donc axés sur les pensées, les sensations corporelles et les émotions.


Elle se pratique, quel que soit le type, dans un endroit propice à la concentration, donc dans un lieu calme et silencieux. La position importe peu du moment qu'elle est confortable : assis, couché, debout, en marche… En fonction du type de méditation, vous concentrerez votre attention sur la parole, des sons, des objets physiques ou virtuels ou encore sur un sentiment. Au début, il est judicieux de se faire accompagner par un professionnel afin d'acquérir une parfaite maitrise de la pratique.


Les bénéfices de la méditation en détails

Les stages, ateliers, formations, événements - recherche "meditation"

Formation : Formation de magnétisme avec Florian Lucas

FORMATION DE MAGNÉTISME AVEC FLORIAN LUCAS

  • Formation
  • Soins manuels et énergétiques

  • Bretagne
  • 09 oct. 2021 au 13 oct. 2021

... de l'esprit et du corps Nous travaillerons aussi la méditation, la télékinésie, l'éveil spirituel, etc..... Les journées de formation une partie ...

Conférence : FORMATION EN DANSE DU SENSIBLE - Présentation et questions-réponses - En ligne

FORMATION EN DANSE DU SENSIBLE - PRÉSENTATION ET QUESTIONS-RÉPONSES - EN LIGNE

  • Conférence
  • Développement de conscience

  • À Distance / En Ligne
  • 16 sept. 2021

... de bienveillance, de sensibilité et d'expressivité. Relier méditation et expression dans une expérience spirituelle profonde qui viendra nourrir ancrage et sentiment d'incarnation et aider chacun et chacune ...

Stage : RECONNEXION À SA NATURE PROFONDE - Journée de Danse du Sensible

RECONNEXION À SA NATURE PROFONDE - JOURNÉE DE DANSE DU SENSIBLE

  • Stage
  • Développement de conscience

  • À Distance / En Ligne
  • 26 sept. 2021

... place. Au programme : Éveil de l'intériorité, méditation et pratique de mouvement sensoriel Éveil de la perception de son mouvement ...

Rencontre : Voyage sonore avec Bols Tibétains & Gongs

VOYAGE SONORE AVEC BOLS TIBÉTAINS & GONGS

  • Rencontre
  • Thérapies par l'art

  • Occitanie
  • 22 sept. 2021

... dernière caractéristique que l’on utilise les Bols Tibétains dans la méditation, afin d’accéder à des niveaux de consciences élevés. Les vibrations sonores diffusées par les bols procurent une expérience ...

Cours : Yoga chez soi !

YOGA CHEZ SOI !

  • Cours
  • Pratiques de bien-être

  • À Distance / En Ligne
  • Toute l'année

... avec des postures, de la respiration, de la méditation et de la relaxation profonde avec visualisation. Un mixte d’hatha et de kriya yoga ainsi que du yoga nidra ...

Stage : Initiation au chamanisme - cycle complet

INITIATION AU CHAMANISME - CYCLE COMPLET

  • Stage
  • Traditions et Spiritualités

  • Bourgogne-Franche-Comté
  • 02 oct. 2021 au 04 oct. 2021

... programme : Journée 1: Des informations sur le chamanisme Des méditations avec les éléments Terre – Feu – Eau -Air et les directions ( Nord-Est-Sud-Ouest) Un voyage chamanique, au son ...

Séance : La thérapie transpersonnelle : un chemin de réconciliation avec soi-même.

LA THÉRAPIE TRANSPERSONNELLE : UN CHEMIN DE RÉCONCILIATION AVEC SOI-MÊME.

  • Séance
  • Thérapies de l'être

  • Occitanie
  • Toute l'année

.... La sophrologie que je pratique est proche de la méditation de pleine conscience. Ce qui est recherché dans cette démarche, c’est la conscience de soi. La présence ...

Formation : Prendre confiance en soi grâce au magnétisme par Florian Lucas

PRENDRE CONFIANCE EN SOI GRÂCE AU MAGNÉTISME PAR FLORIAN LUCAS

... vous faire prendre confiance en vous mais également de la méditation d’Amour en audio afin de vous aider à prendre confiance en vous. Que faut-il en attendre ? Si vous ...

Atelier : Voyage sonore avec Bols Tibétains & Gongs

VOYAGE SONORE AVEC BOLS TIBÉTAINS & GONGS

  • Atelier
  • Soins manuels et énergétiques

  • Occitanie
  • 17 nov. 2021

... dernière caractéristique que l’on utilise les Bols Tibétains dans la méditation, afin d’accéder à des niveaux de consciences élevés. Les vibrations sonores diffusées par les bols procurent une expérience ...

Atelier : Méditation Danse du Sensible

MÉDITATION DANSE DU SENSIBLE

... développé la Danse du Sensible, une pratique qui allie méditation, relation aux émotions et expression. Avec une méditation en mouvement, l’écoute de vos ressentis et une forme ...

Formation : Formation au magnétisme

FORMATION AU MAGNÉTISME

  • Formation
  • Soins manuels et énergétiques

  • À Distance / En Ligne
  • Toute l'année

... vous faire prendre confiance en vous mais également de la méditation d’Amour en audio afin de vous aider à prendre confiance en vous. Que faut-il en attendre ? Si vous ...

Cours : Formation à distance au Tarot de Marseille :  les arcanes majeurs

FORMATION À DISTANCE AU TAROT DE MARSEILLE : LES ARCANES MAJEURS

  • Cours
  • Développement de conscience

  • À Distance / En Ligne
  • 07 sept. 2021 au 21 juin 2022

... vous est envoyé après chaque atelier. Un temps de méditation guidée commence le cours, il permet de se poser, se recentrer, développer son intuition et ses capacités ...

Les professionnels - recherche "meditation"

Professionnel : Méditation et Hypnose

BEES

MÉDITATION ET HYPNOSE

... Les ateliers méditation et hypnose J’ai mis au point des ateliers de pratique de Méditation et Hypnose qui permettent d’avancer à son rythme ...

Professionnel : Danse du Sensible

CLAIRE LARONDE

DANSE DU SENSIBLE

... profonde et authentique de qui nous sommes. Avec une méditation en mouvement, l’écoute de ses ressentis et l'expression dansée de votre intériorité, je vous accompagne pour rencontrer ...

Professionnel : Val d'Or, un projet de Vie, pour prendre soin de Soi, prendre soin des Autres

SARL VAL D'OREY

VAL D'OR, UN PROJET DE VIE, POUR PRENDRE SOIN DE SOI, PRENDRE SOIN DES AUTRES

... intégration des mémoires cellulaires • IMA – formation d’accompagnant en méditation MINDFULNESS pleine conscience • IRETT – CESHUM – formation d’accompagnant en respiration holotropique • Des groupes de Yoga, Chamanisme ...


Professionnel : Aurélie Shakti

ELEVATION

AURÉLIE SHAKTI

... " Aurélie Shakti , Energéticienne , diplômée en Yoga , Méditation et Reiki Usui Elevation est composée également de musiciens , professeurs de différents ...

Professionnel : Pour un avenir viable et enviable !

ALICE MERLET

POUR UN AVENIR VIABLE ET ENVIABLE !

... Gîte Champêtre, avec entre autre l'apprentissage de la méditation (selon la tradition tibétaine) et son application dans toutes les situations du quotidien. De formation scientifique (génétique, astrophysique ...

Professionnel : Agence pionnière et référence internationale des voyages initiatiques

OASIS, L'EVEIL AUX MONDES

AGENCE PIONNIÈRE ET RÉFÉRENCE INTERNATIONALE DES VOYAGES INITIATIQUES

Voyager en conscience, c'est grandir en amour. Eric Grange Purifications en eaux sacrées à Bali Expériences chamaniques au Pérou Accès privatisés aux temples d'Egypte Nager avec les dauphins ...

Professionnel : Praticien en Médecine chinoise

ANTOINE EPIPHANI

PRATICIEN EN MÉDECINE CHINOISE

... le Qi Gong, le Tai Chi Chuan, la méditation Taoiste comme moyens de prendre en charge sa santé. J’organise des stages santé et développement personnel, ainsi que ...

Professionnel : centre de yoga

YOGI ATMARAM

CENTRE DE YOGA

... Le Centre de Yoga et de Méditation ...

Professionnel : Praticien et Formateur en Respiration Consciente

LUC ENAUT

PRATICIEN ET FORMATEUR EN RESPIRATION CONSCIENTE

... éveil spirituel. Acteur de sa respiration au quotidien : méditation, conscience du souffle le + souvent possible, respiration thérapeutique et d'entretien de santé. Formé continuellement au ...

Professionnel : Stages basés sur le Yoga Intégral de Sri Aurobindo et le Yoga traditionnel indien.

SWAYOGA

STAGES BASÉS SUR LE YOGA INTÉGRAL DE SRI AUROBINDO ET LE YOGA TRADITIONNEL INDIEN.

... de Madrid et un diplôme de professeur de Yoga et Méditation de Yoga Alliance International. Elle a suivi par ailleurs, de nombreuses formations en massages, réflexologie, et ...

Professionnel : Tantra Deva

DEVA BRONCY

TANTRA DEVA

... pendant 15 ans les enseignements d'un maître sur la méditation classique dite Raja Yoga. Puis, dans les années 90, le Tantra est entré dans ma vie et ...

Professionnel : GUERRIER DE LUMIERE

YVES JEAN MICHEL

GUERRIER DE LUMIERE

... par la Conscience et pour sa partie concrète par la Méditation. Lorsque  j'accueille ce qui m'est indiqué par l'Intention je le fais par la Méditation et l' ...

Professionnel : Yoga de Samara, le yoga des derviches ou L'art de la méditation en mouvement

EVE A. BATAILLE

YOGA DE SAMARA, LE YOGA DES DERVICHES OU L'ART DE LA MÉDITATION EN MOUVEMENT

... les sources plus anciennes de cet art traditionnel de la méditation en mouvement, héritage de la civilisation de Samara qui date de moins de 4000 ans avant notre ère ...

Professionnel : Psychologue clinicienne, art thérapeute en danse et argile, praticienne en EMDR

STÉPHANIE PRANDI

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE, ART THÉRAPEUTE EN DANSE ET ARGILE, PRATICIENNE EN EMDR

... Prandi psychologue clinicienne formée à la danse thérapie, la méditation de pleine conscience, à l'Emdr, l'hypnose Ericksonienne, et ICV, enfants adultes et couples. ...

Les lieux - recherche "meditation"


Centre Val d'Or

CENTRE VAL D'OR

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ain / Ruffieu

... salle de yoga - salle de relaxation - salle de méditation - salle de danse - salle de formation - coin feu pour rituels - parc clos pour pratique ...

L'Espace des Ateliers en Ardèche verte

L'ESPACE DES ATELIERS EN ARDÈCHE VERTE

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ardèche / Saint-Victor

Espace de pratique psycho-corporelles, c'est une grande salle de 90m² (13m x 7m), très lumineuse avec une belle lumière du sud, de plein pied. Elle est ouverte sur l’extérieur avec ...

Le Gîte Champêtre, un lieu naturellement ressourçant

LE GÎTE CHAMPÊTRE, UN LIEU NATURELLEMENT RESSOURÇANT

  • France / Auvergne-Rhône-Alpes / Ardèche / Assions (Les)

... table de massage, tapis de yoga, coussins de méditation, petits bancs de méditation, moquette pour l'hiver (carrelage l'été), paperboard, petit video-projecteur, lecteur ...

Centre Danaya

CENTRE DANAYA

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Le centre se situe dans le Jura à Condamine (quelques kilomètres de Lons le Saunier) Il offfre : 1 salle de 90m2 très lumineuse et une autre salle de 45m2 1 ...

KINOKHO STUDIO

KINOKHO STUDIO

  • France / Île-de-France / Ile De France / Paris

... travail de groupe : stages, formations, conférences, méditation, séminaires... Une esthétique et une identité visuelle uniques, une polyvalence d'utilisation et une ambiance ...

Les articles du blog - recherche "meditation"

Article : Créer un espace pour la méditation : Considérations pour tous nos sens

CRÉER UN ESPACE POUR LA MÉDITATION : CONSIDÉRATIONS POUR TOUS NOS SENS

.... Depuis des siècles, il est prouvé que la méditation est un moyen efficace de réduire le stress et l'anxiété. Elle favorise la santé émotionnelle et nous aide ...

Article : Cinq façons dont l'origami renforce la pleine conscience

CINQ FAÇONS DONT L'ORIGAMI RENFORCE LA PLEINE CONSCIENCE

... bel art, un artisanat, une science et une méditation tout en un". Si vous êtes débutant en origami, les modèles complexes peuvent vous sembler un peu intimidants ...

Article : Méditation, cerveau et humeur : les bénéfices de la méditation - Partie 1/4

MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4

... Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ? Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ». Mais bonne en quels termes ? ...

Brève
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... Grande-Bretagne, la France commence à proposer et enseigner la méditation aux enfants à l'école ... et ça marche. Une initiative que nous saluons chaleureusement ! Dites ...

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5 IDÉES POUR STIMULER VOTRE BONNE HUMEUR LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ DÉPRIMÉ

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Article : Les Troubles affectifs saisonnier : parlons en !

LES TROUBLES AFFECTIFS SAISONNIER : PARLONS EN !

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Article : Le cycle de réponse au stress, c'est quoi ?

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NETTOYAGE POUR LE RENOUVEAU ET REPROGRAMMATION DE L'ANCIEN.

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MÉDITATION, CORPS ET SANTÉ : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 3/4

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COLORIER DES MANDALAS : L'ART THÉRAPEUTIQUE

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Article : Sylvothérapie : comment se passe un bain de forêt ?

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... moment de paix précieux, un peu comme de la méditation active. L’avantage aussi du tricot c'est qu'on peut le faire tout en étant en compagnie de gens ...

Article : Qu'est ce que la méditation Vipassana ?

QU'EST CE QUE LA MÉDITATION VIPASSANA ?

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QU'EST CE QUE LA MÉDITATION ZEN OU ZAZEN ?

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Article : Qu'est ce que le Yoga du Son ?

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Article : Qu'est ce que le Sivananda Yoga ?

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... Recherche accentuée sur la relaxation, la respiration, la méditation, et la pensée positive. La « salutation au soleil » est une série traditionnelle d’asanas du Hatha yoga ...

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QU'EST CE QUE LE YOGA NIDRA ?

... potentiels. Cette pratique multimillénaire est traditionnellement une forme de méditation profonde pour accéder à l'éveil par la concentration et la contemplation. Elle trouve son origine dans les traditions ...

Article : Qu'est ce que le Kundalini Yoga ?

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... porte aussi sur la relaxation, la visualisation, la méditation, et la diététique. Yoga énergétique et énergique : il renforce tant dans son énergie active (vitalité) que dans ...

Article : Qu'est ce que le Hatha Yoga ?

QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

... la vie quotidienne. On peut atteindre un état de méditation dans l’effort par la pratique précise et rythmée des postures. Mais comme tous les yogas, il demande toujours ...

Article : Qu'est ce que le Bhakti Yoga ?

QU'EST CE QUE LE BHAKTI YOGA ?

... dans le Bhakti Yoga. C'est une technique de méditation qui désigne un état de conscience où l'attention est portée uniquement sur l'instant présent. Elle vous permet ...

Article : Qu'est ce que le Karma Yoga ?

QU'EST CE QUE LE KARMA YOGA ?

... acte. La pratique de l’action consciente, ou « méditation dans l’action » permet la libération spirituelle. Cela demande d’être capable de vivre chaque expérience de chaque instant « ...

Article : Je pratique l'acroyoga

JE PRATIQUE L'ACROYOGA

... en étant bien détendu. C'est une pratique de méditation et de concentration pour ceux qui sont avancés dans la pratique. Mais pour atteindre cette capacité, cela demande ...

Article : Développement collectif : la nouvelle marche... vers Soi ?

DÉVELOPPEMENT COLLECTIF : LA NOUVELLE MARCHE... VERS SOI ?

... du souffle, depuis plus de 25 ans. "Des méditations inspirées des technologies spirituelles de Gregory Grabovoi seront proposées. Son travail permet de relier les intentions, les sensations ...

Article : Musique méditative - Zen Garden

MUSIQUE MÉDITATIVE - ZEN GARDEN

... loin et apaiser, destresser et nous faire entrer en méditation. C'est le cas de la musique de New Age Music Garden avec ce mix Zen Garden. Bonne ...

Article : Moby nous gratifie de 4 heures de musique méditative gratuite

MOBY NOUS GRATIFIE DE 4 HEURES DE MUSIQUE MÉDITATIVE GRATUITE

... yoga, que je dors, que je pratique la méditation ou en cas de coup de panique. Je suis arrivé avec 4 heures de musique et j'ai décidé ...

Article : Les Bols Tibétains : osez la reconnexion entre corps et esprit par la Sonothérapie

LES BOLS TIBÉTAINS : OSEZ LA RECONNEXION ENTRE CORPS ET ESPRIT PAR LA SONOTHÉRAPIE

... Utilisation Le bol tibétain accompagne aisément la pratique de la méditation, du yoga ainsi que des activités de pleine conscience : il permet à l'esprit de se fixer sur ...

Article : Méditation et danse derviche tourneur

MÉDITATION ET DANSE DERVICHE TOURNEUR

... inscris dans cette démarche particulièrement. Souvent on associe la méditation aux méditations assises, silencieuses. En quoi la danse peut aider à la méditation ? La danse peut aider ...

Article : Ma routine du matin avec la loi de l'attraction selon Louis Yagera

MA ROUTINE DU MATIN AVEC LA LOI DE L'ATTRACTION SELON LOUIS YAGERA

..., je prends mon téléphone qui contient une sélection de méditations guidées ainsi que des musiques douces. J'aime méditer et visualiser le matin ma réalité préférée, avec l' ...

Article : Magie noire ou magie blanche ? Yves Jean Michel

MAGIE NOIRE OU MAGIE BLANCHE ? YVES JEAN MICHEL

... Ceci en rendant notre moi complètement libre : par la méditation à partir de l'intention et par l'humilité en utilisant notre propre mort comme notre alliée.  Un moi libre ...

La Boutique - recherche "meditation"

Méditer : 108 leçons de pleine conscience (MP3 CD inclus) - Jon Kabat-Zinn

MÉDITER : 108 LEÇONS DE PLEINE CONSCIENCE (MP3 CD INCLUS)

Jon Kabat-Zinn

... de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. ...

L'art de la méditation - Matthieu RICARD

L'ART DE LA MÉDITATION

Matthieu RICARD

... amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation. " Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases ...

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus) - Christophe André

MÉDITER, JOUR APRÈS JOUR : 25 LEÇONS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE (+ 1CD MP3 INCLUS)

Christophe André

... par un choix de tableaux et contient un CD de méditations guidées, conçues et lues par l'auteur. «Méditer, ce n'est pas se couper du monde, ...

Comment devenir un bon magnétiseur : Manuel d'exercices pour faciliter l'apprentissage et le perfectionnement - Florian Lucas

COMMENT DEVENIR UN BON MAGNÉTISEUR : MANUEL D'EXERCICES POUR FACILITER L'APPRENTISSAGE ET LE PERFECTIONNEMENT

Florian Lucas

... affiner vos perceptions Les alliés du magnétiseur : prières, méditation, anges gardiens... Un manuel pratique illustré pour faciliter l'apprentissage des gestes et des passes magnétiques ...

Réveillez le chaman qui est en vous : Développez votre intuition et votre confiance en vous - Arnaud Riou

RÉVEILLEZ LE CHAMAN QUI EST EN VOUS : DÉVELOPPEZ VOTRE INTUITION ET VOTRE CONFIANCE EN VOUS

Arnaud Riou

... Après avoir exploré pendant quinze ans le tantra, la méditation et le chamanisme auprès de plusieurs maîtres, il transmet aujourd'hui la sagesse des anciens dans un langage moderne ...

Calme et attentif comme une grenouille + CD - Eline Snel

CALME ET ATTENTIF COMME UNE GRENOUILLE + CD

Eline Snel

..., une méthode simple et qui marche ! Pourquoi la méditation pour les enfants ? Parce que les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS ...

La Bible de l'ayurvéda - Anne McIntyre

LA BIBLE DE L'AYURVÉDA

Anne McIntyre

... herbes, de l'alimentation, de massages et de méditation. Biographie de l'auteur Anne McIntyre est membre de l'Institut National des herbes médicinales et pratique l'ayurvéda ...

La médiumnité - Témoignage et exercices pratiques - Jean-Pierre Horcholle

LA MÉDIUMNITÉ - TÉMOIGNAGE ET EXERCICES PRATIQUES

Jean-Pierre Horcholle

Extrait de l'introduction Dans le passé, on me posait fréquemment la question : «Pourquoi n'écrivez-vous pas un livre pour raconter vos expériences sur la médiumnité et la guérison spirituelle ? Comment ...

La Vie sans Centre - L'éveil du rêve de la séparation - Jeff Foster

LA VIE SANS CENTRE - L'ÉVEIL DU RÊVE DE LA SÉPARATION

Jeff Foster

... ". Alcool, drogues, sexe, argent et méditation sont les moyens les plus couramment usités pour s'évader. Dans ce livre, il est suggéré qu'il ...

Ho'oponopono - Luc Bodin

HO'OPONOPONO

Luc Bodin

Auteurs : Luc Bodin, Maria-Elisa Hurtado-Graciet Résumé La simplicité de cette méthode Ho'oponopono, va vouss urprendre et en même temps, en lisant ce livre vous aurez sans doute l'impression de ...

Cristal dans le vent - Catherine Darbord

CRISTAL DANS LE VENT

Catherine Darbord

... Résumé Musiques pour la relaxation et la méditation par Catherine Darbord Fabricant ‏ : ‎ Prikosnovenie Label ‏ : ‎ Prikosnovenie ASIN ‏ : ‎ B00X63W5YW Nombre de ...