Le livre commence par une introduction à l'auto-hypnose et à ses bienfaits. Il explique ensuite comment pratiquer l'auto-hypnose et comment l'utiliser pour améliorer sa santé mentale et physique. Il aborde également des sujets tels que la gestion du stress, la relaxation, la confiance en soi et la prise de décision.
Le livre comprend également des exercices pratiques et des techniques d'auto-hypnose pour aider les lecteurs à atteindre leurs objectifs. Il propose également des conseils pour apprendre à mieux se connaître et à mieux gérer ses émotions.
Enfin, le livre comprend des informations sur la façon dont l'auto-hypnose peut être utilisée pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil. Il offre également des conseils pour apprendre à mieux communiquer avec les autres et à mieux gérer ses relations.
Présentation de l'éditeur
Apprendre à contrôler son inconscient et son cerveau devrait être aussi naturel que de savoir parler. Trop de personnes restent dans les limites qu'on a pu leur imposer, sans finalement jamais explorer d'autres possibilités. L'auto-hypnose est une pratique riche et accessible à tout un chacun. Les principes et exercices contenus dans ce livre permettent de recréer le lien vers notre inconscient afin de l'utiliser dans une démarche active.
Le but est alors d'atteindre une plus grande liberté car l'hypnose est loin d'être un état de sommeil, elle ouvre à un état de sur-conscience, de lucidité accrue, dans lequel une personne peut agir sur elle de façon rapide et efficace : c'est une voie de guerrier qui permet une plus grande conscience de soi.
Que cela soit dans une démarche thérapeutique, de qualité de vie ou de développement personnel il est accessible à une personne qui maîtrise cette pratique de changer ses comportements, de dépasser ses blocages, d'utiliser de façon optimale ses capacités aussi bien pour soi que en communication avec d'autres.
Biographie de l'auteur
Kévin FINEL est le président de l'ARCHE (Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne). Conférencier et enseignant, il forme chaque année plusieurs dizaines de thérapeutes aux utilisations de l'Hypnose. Praticien chevronné en hypnothérapie, il est thérapeute et coach à Nice et à Paris, activité dans laquelle il travaille tous les jours avec des personnes désireuses d'accéder au bien-être et de se dépasser.
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