ASSO APPRENDRE À ÊTRE MOINS STRESSÉ Hérault (34)

Nous sommes un centre de thérapie anti-stress situé à Montpellier.

Notre objectif :

transmettre des outils efficaces et novateurs en matière de prévention de la santé à tous les niveaux : cognitif, émotionnel, postural et physiologique.
Ce savoir-faire s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences en matière de prévention anti-stress pour aider les personnes à :

se détendre à tous les âges,

entretenir sa santé

et prévenir les maladies.

Anxiété, mal-être, négativité, le stress produit une accumulation de fatigue, qui génère tristesse, tension et mauvaise humeur. Quand le niveau de stress est trop intense, l'accumulation de fatigue devient chronique et produit un état de dysfonctionnement de la personne.
Il contribue alors à un mal de vivre, à un affaiblissement du système immunitaire et de toutes les fonctions primordiales ainsi qu'à l'apparition de différents troubles et maladies.

Par des techniques simples et ludiques, nous pouvons apprendre à repérer le stress et récupérer un équilibre complet dans les différents niveaux du Soi : au niveau cognitif, au niveau émotionnel, au niveau postural et au niveau physiologique.

Apprentissage de techniques simples et ludiques à pratiquer soi-même :

Mouvement

Respiration

Expériences de Base du Soi

Imagination guidée

Voix

Massage

Auto-massage

Danse

L'association Apprendre à être moins stressé :

invite Sandra Ramirez, psychothérapeute, formatrice et superviseur, où elle reçoit en séances individuelles, anime des ateliers, des cours et des stages sur Montpellier.
Avec une solide expérience dans l'animation de groupes depuis 27 ans, elle développe un travail de prévention et de psychothérapie soutenu par une approche complète et intégrée de l'être humain. Une des méthodes les plus novatrices en Europe.

Pour tous renseignements, vous inscrire et prendre rdv pour une consultation individuelle, contactez la formatrice, Sandra Ramirez via le formulaire.