Les ateliers méditation et hypnose
J’ai mis au point des ateliers de pratique de Méditation et Hypnose qui permettent d’avancer à son rythme mais de façon cadrée. Nous savons qu’il faut un minimum de 21 jours au cerveau pour commencer à se restructurer en créant de nouvelles liaisons neuronales.
J’accompagne les groupes en leur apportant toutes les informations indispensables pour un changement durable : les clés de la compréhension pour le fond et les outils et exercices pour mettre en forme ce changement. Dans le cadre de ces ateliers, je pose des bases en expliquant, à chaque fois que cela est nécessaire, le sens du travail qui est proposé. Comprendre pourquoi et comment ça marche est important pour permettre à chacun de s’engager dans cette démarche qui demande de la pratique donc un peu de son temps et de discipline de vie. Le changement ne peut s’opérer que si il revêt un sens profond. Comprendre le sens de cette approche… c’est indispensable pour accepter de faire des efforts. Afin de d’optimiser la mise en place des changements dans la durée.
Les outils :
Les outils privilégiés pour installer un changement dans ses habitudes et permettre de déprogrammer et de reprogrammer l'inconscient de façon plus positive en développant son plein potentiel.
Des outils qui nous aident à prendre conscience de notre façon de fonctionner :
Des outils qui nous permettent de nous reprogrammer :
Pour aller plus loin en Méditation et Hypnose
Nous vivons actuellement un changement de paradigme et nous avons souvent besoin d’aide dans la compréhension de ce qui se joue, pour chacun de nous, en profondeur.
Nous proposons des journées d’Atelier qui s’adressent à toute personne ayant envie de progresser dans sa vie, qu’elle pratique déjà la méditation et l'hypnose ou pas.
Chaque journée s’articule autour d’un thème et nous proposons un travail en petit groupe pour comprendre pourquoi nous sommes touchés par certains schémas à répétition et pourquoi et comment ces schémas nous affectent. Nous travaillons aussi , bien-sur sur les solutions à apporter.
Pourquoi ces ateliers Méditation et Hypnose ?
La méditation permet de se recentrer, de se désencombrer de ses pensées. La séance d’hypnose qui vient à la suite de la séance de méditation et permet de reprogrammer de nouveaux comportements, d’ouvrir ses possibles pour aller vers le meilleur de soi.
L’inconscient pilote notre vie.
Nous pensons utiliser moins de 10 % de notre cerveau mais en réalité notre cerveau est utilisé en permanence par notre inconscient.
Notre inconscient se charge des tâches routinières que ce soit des tâches biologiques comme la respiration, la digestion, et les échanges cellulaires du corps. Mais l'inconscient prend aussi en charge tous les programmes accumulés et déjà enregistrés. On connait tous l’exemple de la voiture qu’on conduit sur un trajet que l’on connaît par cœur ; c’est alors notre inconscient qui pilote. Mais ce que l’on remarque moins, c’est que c’est aussi notre inconscient qui pilote les trois quarts du temps dans nos raisonnements sur nous-mêmes et sur les autres. Nous nous sommes conditionnés malgré nous et nous sommes comme enfermés dans le bocal de nos croyances, de nos certitudes et de nos limites qui peuvent parfois devenir oppressantes.
L’alchimie des croyances.
Prendre conscience des pensées qui nous traversent et nous limitent (ces prises de conscience peuvent se faire au cours de la méditation ou apparaitre au fur et à mesure de notre avancée).
La plupart du temps, nous nous sommes laissés définir par les autres. Tous les messages reçus dans l’enfance, tous les conditionnements, les jugements, les peurs des autres nous ont conditionnés.
Pensez-vous être libre de vivre des émotions positives ou sentez-vous plutôt que vos peurs, vos sentiments d’impuissance ou de tristesse vous limitent et vous empêchent de croire en vous et de vivre votre vrai potentiel ?
Rééquilibrer notre vie en version positive.
Nous pouvons changer nos croyances. Nous pouvons changer nos jugements sur nous-mêmes et sur les autres, sur la vie, sur la société, sur l’humanité. En devenant plus conscient on devient responsable de soi et de ses pensées. Responsable de sa vie pour aller vers le meilleur de ce qu’elle nous propose avec notre meilleur potentiel.
L’hypnose permet d’aller à la reconquête de soi en changeant nos croyances sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure.
Comment se passe la partie Méditation ?
Au cours des ateliers, nous proposons d’explorer les techniques de méditation de pleine conscience mais aussi d’autres formes de méditation afin que chacun puisse trouver sa meilleure façon de méditer…
Et puis, les ateliers se poursuivent par une séance d’Hypnose de groupe.
L’hypnose permet en effet de reprogrammer de nouveaux comportements, d’ouvrir ses possibles pour aller vers le meilleur de soi.
Avec l’hypnose thérapeutique on peut retrouver la confiance et l’estime de soi. On peut apprendre à lâcher prise pour mieux avancer. On peut trouver sa place. On peut arrêter les programmes inconscients qui nous limitent et nous sabotent en permanence.
On peut enfin alléger le poids du passé…
L’hypnose associée à la méditation propose de nous reconnecter a la meilleure version de nous-mêmes dans le plus grand respect de qui nous sommes et à notre rythme.
Lire l’article ici : [cf. formulaire de contact]
L’hypnose permet de reprogrammer son inconscient.
L’hypnose Ericksonienne est un outil fantastique, un raccourci extraordinaire pour aller vers le meilleur de soi. Avec cette hypnose thérapeutique on peut retrouvez la confiance et l’estime de soi. On peut apprendre à lâcher prise pour mieux avancer. Ou vouloir trouver sa place… On peut arrêter les programmes inconscients qui nous limitent et nous sabotent en permanence.
Il est possible enfin d’alléger le poids du passé… (ce travail est davantage conseillé dans un cadre thérapeutique individuel).
L’hypnose associée à la méditation propose de nous reconnecter a la meilleure version de nous-mêmes dans le plus grand respect de qui nous sommes et à notre rythme.
Avec l’hypnose Ericksonienne chacun est maître de son esprit et garde son libre arbitre. L’hypnose Ericksonienne est avant tout un outil développé pour aider la personne à guérir et à lâcher prise ses fonctionnements « toxiques ».
Cette forme d’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle ou l’hypnose de rue qui sont faites pour divertir. Les ateliers méditation et hypnose permettent de prendre conscience de ses schémas et de s’en libérer lorsque ils ne nous conviennent plus.
