C’est un yoga de puissance très ancien.
En sanskrit, « kriya », « la pratique », « l’action accomplie » : travail sur soi, effort et persévérance.
Il se fait par initiations successives au sein d’une lignée pouvant remonter jusqu’aux premiers yogis de l’Inde.
Son enseignement se fait en 144 « kriyas » regroupés en cinq phases successives. Chaque palier comprend des exercices respiratoires et des enchaînements très spécifiques, et doit être bien assimilé avant de passer au suivant.
Il ne peut se faire que sous la direction d’un maître yogique.
Les dangers à pratiquer seul un yoga aussi puissant sont réels. C’est un travail sérieux sur le long terme pour purifier corps et esprit, s’analyser soi dans le but de constamment s’améliorer, et atteindre la conscience du soi ou conscience spirituelle.
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