Pratiques de bien-être : le blog
VITAMINER SON CERVEAU GRÂCE À LA MÉDITATION
- Enquête
- Pratiques de bien-être
Vitaminer son cerveau grâce à la méditation : les bienfaits psychologiques et physiques de la pleine conscience démontrés par les scientifiques La méditation prend place dans notre quotidien depuis de nombreuses ...
5 IDÉES POUR STIMULER VOTRE BONNE HUMEUR LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ DÉPRIMÉ
- Pratique
- Pratiques de bien-être
Les émotions "négatives" sont des émotions naturelles elles aussi, mais lorsque vous vous sentez déprimé, la seule chose que vous voulez faire est de vous sentir mieux. Cela est parfois ...
DANSER, LES BIENFAITS POUR LE BIEN ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL
- Pratique
- Pratiques de bien-être
Danser est un excellent moyen pour s'exprimer ainsi que pour se divertir. Cet art s'adresse à toutes personnes, et de tout âge. Il existe de nombreux bienfaits de la danse. ...
7 CONSEILS POUR ORGANISER VOTRE MAISON EN CETTE NOUVELLE ANNÉE
- Pratique
- Pratiques de bien-être
Les vacances sont terminées, laissant derrière elles des cadeaux et de nombreux objets pour lesquels vous devez trouver une place à la maison. La nouvelle année est donc le moment ...
CRÉER UN ESPACE POUR LA MÉDITATION : CONSIDÉRATIONS POUR TOUS NOS SENS
- Pratique
- Pratiques de bien-être
Plutôt que de nous rendre la vie plus détendue et plus simple, la technologie semble l’avoir compliquée. On dirait que nous sommes toujours connectés par des textes, des appels, des ...
3 MANIÈRES D'AMÉLIORER VOTRE SANTÉ GRÂCE À LA GRATITUDE
- Pratique
- Pratiques de bien-être
Que se passerait-il si vous gardiez un esprit positif tout au long de l'année ? Qu'est ce qui pourrait changer en mieux ? La gratitude est une appréciation volontaire de ce que ...
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Originaire des Yoga Sutras, il a été modernisé par le professeur Sri Krishnamacharya pour s’adapter à l’Occident contemporain. Chaque cas est particulièrement considéré lors de l’entretien d’inscription : activités et ...
- Découverte
- Pratiques de bien-être
« Nidra », sommeil en sanskrit, est un yoga de relaxation consciente issu du tantrisme. Le pratiquant atteint un état d'intériorisation profonde. Dans les Yoga-Soutra de Patanjali, c'est le 4ème état, ...
QU'EST CE QUE LE YOGA SATYANANDA ?
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Du sanskrit, « satya » réalité et « ananda » félicité, ce yoga vise à une meilleure connaissance de soi. C’est une aide dans la vie quotidienne pour trouver l’équilibre entre ...
QU'EST CE QUE LE SIVANANDA YOGA ?
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Fondé par Swami Vishnudevahanda (1927-1993), élève de Swami Sivananda. Ce yoga date des années 1960. Les exercices se font en douceur dans des séquences répétitives et approfondies : pranayama, salutation au ...
QU'EST CE QUE LE YOGA IYENGAR ?
- Découverte
- Pratiques de bien-être
C’est un yoga très précis, exigeant et tonique. B. K. S. lyengar a travaillé toutes les techniques du yoga, étudié jusqu’à deux cents postures et quatorze types de respiration yogique avant ...
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Le hot yoga désigne tous les types de yoga pratiqués dans une salle chauffée. Ce sont des yogas dynamiques. La pièce est maintenue entre 30 et 40 degrés selon le type ...
- Découverte
- Pratiques de bien-être
C’est un yoga fitness qui prend racine dans l’ashtanga yoga. Plus ludique et accessible, il se différencie de ce dernier en donnant la possibilité au professeur de varier l’ordre et les ...
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Mélange du yoga et de l’acrobatie, c’est une pratique collective. Elle développe les capacités de communication, la confiance en soi et en les autres, aussi bien que la force musculaire, la ...
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Le Yoga + le Pilates Concentration, gainage et tonification des muscles profonds en douceur. Réeducation posturale. Tonique, dans la lenteur et la présence totale. Très bénéfiques pour les douleurs de dos, et ...
QU'EST CE QUE LE YOGA DU RIRE ?
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Nul besoin d’avoir une raison pour rire ! Il suffit de le faire, et les exercices sont là pour y aider. En riant, chacun(e) réapprend à accéder au bien-être. Nous relativisons ...
QU'EST CE QUE LE YOGA DES YEUX ?
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Crée par l’ophtalmologue états-unien William Bates. Quelques exercices par jour pour soulager la fatigue oculaire, prévenir les pathologies et améliorer sa vision sur le long terme. C’est très utile quand notre ...
QU'EST CE QUE LE YOGA DU SON ?
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Une exploration de notre puissance vibratoire... Grâce à différentes pratiques de chant harmonique et vibratoire (comme les mantras), le yoga du son révèle le pouvoir du son sur notre être. Il ...
LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
- Découverte
- Pratiques de bien-être
Certains d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça : elle ...
- Témoignage
- Pratiques de bien-être
Je m'appelle Elise, je suis éducatrice spécialisée dans un ESAT et depuis un an, j'ai le plaisir de pratiquer l'acroyoga. J'attends ce moment avec joie, c'est mon moment dans la ...