Pratiques de bien-être : le blog
MUSIQUE MÉDITATIVE - ZEN GARDEN
- Découverte
- Pratiques de bien-être
La musique méditative adoucit, elle est parfaite pour la relaxation. Elle peut aller encore plus loin et apaiser, destresser et nous faire entrer en méditation. C'est le cas de la ...
TÉMOIGNAGE : LE BIEN-ÊTRE GRÂCE À LA SOPHROLOGIE
- Témoignage
- Pratiques de bien-être
Les pratiques qui m'ont intéressées et qui ont toutes pour point commun de s'appuyer sur les sensations (en relation avec les émotions et les sentiments) , sont : la méthode TIPI, ...
13 CITATIONS POSITIVES ET INSPIRANTES POUR BIEN COMMENCER LA JOURNÉE
- Pratique
- Pratiques de bien-être
Positiver n'est pas toujours facile alors voici de quoi vous donner de la force et de l'élan. Il n’existe que deux façons de vivre votre vie. L’une comme si rien n’était ...
SOLIDARITÉ : LE SYSTÈME D'ECHANGE LOCAL (SEL)
- Enquête
- Pratiques de bien-être
Qu'est ce que ça veut dire ? Le SEL est un système local d'échange de biens et de services, généralement associatif. A quoi ça sert ? Cela permet d'effectuer des échanges de ...
GÉRER MON STRESS AVEC LA COHÉRENCE CARDIAQUE
- Exercice
- Pratiques de bien-être
Qu'est ce que c'est ? C'est une pratique de respiration pour réduire le stress, diminuer l'anxiété, abaisser la tension artérielle, mieux gérer ses émotions, améliorer le sommeil. Le Dr David Servan-Schreiber a ...
LA MICRO-SIESTE, COMMENT ÇA MARCHE ?
- Exercice
- Pratiques de bien-être
Pour qui ? Pourquoi ? Les sportifs de haut-niveau le savent : faire une micro-sieste permet une récupération-éclair, et ils l'utilisent quotidiennement. Elle éloigne le stress, redonne de l'énergie et permet ...
JE FAIS DE LA PLACE DANS MA VIE !
- Exercice
- Pratiques de bien-être
Sentiment d'être débordé-e ? Courir partout, gérer plusieurs activités en même temps, toujours chercher quelque chose ... ? Je constate tous les jours comme il est facile de se faire happer ...
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