Pratiques de bien-être : le blog

Je pratique l'acroyoga

JE PRATIQUE L'ACROYOGA

  • Témoignage
  • Pratiques de bien-être

Je m'appelle Elise, je suis éducatrice spécialisée dans un ESAT et depuis un an, j'ai le plaisir de pratiquer l'acroyoga. J'attends ce moment avec joie, c'est mon moment dans la ...

La danse libre et introspective pour un bien-être au quotidien

LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

  • Découverte
  • Pratiques de bien-être

Certains d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça : elle ...

Témoignage : Le bien-être grâce à la sophrologie

TÉMOIGNAGE : LE BIEN-ÊTRE GRÂCE À LA SOPHROLOGIE

  • Témoignage
  • Pratiques de bien-être

Les pratiques qui m'ont intéressées et qui ont toutes pour point commun de s'appuyer sur les sensations (en relation avec les émotions et les sentiments) , sont : la méthode TIPI, ...

13 citations positives et inspirantes pour bien commencer la journée

13 CITATIONS POSITIVES ET INSPIRANTES POUR BIEN COMMENCER LA JOURNÉE

  • Pratique
  • Pratiques de bien-être

Positiver n'est pas toujours facile alors voici de quoi vous donner de la force et de l'élan. Il n’existe que deux façons de vivre votre vie. L’une comme si rien n’était ...

Solidarité : Le Système d'Echange Local (SEL)

SOLIDARITÉ : LE SYSTÈME D'ECHANGE LOCAL (SEL)

  • Enquête
  • Pratiques de bien-être

Qu'est ce que ça veut dire ? Le SEL est un système local d'échange de biens et de services, généralement associatif. A quoi ça sert ? Cela permet d'effectuer des échanges de ...

Gérer mon stress avec la cohérence cardiaque

GÉRER MON STRESS AVEC LA COHÉRENCE CARDIAQUE

  • Exercice
  • Pratiques de bien-être

Qu'est ce que c'est ? C'est une pratique de respiration pour réduire le stress, diminuer l'anxiété, abaisser la tension artérielle, mieux gérer ses émotions, améliorer le sommeil. Le Dr David Servan-Schreiber a ...

La micro-sieste, comment ça marche ?

LA MICRO-SIESTE, COMMENT ÇA MARCHE ?

  • Exercice
  • Pratiques de bien-être

Pour qui ? Pourquoi ? Les sportifs de haut-niveau le savent : faire une micro-sieste permet une récupération-éclair, et ils l'utilisent quotidiennement. Elle éloigne le stress, redonne de l'énergie et permet ...

Je fais de la place dans ma vie !

JE FAIS DE LA PLACE DANS MA VIE !

  • Exercice
  • Pratiques de bien-être

Sentiment d'être débordé-e ? Courir partout, gérer plusieurs activités en même temps, toujours chercher quelque chose ... ? Je constate tous les jours comme il est facile de se faire happer ...

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