Pratiques de bien-être : le blog

COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE AIDER À AMÉLIORER LA GESTION DES ÉMOTIONS ?

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Introduction La gestion des émotions est un enjeu majeur pour la santé mentale et le bien-être des individus. Les émotions peuvent être source de stress, d'anxiété, de tristesse, mais aussi de ...

VITAMINER SON CERVEAU GRÂCE À LA MÉDITATION

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Vitaminer son cerveau grâce à la méditation : les bienfaits psychologiques et physiques de la pleine conscience démontrés par les scientifiques La méditation prend place dans notre quotidien depuis de nombreuses ...

5 IDÉES POUR STIMULER VOTRE BONNE HUMEUR LORSQUE VOUS VOUS SENTEZ DÉPRIMÉ

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Les émotions "négatives" sont des émotions naturelles elles aussi, mais lorsque vous vous sentez déprimé, la seule chose que vous voulez faire est de vous sentir mieux. Cela est parfois ...

DANSER, LES BIENFAITS POUR LE BIEN ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL

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Danser est un excellent moyen pour s'exprimer ainsi que pour se divertir. Cet art s'adresse à toutes personnes, et de tout âge. Il existe de nombreux bienfaits de la danse. ...

7 CONSEILS POUR ORGANISER VOTRE MAISON EN CETTE NOUVELLE ANNÉE

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Les vacances sont terminées, laissant derrière elles des cadeaux et de nombreux objets pour lesquels vous devez trouver une place à la maison. La nouvelle année est donc le moment ...

CRÉER UN ESPACE POUR LA MÉDITATION : CONSIDÉRATIONS POUR TOUS NOS SENS

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Plutôt que de nous rendre la vie plus détendue et plus simple, la technologie semble l’avoir compliquée. On dirait que nous sommes toujours connectés par des textes, des appels, des ...

3 MANIÈRES D'AMÉLIORER VOTRE SANTÉ GRÂCE À LA GRATITUDE

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Que se passerait-il si vous gardiez un esprit positif tout au long de l'année ? Qu'est ce qui pourrait changer en mieux ? La gratitude est une appréciation volontaire de ce que ...

QU'EST CE QUE LE VINIYOGA ?

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Le Viniyoga est une pratique de yoga qui a été développée par le maître T. Krishnamacharya dans les années 1930 et qui est devenue très populaire dans les années 1970 ...

QU'EST CE QUE LE YOGA NIDRA ?

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« Nidra », sommeil en sanskrit, est un yoga de relaxation consciente issu du tantrisme. Le pratiquant atteint un état d'intériorisation profonde. Dans les Yoga-Soutra de Patanjali, c'est le 4ème état, ...

QU'EST CE QUE LE YOGA SATYANANDA ?

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Du sanskrit, « satya » réalité et « ananda » félicité, ce yoga vise à une meilleure connaissance de soi. Le Yoga Satyananda est un style de yoga développé par Swami ...

QU'EST CE QUE LE SIVANANDA YOGA ?

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Fondé par Swami Vishnudevahanda (1927-1993), élève de Swami Sivananda. Le Sivananda Yoga est un style de yoga traditionnel fondé par Swami Sivananda Saraswati en 1932. Il se concentre sur la pratique ...

QU'EST CE QUE LE YOGA IYENGAR ?

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C’est un yoga très précis, exigeant et tonique. Le Yoga Iyengar est une forme de yoga développée par B.K.S. Iyengar au XXe siècle en Inde. Il est basé sur les principes ...

QU'EST CE QUE LE HOT YOGA ?

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Le hot yoga désigne tous les types de yoga pratiqués dans une salle chauffée. Le Hot Yoga est une forme de yoga pratiquée dans une salle de sport chauffée à une ...

QU'EST CE QUE LE POWER YOGA ?

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Le Power Yoga est un style de yoga axé sur la force physique et la condition physique. Cette forme de yoga a été créée pour les personnes qui cherchent à ...

QU'EST CE QUE L'ACROYOGA ?

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Mélange du yoga et de l’acrobatie, c’est une pratique collective. L'acroyoga est une pratique de fitness qui combine la gymnastique acrobatique, le yoga et la thérapie par le toucher. Il se ...

QU'EST CE QUE LE YOGALATES ?

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Le Yoga + le Pilates Le Yogalates est un mélange de yoga et de Pilates qui a été créé pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre du corps. Il se ...

QU'EST CE QUE LE YOGA DU RIRE ?

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Nul besoin d’avoir une raison pour rire ! Le Yoga du Rire est une pratique spirituelle qui consiste à utiliser le rire comme moyen de développer la conscience de soi, de ...

QU'EST CE QUE LE YOGA DES YEUX ?

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Le yoga des yeux est une pratique souvent associée à la méditation et qui a pour but de soulager les tensions et la fatigue oculaire. Il se concentre sur les ...

QU'EST CE QUE LE YOGA DU SON ?

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Le Yoga du Son est une pratique spirituelle qui consiste à utiliser des sons pour élever la conscience et favoriser le développement personnel. Cette pratique est basée sur l'idée que ...

LA DANSE LIBRE ET INTROSPECTIVE POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

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Certains d’entre nous dansent pour se distraire. D’autres considèrent la danse comme une activité sportive et/ou ludique pour leurs enfants. Mais la danse, c'est beaucoup plus que ça : elle ...