QU'EST CE QUE LE POWER YOGA ?

Qu'est ce que le Power Yoga ?

C’est un yoga fitness qui prend racine dans l’ashtanga yoga.



Plus ludique et accessible, il se différencie de ce dernier en donnant la possibilité au professeur de varier l’ordre et les séquences de poses.

L’enchaînement des postures est particulièrement tonique et se pratique le plus souvent en « flow», c’est-à-dire en mouvement continu d’une pose à l’autre. Et en musique ! Parfois pratiqué dans une salle chauffée à plus de 30 degrés, auquel cas c’est un hot yoga.

C’est une activité intense et énergisante : tous les bienfaits physiques sont accentués. Une bonne aide pour retrouver la ligne !

Toutefois, cet entraînement vigoureux nécessite au préalable une bonne condition physique et l’absence de maladie chronique. Consulter son médecin avant, particulièrement en cas de troubles respiratoires ou cardiovasculaires. Se renseigner : si c’est un hot power yoga, il est déconseillé aux femmes enceintes.


Le guide : Les Yogas des pieds à la tête


Genre : Découverte Tag : Pratiques de bien-être

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