Les Yogas des pieds à la tête : guide numérique (PDF)

Le guide Les Yogas des pieds à la tête

Découvrez : Les Yogas des pieds à la tête


Que vous apporte ce guide ?


Vous allez découvrir ce que recouvre le terme de « yoga » dans ses aspects puristes originels, ses formes traditionnelles et contemporaines. Vous découvrirez la longue liste de ses bienfaits et ce que vous pouvez en attendre. Enfin, il vous aidera à choisir la pratique adaptée pour vous.

En effet, la pratique du yoga s'est développée en occident au point d'englober une réalité très variée. De nos jours pour l'aspirant pratiquant, il n'est pas facile d'y voir clair. Lorsqu'on s'intéresse de près au yoga dans le but de le pratiquer, on se retrouve devant quantité d'informations parfois contradictoires, et il n'est pas évident de faire son choix face aux différentes approches et propositions. « Le yoga » est devenu « les yogas ».

C'est parce qu'en quittant sa terre natale d'Inde, il s'est diversifié selon les multiples facettes qui le composent. Il s'est modulé en fonction des attentes que l'on peut en avoir, s'adaptant aux capacités réelles des uns et des autres – l'art du yoga est d'une richesse incommensurable. C'est pourquoi il est important de préciser ses attentes et ses possibilités avant de se lancer, tout comme il est important de connaître ses limites et les précautions à prendre, ainsi que les prérequis nécessaires à son enseignement pour s'assurer de débuter dans un cadre sécurisant.

Alors, qu'est-ce que le yoga et quels sont ses bienfaits ?


Ce guide se propose de vous en donner une vision à la fois générale et précise.

A l'origine et avant toute chose, le yoga est une spiritualité authentique. C'est une voie spirituelle indienne ancestrale et la dimension de discipline corporelle n'en est qu'une partie. Elle véhicule une profonde élévation de l'esprit et un nouvel état d'être - « l'état de yoga », justement. En Inde cette voie spirituelle a longtemps été réservée aux lignées de transmission, les lignées des yogis. En effet, choisir la voie du yoga dans son entièreté, c'est choisir une discipline exigeante et complète qui nous engage profondément et qui modifie notre relation à soi, aux autres et à la vie.

L'art du yoga est porteur d'une grande éthique. C'est véritablement un mode vie. C'est pourquoi le yoga est très présent dans la société à tous les niveaux de la vie quotidienne des indiens et imprègne l'état d'esprit collectif en Inde.

Aujourd'hui, l'art de vivre yogique s'est rendu plus accessible. Il s'offre aussi à nous en tant que pratique méditative et corporelle, une aide pour mieux aborder tous les aspects de son existence, tant sur le plan de la santé physique avec un apport physiologique et postural que sur le plan de la santé psychique ou mentale, et les plans émotionnels et relationnels. C'est un soutien au développement personnel et un apprentissage pour bien gérer son énergie vitale.

Enfin, le yoga peut aussi être abordé spécifiquement dans sa partie d'exercices physiques comme une gymnastique plus ou moins douce, tonique voire athlétique selon les types de yoga dans le cadre de la prévention de son équilibre général, pour entretenir sa forme et sa beauté au quotidien et également pour prendre soin de troubles ou pathologies spécifiques, ou tout simplement pour apporter plus de bien-être et mieux gérer le stress dans sa vie quotidienne.

Quel que soit le niveau sur lequel on s'engage et la fréquence à laquelle on le pratique, l'art du yoga est d'une grande générosité quand on le fait entrer dans sa vie de manière un tant soit peu régulière. Il est porteur de nombreux bienfaits et ce sur tous les plans : c'est une thérapeutique holistique et un art de vivre enracinés dans la spiritualité authentique.

« Les yogas de la tête aux pieds » vous emmène à la rencontre de son monde.

Sommaire


  • L'origine du yoga et ce que vous pouvez en attendre

  • Tous les bienfaits et les précautions

  • 22 types de yogas :
    • Les voies traditionnelles

    • Les pratiques courantes

    • Les voies nouvelles et créatives : douces, toniques, spécifiques


  • Prix : 2.90€
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