Page 2 : Equilibre et Santé : le blog
LA SÉDENTARITÉ : COMMENT PRÉVENIR UN DANGER PASSÉ INAPERÇU ?
- Enquête
- Equilibre et Santé
L’activité physique et la sédentarité impactent significativement notre santé pour le mieux ou pour le pire. En termes de cout, cela représentait 61 milliards d'euros en 2013. Certes, avec notre...
LE CYCLE DE RÉPONSE AU STRESS, C'EST QUOI ?
- Enquête
- Equilibre et Santé
Mes premières années à l'université, j'ai vécu avec de nombreuses personnes engagées dans le travail humanitaire. L'anxiété et la dépression étaient courantes parmi nous, et il nous était donné à...
LES BIENFAITS DU BICARBONATE DE SODIUM
- Découverte
- Equilibre et Santé
Un ingrédient malin et super sain Le bicarbonate de sodium a de nombreuses vertus avérées pour un prix vraiment bas. Il est vendu en grande surface, en pharmacie, en magasin...
MÉDITATION ET RELATIONS : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 4/4
- Enquête
- Equilibre et Santé
Les bénéfices relationnels La méditation de bienveillance améliore l'empathie et les relations positives Dans les traditions bouddhistes, nous trouvons la pratique de "metta" ou méditation affectueuse, où le pratiquant se...
MÉDITATION, CORPS ET SANTÉ : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 3/4
- Enquête
- Equilibre et Santé
Corps et santé La méditation réduit le risque de maladies cardiaques et d'AVC Plus de personnes meurent de maladies cardiaques dans le monde que toute autre maladie. Dans une étude...
MÉDITATION, ESPRIT ET PERFORMANCE : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 2/4
- Enquête
- Equilibre et Santé
Esprit et performance La méditation améliore la concentration, l'attention et la capacité à travailler sous stress Une étude menée par Katherine MacLean de l'Université de Californie a suggéré que pendant...
MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4
- Enquête
- Equilibre et Santé
Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ? Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ». Mais bonne en quels termes ? Sont-ce juste...
RÉFLEXION SUR L'ADDICTION ET DES AIDES NATURELLES POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE
- Réflexion
- Equilibre et Santé
L'addiction c'est quoi ? C'est une dépendance à une substance, un produit, une relation ou un comportement qui procure dans l'instant de sa consommation, une sensation de soulagement ou de...
POURQUOI JE MARCHE PIEDS NUS LE PLUS SOUVENT POSSIBLE
- Enquête
- Equilibre et Santé
Quand je suis négative ou stressée, la tête embrumée, surchargée de pensées, le cœur lourd, le corps tendu et fatigué... Je vais prendre le soleil et je marche pieds nus...
RECETTE DE MOELLEUX AU CHOCOLAT SANS GLUTEN
- Pratique
- Equilibre et Santé
Une délicieuse recette de gâteau au chocolat sans gluten. A base de farine de riz (ou de coco). Le roi des gâteaux ? Vous avez une envie urgente de chocolat...
CERTAINS ALIMENTS SANS GLUTEN SONT REMBOURSÉS PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE
- Pratique
- Equilibre et Santé
Sous quelles conditions ? L'Assurance Maladie rembourse à 60 % les aliments diététiques sans gluten, pour les patients atteints d’une maladie cœliaque confirmée par biopsie digestive. Cette prise en charge...
COMMENT PROTÉGER SES YEUX ET SON SOMMEIL DE LA LUMIÈRE BLEUE DES ÉCRANS ?
- Enquête
- Equilibre et Santé
Les problèmes causés Le cycle circadien perturbé Nous savons que l'exposition nocturne à la lumière bleue perturbe l'endormissement et le sommeil. Elle empêche de se reposer profondément et de récupérer...
QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE ?
- Découverte
- Equilibre et Santé
Une médecine traditionnelle Après la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurvédique indienne, la naturopathie est classée 3ème médecine traditionnelle mondiale par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.). C'est une médecine non-conventionnelle....
QUAND LA MÉDITATION S'INVITE DANS UNE ÉCOLE FRANÇAISE
- Enquête
- Equilibre et Santé
Après certaines écoles aux Etats-Unis, en Australie et en Grande-Bretagne, la France commence à proposer et enseigner la méditation aux enfants à l'école ... et ça marche. Une initiative que...
RECETTE DE PÂTE À CRÊPE SANS GLUTEN ET SANS LAIT ANIMAL
- Pratique
- Equilibre et Santé
Vous cherchez une recette de crêpes sans gluten et sans lait, qui soit à la fois gourmande et facile à préparer ? Ces deux options sont parfaites pour les personnes...
EXTRACTEUR DE JUS OU CENTRIFUGEUSE OU BLENDER ?
- Pratique
- Equilibre et Santé
L'extracteur de jus Il est idéal pour faire des jus à haute qualité nutritive. Un extracteur de jus est un outil qui permet de séparer de leur fibre les jus...
RECETTE DE GÂTEAU AU YAOURT SANS GLUTEN, SANS LAIT ET SANS LEVURE
- Pratique
- Equilibre et Santé
Un inconditionnel, le gâteau simple, délicieux et rapide à faire. Voici une recette de gâteau sans levure, sans gluten et sans lait animal : Ingrédients pour 1 moule à cake...
RECETTE DE BLINIS SANS GLUTEN, SANS LAIT ET SANS LEVURE
- Pratique
- Equilibre et Santé
Une recette simple pour des blinis onctueux et succulent mais sans levure, sans gluten et sans lait animal. Ingrédients 200g de farine de riz 50g de farine de châtaigne ou...
COMMENT FAIRE SES SODAS SOI-MÊME ? BONS POUR LA SANTÉ, ET POUR L'ENVIRONNEMENT !
- Pratique
- Equilibre et Santé
Je vous propose aujourd'hui deux recettes simples pour boire des sodas frais à la maison qui en plus d'être délicieuses, sont saines, économiques et écologiques. Recette pour 1 litre de...
LE LANGAGE DES COULEURS AVEC WILLIAM BERTON
- Découverte
- Equilibre et Santé
Les couleurs, une aide à la connaissance de soi Comment en suis-je arrivé à faire le lien entre la couleur et la connaissance de soi ? Cela a commencé il...