RECETTE DE BLINIS SANS GLUTEN, SANS LAIT ET SANS LEVURE

Recette de blinis sans gluten, sans lait et sans levure

Une recette simple pour des blinis onctueux et succulent


Ingrédients


200g de farine de riz
50g de farine de châtaigne ou millet ou quinoa
1 pincée de sel
2 œufs
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
350ml de lait de coco ou d'eau

Préparation


1 - Mélanger les ingrédients dans un saladier.
2 - Faire chauffer une poêle avec de l'huile.
3 - Verser des ronds de pâtes à l'aide d'une cuillère à soupe.
4 - Cuire les blinis sur les 2 faces.

  • Pour faire des blinis protéinés, mettre 50g de protéine de chanvre à la place de la farine de châtaigne

  • Pour donner du goût aux blinis (type pancake au petit déjeuné), remplacer les 350ml de liquide par 200ml de compote de fruit sans sucre ajouté et 150ml d'eau


  • A la cuisson, attendre que les blinis face des trous (bulles) pour les retourner !

    Le guide : Equilibre et Santé


    Genre : Pratique Tag : Equilibre et Santé

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