Equilibre et Santé : le blog

Article : Les Troubles affectifs saisonnier : parlons en !

LES TROUBLES AFFECTIFS SAISONNIER : PARLONS EN !

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Quelle est votre saison préférée ? Il est vrai que les saisons affectent l'humeur et le mode de vie, comme la ...

Article : Le maté, une boisson sud-américaine bénéfique pour la santé

LE MATÉ, UNE BOISSON SUD-AMÉRICAINE BÉNÉFIQUE POUR LA SANTÉ

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En Amérique du Sud, le maté est une boisson traditionnelle aux multiples vertus mais aussi un symbole de partage entre ...

Article : La sédentarité : comment prévenir un danger passé inaperçu ?

LA SÉDENTARITÉ : COMMENT PRÉVENIR UN DANGER PASSÉ INAPERÇU ?

  • Enquête
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L’activité physique et la sédentarité impactent significativement notre santé pour le mieux ou pour le pire. En termes de cout, ...

Article : Le cycle de réponse au stress, c'est quoi ?

LE CYCLE DE RÉPONSE AU STRESS, C'EST QUOI ?

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Mes premières années à l'université, j'ai vécu avec de nombreuses personnes engagées dans le travail humanitaire. L'anxiété et la dépression ...

Article : Les bienfaits du bicarbonate de sodium

LES BIENFAITS DU BICARBONATE DE SODIUM

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Un ingrédient malin et super sain Le bicarbonate de sodium a de nombreuses vertus avérées pour un prix vraiment bas. Il ...

Article : Méditation et relations : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 4/4

MÉDITATION ET RELATIONS : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 4/4

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Les bénéfices relationnels La méditation de bienveillance améliore l'empathie et les relations positives Dans les traditions bouddhistes, nous trouvons la pratique de ...

Article : Méditation, corps et santé : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 3/4

MÉDITATION, CORPS ET SANTÉ : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 3/4

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Corps et santé La méditation réduit le risque de maladies cardiaques et d'AVC Plus de personnes meurent de maladies cardiaques dans ...

Article : Méditation, esprit et performance : les bénéfices de la méditation - Partie 2/4

MÉDITATION, ESPRIT ET PERFORMANCE : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 2/4

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Esprit et performance La méditation améliore la concentration, l'attention et la capacité à travailler sous stress Une étude menée par Katherine ...

Article : Méditation, cerveau et humeur : les bénéfices de la méditation - Partie 1/4

MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4

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Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ? Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ...

Article : Réflexion sur l'addiction et des aides naturelles pour sortir de la dépendance

RÉFLEXION SUR L'ADDICTION ET DES AIDES NATURELLES POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE

  • Réflexion
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L'addiction c'est quoi ? C'est une dépendance à une substance, un produit, une relation ou un comportement qui procure dans l'instant ...

Article : Science et sylvothérapie

SCIENCE ET SYLVOTHÉRAPIE

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Les bienfaits de la forêt scientifiquement prouvés La forêt et nous En bon Hominidé, Sapiens tire ses origines de la forêt avant ...

Article : Pourquoi je marche pieds nus le plus souvent possible

POURQUOI JE MARCHE PIEDS NUS LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

  • Enquête
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Quand je suis négative ou stressée, la tête embrumée, surchargée de pensées, le cœur lourd, le corps tendu et fatigué... ...

Article : Recette de moelleux au chocolat sans gluten

RECETTE DE MOELLEUX AU CHOCOLAT SANS GLUTEN

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Une délicieuse recette de gâteau au chocolat A base de farine de riz (ou de coco). Vous avez une envie urgente ...

Article : Certains aliments sans gluten sont remboursés par la Sécurité Sociale

CERTAINS ALIMENTS SANS GLUTEN SONT REMBOURSÉS PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE

  • Pratique
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Sous quelles conditions ? Les aliments doivent être en Mix (un produit seul naturellement sans gluten ne peut pas être remboursé, ...

Article : Comment protéger ses yeux et son sommeil de la lumière bleue des écrans ?

COMMENT PROTÉGER SES YEUX ET SON SOMMEIL DE LA LUMIÈRE BLEUE DES ÉCRANS ?

  • Enquête
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Les problèmes causés Le cycle circadien perturbé Nous savons que l'exposition nocturne à la lumière bleue perturbe l'endormissement et le sommeil. Elle ...

Article : Ma méthode pour s'endormir facilement

MA MÉTHODE POUR S'ENDORMIR FACILEMENT

  • Exercice
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Bien allongé au fond de votre lit, vous arrive-t-il d'être dans l'impossibilité de vous endormir, tandis que votre mental tourne ...

Article : Qu'est ce que la naturopathie ?

QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE ?

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Une médecine traditionnelle Après la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurvédique indienne, la naturopathie est classée 3ème médecine traditionnelle mondiale par l’Organisation ...

Brève
Article : Quand la méditation s'invite dans une école française

QUAND LA MÉDITATION S'INVITE DANS UNE ÉCOLE FRANÇAISE

  • Enquête
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Après certaines écoles aux Etats-Unis, en Australie et en Grande-Bretagne, la France commence à proposer et enseigner la méditation aux ...

Article : Recette de pâte à crêpe sans gluten et sans lait animal

RECETTE DE PÂTE À CRÊPE SANS GLUTEN ET SANS LAIT ANIMAL

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Voici 2 recettes délicieuses pour faire des crêpes sans gluten et avec du lait végétal Pâte à crêpe à la farine ...

Article : Extracteur de jus ou Centrifugeuse ou Blender ?

EXTRACTEUR DE JUS OU CENTRIFUGEUSE OU BLENDER ?

  • Pratique
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L'extracteur de jus Il est idéal pour faire des jus à haute qualité nutritive. Un extracteur de jus est un outil qui ...

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