Equilibre et Santé : le blog

Article : Les Troubles affectifs saisonnier : parlons en !

LES TROUBLES AFFECTIFS SAISONNIER : PARLONS EN !

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Quelle est votre saison préférée ? Il est vrai que les saisons affectent l'humeur et le mode de vie, comme la façon de manger, de faire de l'exercice et même nos ...

Article : Le maté, une boisson sud-américaine bénéfique pour la santé

LE MATÉ, UNE BOISSON SUD-AMÉRICAINE BÉNÉFIQUE POUR LA SANTÉ

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En Amérique du Sud, le maté est une boisson traditionnelle aux multiples vertus mais aussi un symbole de partage entre amis et en famille. Les joueurs de football, comme Antoine ...

Article : La sédentarité : comment prévenir un danger passé inaperçu ?

LA SÉDENTARITÉ : COMMENT PRÉVENIR UN DANGER PASSÉ INAPERÇU ?

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L’activité physique et la sédentarité impactent significativement notre santé pour le mieux ou pour le pire. En termes de cout, cela représentait 61 milliards d'euros en 2013. Certes, avec notre ...

Article : Le cycle de réponse au stress, c'est quoi ?

LE CYCLE DE RÉPONSE AU STRESS, C'EST QUOI ?

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Mes premières années à l'université, j'ai vécu avec de nombreuses personnes engagées dans le travail humanitaire. L'anxiété et la dépression étaient courantes parmi nous, et il nous était donné à ...

Article : Les bienfaits du bicarbonate de sodium

LES BIENFAITS DU BICARBONATE DE SODIUM

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Un ingrédient malin et super sain Le bicarbonate de sodium a de nombreuses vertus avérées pour un prix vraiment bas. Il est vendu en grande surface, en pharmacie, en magasin bio ...

Article : Méditation et relations : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 4/4

MÉDITATION ET RELATIONS : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 4/4

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Les bénéfices relationnels La méditation de bienveillance améliore l'empathie et les relations positives Dans les traditions bouddhistes, nous trouvons la pratique de "metta" ou méditation affectueuse, où le pratiquant se concentre sur ...

Article : Méditation, corps et santé : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 3/4

MÉDITATION, CORPS ET SANTÉ : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 3/4

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Corps et santé La méditation réduit le risque de maladies cardiaques et d'AVC Plus de personnes meurent de maladies cardiaques dans le monde que toute autre maladie. Dans une étude publiée fin 2012, ...

Article : Méditation, esprit et performance : les bénéfices de la méditation - Partie 2/4

MÉDITATION, ESPRIT ET PERFORMANCE : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 2/4

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Esprit et performance La méditation améliore la concentration, l'attention et la capacité à travailler sous stress Une étude menée par Katherine MacLean de l'Université de Californie a suggéré que pendant et après ...

Article : Méditation, cerveau et humeur : les bénéfices de la méditation - Partie 1/4

MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4

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Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ? Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ». Mais bonne en quels termes ? Sont-ce juste des ...

Article : Réflexion sur l'addiction et des aides naturelles pour sortir de la dépendance

RÉFLEXION SUR L'ADDICTION ET DES AIDES NATURELLES POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE

  • Réflexion
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L'addiction c'est quoi ? C'est une dépendance à une substance, un produit, une relation ou un comportement qui procure dans l'instant de sa consommation, une sensation de soulagement ou de satisfaction, ...

Article : Science et sylvothérapie

SCIENCE ET SYLVOTHÉRAPIE

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Les bienfaits de la forêt scientifiquement prouvés La forêt et nous En bon Hominidé, Sapiens tire ses origines de la forêt avant d’avoir ensuite grandi dans la savane. La forêt, c’est en ...

Article : Pourquoi je marche pieds nus le plus souvent possible

POURQUOI JE MARCHE PIEDS NUS LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

  • Enquête
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Quand je suis négative ou stressée, la tête embrumée, surchargée de pensées, le cœur lourd, le corps tendu et fatigué... Je vais prendre le soleil et je marche pieds nus ...

Article : Recette de moelleux au chocolat sans gluten

RECETTE DE MOELLEUX AU CHOCOLAT SANS GLUTEN

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Une délicieuse recette de gâteau au chocolat sans gluten. A base de farine de riz (ou de coco). Vous avez une envie urgente de chocolat ? Des invités surprises ? Un ...

Article : Certains aliments sans gluten sont remboursés par la Sécurité Sociale

CERTAINS ALIMENTS SANS GLUTEN SONT REMBOURSÉS PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE

  • Pratique
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Sous quelles conditions ? L'Assurance Maladie rembourse à 60 % les aliments diététiques sans gluten, pour les patients atteints d’une maladie cœliaque confirmée par biopsie digestive. Cette prise en charge prend ...

Article : Comment protéger ses yeux et son sommeil de la lumière bleue des écrans ?

COMMENT PROTÉGER SES YEUX ET SON SOMMEIL DE LA LUMIÈRE BLEUE DES ÉCRANS ?

  • Enquête
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Les problèmes causés Le cycle circadien perturbé Nous savons que l'exposition nocturne à la lumière bleue perturbe l'endormissement et le sommeil. Elle empêche de se reposer profondément et de récupérer : en ...

Article : Ma méthode pour s'endormir facilement

MA MÉTHODE POUR S'ENDORMIR FACILEMENT

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Bien allongé au fond de votre lit, vous arrive-t-il d'être dans l'impossibilité de vous endormir, tandis que votre mental tourne sans cesse sur des idées ? Ou de vous réveiller ...

Article : Qu'est ce que la naturopathie ?

QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE ?

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Une médecine traditionnelle Après la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurvédique indienne, la naturopathie est classée 3ème médecine traditionnelle mondiale par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.). C'est une médecine non-conventionnelle. Définition : "La ...

Brève
Article : Quand la méditation s'invite dans une école française

QUAND LA MÉDITATION S'INVITE DANS UNE ÉCOLE FRANÇAISE

  • Enquête
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Après certaines écoles aux Etats-Unis, en Australie et en Grande-Bretagne, la France commence à proposer et enseigner la méditation aux enfants à l'école ... et ça marche. Une initiative que nous ...

Article : Recette de pâte à crêpe sans gluten et sans lait animal

RECETTE DE PÂTE À CRÊPE SANS GLUTEN ET SANS LAIT ANIMAL

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Voici 2 recettes délicieuses pour faire des crêpes sans gluten et avec du lait végétal Ingrédients Pâte à crêpe à la farine de sarrasin : 250 g de sarrasin 2 oeufs 25 cl d'eau 25 ...

Article : Extracteur de jus ou Centrifugeuse ou Blender ?

EXTRACTEUR DE JUS OU CENTRIFUGEUSE OU BLENDER ?

  • Pratique
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L'extracteur de jus Il est idéal pour faire des jus à haute qualité nutritive. Un extracteur de jus est un outil qui permet de séparer de leur fibre les jus de fruits, ...