Equilibre et Santé : le blog

Article : La détoxination

LA DÉTOXINATION

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La détoxination est un processus de nettoyage et de désintoxication de l'organisme qui vise à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Ces toxines peuvent être d'origine environnementale, alimentaire ou ...

Article : La naturopathie, une aide pour prévenir les maladies et améliorer la santé globale !

LA NATUROPATHIE, UNE AIDE POUR PRÉVENIR LES MALADIES ET AMÉLIORER LA SANTÉ GLOBALE !

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La naturopathie peut apporter une contribution importante à la prévention des maladies et à l'amélioration de la santé globale. La naturopathie est une approche holistique qui considère l'individu dans sa ...

Article : Comment booster son système immunitaire et prévenir la maladie ?

COMMENT BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE ET PRÉVENIR LA MALADIE ?

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L’immunité est la capacité d’un corps à se défendre contre tout ce qui risque de menacer son bon fonctionnement, voire sa survie. Malheureusement aujourd’hui, En plus du coronavirus (covid19), les ...

Article : Les Troubles affectifs saisonnier : parlons en !

LES TROUBLES AFFECTIFS SAISONNIER : PARLONS EN !

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Quelle est votre saison préférée ?
Il est vrai que les saisons affectent l'humeur et le mode de vie, comme la façon de manger, de faire de l'exercice et même nos ...

Article : Le maté, une boisson sud-américaine bénéfique pour la santé

LE MATÉ, UNE BOISSON SUD-AMÉRICAINE BÉNÉFIQUE POUR LA SANTÉ

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En Amérique du Sud, le maté est une boisson traditionnelle aux multiples vertus mais aussi un symbole de partage entre amis et en famille. Les joueurs de football, comme Antoine ...

Article : La sédentarité : comment prévenir un danger passé inaperçu ?

LA SÉDENTARITÉ : COMMENT PRÉVENIR UN DANGER PASSÉ INAPERÇU ?

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L’activité physique et la sédentarité impactent significativement notre santé pour le mieux ou pour le pire. En termes de cout, cela représentait 61 milliards d'euros en 2013. Certes, avec notre ...

Article : Le cycle de réponse au stress, c'est quoi ?

LE CYCLE DE RÉPONSE AU STRESS, C'EST QUOI ?

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Mes premières années à l'université, j'ai vécu avec de nombreuses personnes engagées dans le travail humanitaire. L'anxiété et la dépression étaient courantes parmi nous, et il nous était donné à ...

Article : Les bienfaits du bicarbonate de sodium

LES BIENFAITS DU BICARBONATE DE SODIUM

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Un ingrédient malin et super sain
Le bicarbonate de sodium a de nombreuses vertus avérées pour un prix vraiment bas. Il est vendu en grande surface, en pharmacie, en magasin bio ...

Article : Méditation et relations : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 4/4

MÉDITATION ET RELATIONS : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 4/4

  • Enquête
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Les bénéfices relationnels
La méditation de bienveillance améliore l'empathie et les relations positives
Dans les traditions bouddhistes, nous trouvons la pratique de "metta" ou méditation affectueuse, où le pratiquant se concentre sur ...

Article : Méditation, corps et santé : Quels sont les bénéfices de la méditation ? Partie 3/4

MÉDITATION, CORPS ET SANTÉ : QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION ? PARTIE 3/4

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Corps et santé
La méditation réduit le risque de maladies cardiaques et d'AVC
Plus de personnes meurent de maladies cardiaques dans le monde que toute autre maladie.
Dans une étude publiée fin 2012, ...

Article : Méditation, esprit et performance : les bénéfices de la méditation - Partie 2/4

MÉDITATION, ESPRIT ET PERFORMANCE : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 2/4

  • Enquête
  • Equilibre et Santé

Esprit et performance
La méditation améliore la concentration, l'attention et la capacité à travailler sous stress
Une étude menée par Katherine MacLean de l'Université de Californie a suggéré que pendant et après ...

Article : Méditation, cerveau et humeur : les bénéfices de la méditation - Partie 1/4

MÉDITATION, CERVEAU ET HUMEUR : LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION - PARTIE 1/4

  • Enquête
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Quels sont les bénéfices scientifiquement reconnus de la méditation ?
Nous avons tous entendu « la méditation est bonne pour vous ». Mais bonne en quels termes ? Sont-ce juste des ...

Article : Réflexion sur l'addiction et des aides naturelles pour sortir de la dépendance

RÉFLEXION SUR L'ADDICTION ET DES AIDES NATURELLES POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE

  • Réflexion
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L'addiction c'est quoi ?
C'est une dépendance à une substance, un produit, une relation ou un comportement qui procure dans l'instant de sa consommation, une sensation de soulagement ou de satisfaction, ...

Article : Science et sylvothérapie

SCIENCE ET SYLVOTHÉRAPIE

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Les bienfaits de la forêt scientifiquement prouvés

La forêt et nous
En bon Hominidé, Sapiens tire ses origines de la forêt avant d’avoir ensuite grandi dans la savane. La forêt, c’est en ...

Article : Pourquoi je marche pieds nus le plus souvent possible

POURQUOI JE MARCHE PIEDS NUS LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

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Quand je suis négative ou stressée, la tête embrumée, surchargée de pensées, le cœur lourd, le corps tendu et fatigué... Je vais prendre le soleil et je marche pieds nus ...

Article : Recette de moelleux au chocolat sans gluten

RECETTE DE MOELLEUX AU CHOCOLAT SANS GLUTEN

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Une délicieuse recette de gâteau au chocolat sans gluten. A base de farine de riz (ou de coco). Le roi des gâteaux ?

Vous avez une envie urgente de chocolat ? ...

Article : Certains aliments sans gluten sont remboursés par la Sécurité Sociale

CERTAINS ALIMENTS SANS GLUTEN SONT REMBOURSÉS PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE

  • Pratique
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Sous quelles conditions ?
L'Assurance Maladie rembourse à 60 % les aliments diététiques sans gluten, pour les patients atteints d’une maladie cœliaque confirmée par biopsie digestive. Cette prise en charge prend ...

Article : Comment protéger ses yeux et son sommeil de la lumière bleue des écrans ?

COMMENT PROTÉGER SES YEUX ET SON SOMMEIL DE LA LUMIÈRE BLEUE DES ÉCRANS ?

  • Enquête
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Les problèmes causés
Le cycle circadien perturbé
Nous savons que l'exposition nocturne à la lumière bleue perturbe l'endormissement et le sommeil. Elle empêche de se reposer profondément et de récupérer : en ...

Article : Ma méthode pour s'endormir facilement

MA MÉTHODE POUR S'ENDORMIR FACILEMENT

  • Exercice
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Bien allongé au fond de votre lit, vous arrive-t-il d'être dans l'impossibilité de vous endormir, tandis que votre mental tourne sans cesse sur des idées ? Ou de vous réveiller ...

Article : Qu'est ce que la naturopathie ?

QU'EST CE QUE LA NATUROPATHIE ?

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Une médecine traditionnelle
Après la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurvédique indienne, la naturopathie est classée 3ème médecine traditionnelle mondiale par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.). C'est une médecine non-conventionnelle.
Définition :
"La ...