Qu'est ce que ho’oponopono ?
Ho'oponopono (hoponopono) est une pratique ancestrale hawaiienne très puissante. Elle est efficace pour remettre les choses en ordre dans sa vie après un conflit -avec une personne, un groupe, ou soi-même. Elle permet aussi de rétablir l’équilibre en soi en prévision d'un évènement important.
Ho'oponopono apporte l'équilibre, le pardon et la bonne intention.
Voici 2 façons de pratiquer ho'oponopono :
Pour régler les conflits avec une personne ou un groupe :
Avec l’intention d’apaiser et de clarifier la situation, répéter à la façon d’un mantra :
« Je te pardonne,
je suis désolé,
je t’aime,
merci. »
Afin d’augmenter encore votre implication vous pouvez énoncer précisément les faits de la manière suivante :
"Je te pardonne" : ce que tu m'as fait
"Je suis désolé" : de ma réaction
"Je t'aime" : je reconnais que nous sommes liés
"Merci" : de m'avoir montré un point que je peux maintenant améliorer dans ma vie
Laissez faire la vie et ne cherchez pas de résultats. Il n’est pas question ici de décortiquer ni d ‘analyser la situation.
Pour régler un conflit avec soi-même, pour se donner du courage et de l'énergie :
Avec l’intention de simplifier et apaiser la situation, répéter à la façon d’un mantra :
« Je me pardonne,
je m’aime. »
Afin d’augmenter encore votre implication vous pouvez énoncer précisément les faits de la manière suivante :
"Je me pardonne" : ce que j'ai fait, d‘avoir peur de faire…, de ne pas me sentir à la hauteur,...
"Je m'aime" : je reconnais que je suis lié aux forces de l’univers
Laissez faire la vie et ne cherchez pas de résultats. Il n’est pas question ici de décortiquer ni d ‘analyser la situation.
Quand pratiquer ho'oponopono ?
Vous pouvez le pratiquer à n'importe quel moment et aussi longtemps que vous le souhaitez.
Avec une pratique régulière, ho’oponopono deviendra de plus en plus facile et naturel. Votre intention sera alors de plus en plus dirigée vers la résolution des conflits et la confiance en la vie.
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