L'Ikigaï est une méthode traditionnelle d'harmonisation de sa vie, originaire de l'île d'Okinawa au Japon. Cette île est mondialement connue pour son nombre de centenaires vivant en toute indépendance et en bonne santé. Outre des habitudes alimentaires saines, et l'exercice physique (notamment le jardinage), le bon moral est à l'honneur sur cette île. Ainsi le mot « retraite » n’existe pas à Okinawa. On parle plutôt d’Ikigaï, qui signifie essentiellement « la raison pour laquelle on se lève joyeusement le matin ».

Cette approche prend en compte à la fois les obligations de gagner sa vie (le travail et l'argent) ou de bien gérer son épargne et son patrimoine (retraite), la mise en évidence de ses propres atouts et compétences (dons, talents, savoir-faire), ce que l'on aime faire (ses passions et plus globalement sa mission de vie) et la prise en considération du contexte social (l'époque, le pays et l'environnement où on évolue, ce dont le monde a besoin également). C'est de la rencontre et de l'interaction de ces quatre aspects de notre vie que nait notre Ikigaï.

Avoir conscience de son Ikigaï, c'est se révéler à soi-même pourquoi on est heureux dès le matin, c'est accentuer le sentiment d'être vraiment vivant !

Pour vous accompagner dans cette recherche éclairante, nous privilégierons la technique particulièrement créative du collage dans un jeu de techniques mixtes (le collage avec apports de gouache, acrylique, pastels, etc.) sur support papier. Le collage est accessible à tous, aucune compétence artistique spécifique n'est nécessaire. Si vous êtes à l'aise avec la création et préférez dessiner ou peindre sans technique collage, c'est bien sûr également possible

Ce stage en ligne qui se veut léger et ludique, vous propose une approche systématique, étape par étape, en 8 séances, avec suivi individualisé : soit 1 fois par semaine sur deux mois, soit 1 fois tous les 15 jours sur 4 mois. A vous de choisir.

Modalités pratiques :

Pour chaque séance, un thème à travailler vous est envoyé par mail (donc consultable depuis un téléphone portable) avec des propositions de réflexion et quelques consignes en technique créative.

Vous disposez ensuite de quelques jours (3 ou 4 jours pour les stages sur deux mois ; 7 jours pour les stages sur quatre mois) afin de réaliser votre création, pour laquelle vous envoyez par mail une photo à l'Atelier du Laurier Rouge avec vos réflexions, et vos questions ou interrogations éventuelles. Une réponse vous parvient quelques jours après, toujours par mail, avec des suggestions d'approfondissement ou réponses à vos interrogations, ce qui correspond à un suivi très personnalisé.

Si vous en ressentez le besoin, vous avez la possibilité de bénéficier d’un court entretien téléphonique (15 minutes).

Mots-clefs : joie de vivre, booster son énergie, lifestyle et bien-être, découvrir ses talents, assumer ses passions, créativité, amusement, révélation, sens de la vie, accompagnement au changement...

L'ANIMATRICE-COACH : Catherine MAZARGUIL, artiste peintre et dessinatrice, professionnelle depuis plus de 35 ans, de formation Art-Déco (ENSAD - 1 an) et Ecole Nationale Supérieure des Beaux-Arts de Paris (ENSBA - 5 ans), formée à la relaxation en yoga-nidra et intervenante en art-thérapie. Elle dirige l'ATELIER DU LAURIER ROUGE depuis 30 ans (la structure a été créée en 1993).