Le livre aborde le sujet de l'estime de soi, en explorant les différents aspects de cette notion et en donnant des conseils pratiques pour renforcer son estime de soi. L'auteur utilise des exemples concrets pour montrer comment les personnes peuvent s'aider elles-mêmes à améliorer leur estime de soi.
L'ouvrage décrit également les différents facteurs qui peuvent influencer l'estime de soi, tels que les croyances, les valeurs, les émotions, les relations interpersonnelles et les événements de la vie. Il explique également comment les personnes peuvent surmonter les obstacles qui peuvent les empêcher de renforcer leur estime de soi, comme la peur de l'échec, la culpabilité et la dépendance affective.
Le livre comprend également des exercices pratiques pour aider les lecteurs à développer leur estime de soi, ainsi que des techniques pour gérer les pensées négatives et les émotions qui peuvent entraver leur estime de soi.
En conclusion, "Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi" est un livre utile pour ceux qui souhaitent comprendre les différents aspects de l'estime de soi et pour ceux qui cherchent à améliorer cette notion dans leur vie personnelle. Il offre une approche claire et pratique pour renforcer l'estime de soi, en utilisant des conseils concrets et des techniques faciles à mettre en pratique.
Présentation de l'éditeur
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...
Biographie de l'auteur
Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès : Psychologie de la peur, Vivre heureux, L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), La Peur des autres (avec Patrick Légeron).
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