MÉDITATION : INTENSIVE NIVEAU 1

Méditation : intensive niveau 1

Description


Une semaine d'apprentissage de la méditation est idéale pour installer une petite pratique quotidienne sans erreur. En effet, il est plus facile de les corriger par une pratique accompagnée permet de les corriger.

Cette session est conçue pour expérimenter en profondeur les effets de la méditation dans ses dimensions à la fois personnelles et nécessairement altruistes tout en étant bien guidé pour éviter tout chemin erroné. Il s'agit d'un entraînement sur 6 ou 7 jours moyennant 4 sessions par jour (d'1h30 à 2h avec instructions, méditation, mouvements corporels et partage) entrecoupées de temps libres, de promenades et de rire.

Le niveau 1


Apprentissage du calme mental (Shamata).

Le calme mental constitue la fondation de la méditation, il permet d'avoir un esprit clair et le corps détendu, c'est normalement notre état naturel (pourtant rares sont les moments où nous y sommes vraiment !). Il permet de n'être plus agacé par les comportements des autres et d'apaiser les émotions qui nous perturbent.

Pédagogie


Chaque session se comporte d'une alternance d'instructions essentielles, de temps de méditation, de mouvements corporels et d'un temps de question-réponse ou partage d'expérience. Les temps de méditation s'allongent progressivement au fil des jours. Une expérience d'une journée en silence est aussi proposée, ainsi qu'une petite randonnée en cours de semaine.

(Le niveau 2 se fera du 16 au 23 novembre et le niveau 3, du 5 au 12 janvier.)

Avec Alice Merlet

Tarif


290 € le stage + 50 €/pers/jour la pension complète.
Forfait avantageux 800 € pour l'inscription aux trois niveaux (hors hébergement)

L'auteur

Alice Merlet


Pour Un Avenir Viable Et Enviable !

Informations

Type : Stage Traditions et Spiritualités Age : jeunes + adultes Tarif (à partir de) : 290 €

Dates et Lieux

Date


29 septembre 2019 - 06 octobre 2019
Accueil la veille du premier jour pour le repas du soir à 19h  

Voir le lieu


Le Gîte Champêtre, un lieu naturellement ressourçant

Localisation


Assions (Les) - France  
Auvergne-Rhône-Alpes - Ardèche (07)


Intervenant(s)


Alice Merlet

Informations et Réservation : Méditation : intensive niveau 1

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