RETRAITE DE MÉDITATION NIV 1

Retraite de méditation niv 1

Pacifier le mental, une pause salvatrice au quotidien



Description



Une semaine d'apprentissage de la méditation est idéale pour installer une petite pratique quotidienne sans erreur. En effet, il est plus facile de corriger les fausses pistes par une pratique accompagnée que livré à soi-même.

Apprentissage de la méditation comme chemin d'éveil en trois niveaux



Cette retraite en trois niveaux est conçue pour expérimenter en profondeur les effets de la méditation tant sur le plan du bien-être (lié au calme mental, fondation de la pratique) que sur le plan de l'éveil (lié à la réalisation de la "vision de notre nature" qui dissout nos fardeaux et nous fait naître à la véritable liberté). Ces retraites s'appuient sur les dimensions à la fois personnelle et nécessairement altruiste.

  • niveau 1 accessible à tous, niveaux 2 et 3 accessibles à condition d'avoir suivi le niveau précédent

  • les trois niveaux peuvent être suivis sur une année (réduction du prix)

  • ou répartis sur 3 ans

  • un même niveau peut être refait plusieurs fois en fonction de l'approfondissement souhaité.


  • Le niveau 1 : apprentissage du calme mental (Shamata)



    Le calme mental constitue la fondation de la méditation, il permet d'avoir un esprit clair et le corps détendu, c'est normalement notre état naturel (pourtant rares sont les moments où nous y sommes vraiment !). Une fois réalisé, il permet de n'être plus agacé par les comportements des autres et d'apaiser les émotions qui nous perturbent.

    Déroulement :

    Il s'agit d'un entraînement sur 6 ou 7 jours moyennant 4 sessions par jour (d'1h30 à 2h avec instructions, méditation, mouvements corporels et partage) entrecoupées de temps libres, de promenades et de rire :
  • instructions progressives et adaptées à chacun.

  • alternance d'instructions, de temps de méditation, de mouvements corporels et d'un temps de question-réponse ou partage d'expérience.

  • une journée en silence.

  • une randonnée en cours de semaine.


  • Attention, le nombre de participants est limité pour garantir un accompagnement optimum de chacun (groupe limité à 8 personnes / ouvert à partir de 2 personnes).

    Tarif


    295 € le stage + 295 €/pers/semaine la pension complète.

    L'auteur

    Alice Merlet


    Pour Un Avenir Viable Et Enviable !

    Informations

    Type : Stage Traditions et Spiritualités Age : jeunes + adultes Tarif (à partir de) : 295 €

    Dates et Lieux

    Date


    19 avril 2020 - 26 avril 2020

    Voir le lieu


    Le Gîte Champêtre, un lieu naturellement ressourçant

    Localisation


    Assions (Les) - France  
    Auvergne-Rhône-Alpes - Ardèche (07)

    Intervenant(s)


    Alice Merlet

    Date


    10 octobre 2020 - 17 octobre 2020
    accueil la veille au soir pour le repas.  

    Voir le lieu


    Le Gîte Champêtre, un lieu naturellement ressourçant

    Localisation


    Assions (Les) - France  
    Auvergne-Rhône-Alpes - Ardèche (07)

    Intervenant(s)


    Alice Merlet

    Informations et Réservation : Retraite de méditation niv 1

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