WEEK-END BIEN-ÊTRE ET CRÉATIVITÉ - RENCONTRER LA NATURE, SE POSER

WEEK-END BIEN-ÊTRE ET CRÉATIVITÉ - Rencontrer la Nature, se poser


Moment privilégié de découverte et de recentrage, ce week-end s'articule autour de quatre pratiques : la pleine conscience avec la Nature, la relaxation et la visualisation (Yoga Nidra), le mandala (dessin centré) et le collage (techniques mixtes créatives).

L'association de ces pratiques permet de combiner à la fois détente et action juste dans la créativité, dans l'instant, dans la découverte…

Les diverses approches alterneront de façon harmonieuse durant les deux jours.

Le thème : Rencontrer la Nature...

Face à l’accélération de notre mode de vie, les neurosciences soulignent l’importance de ralentir, d’équilibrer notre système nerveux sensitif et sensoriel pour calmer ceux trop attisés (la vue et l'ouïe surtout) et notre mental trop sollicité. Écouter le chant des oiseaux, caresser les arbres, voir loin l'horizon, gouter une salade sauvage, humer le parfum d'une rose, repérer les 5 éléments présents dans la nature (Terre, Eau, Feu, Air, Ether)...

C’est une manière simple de se connecter à notre environnement, de s’y relier en silence, tout en portant une attention douce à son être intérieur. Cela revient à pratiquer consciemment un art de vivre au quotidien.

... et se poser !

L'attention à la présence du temps (qui sera développée en immersion dans la Nature, puis évoquée en Yoga Nidra) permet de ressentir avec tout le corps, pour ensuite récréer en soi les sensations (visualisation). L’expression artistique ancre ces sensations à tous les niveaux de l’être : physique, émotionnel, mental et psychique.

Au programme

Des moments dans le jardin et en sous-bois (même s'il pleut, prévoir les habits en conséquence), séances de Yoga Nidra (la relaxation profonde du yoga, se pratique allongé, sans effort, accessible à tous), création de mandalas et collages à partir des thèmes ressentis et évoqués en visualisation…

Toutes techniques mixtes : gouache, acrylique, pastels, collage, etc. sur support papier.

L'Atelier du Laurier Rouge a deux privilèges : des jardins tout autour - avec notamment une roseraie de plus de 50 espèces, et des petits coins de forêt accessibles à pied en 5 minutes. Donc nous pouvons très facilement profiter des bienfaits la Nature, dans le calme.

Dans un bel atelier d'artiste, à la campagne, entre bourgogne et Champagne.

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L'auteur

Atelier du Laurier Rouge
Atelier du Laurier Rouge
Art-Thérapie Stages et Formations

Dates et Lieux

01 juin 2024 - 02 juin 2024
Samedi : 14 h - 19 h / Dimanche : 10 h - 18 h  

Coussegrey - France
Atelier du Laurier Rouge Coussegrey, Aube

Tarif : 140 €

Hébergement : Hébergement à proximité en gite, hôtel ou chambre d'hôte

Intervenant(s) : Catherine Mazarguil, Artiste Peintre (Beaux-Arts De Paris), Formée Au Yoga Nidra, Intervenante En Art-Thérapie Depuis 30 Ans

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