STAGE DE MÉDITATION

Stage de méditation

Un stage de méditation en silence ou pas


Dans un cadre naturel et bienveillant, ce stage se vie en silence ou non selon votre confort.

Comment ?


Plusieurs techniques seront abordées parmi lesquelles méditation en mouvement, méditation de pleine conscience, méditation avec le souffle, méditations avec différents supports...
Ces techniques vous permettront de découvrir votre propre chemin intérieur et différents moyens d'entrer en état méditatif.
Pendant les cours, nous alternons moments d'explications, de pratiques et de partages.

Le déroulement du stage


  • Moments méditatifs

  • Cours de yoga chaque matin

  • 1 Puja cérémonie qui vient d'Asie

  • Balades en pleine nature

  • Stretching / relaxation

  • Repas végétariens

  • Hébergement en dortoir , chambre simple ou double


  • Chaque moment est indépendant et il est libre à chacun de faire le nombre de méditation qu'il lui convient . Le minimum étant de 3 temps en groupe/ jours afin de rester dans une énergie similaire.


    Journée type


    • Pratique du Yoga avec les asanas (postures) / 07:00-08:30
    • Pranayama: exercices de respiration /08:30-09:00
    • Petit déjeuner / 09:00-10:00
    • Méditation ( différentes pratiques) / 10:00-12:30
    • Repas /12:45-13:45
    • Balade /14:00-15:30
    • Temps libre / temps de soins / 15H30 - 17H30
    • Méditation guidée / 17:30-18:30
    • Méditation personnel /18H30-19:00
    • Relaxation ou stretching / 19:00-19:30
    • Repas végétarien/ 19:30-20:30
    • Soirée (danses libres, moments de partage) / 20:30-22:00
    • Sommeil / 22:00-06:30

    Complément d'informations


    Les repas sont végétariens.
    Il vous est conseillé d'apporter des tenues confortables, et vos coussins et tapis, bloc, chaise de méditation si vous le souhaitez. Dans tous les cas, le matériel vous sera fourni.
    Le lieu est entouré de diverses activités : accrobranche, canoé, golf, randonnées pédestres et à dos d'âne....

    Modalités


    Stage du vendredi soir au dimanche soir : 280 euros.
    Stage de 5 jours : 587 euros.
    En pension complète, hébergement en dortoir avec possibilité de chambre double ou individuelle (avec coût supplémentaire).

    La méditation est également un élément fondamental pour l’éveil de la conscience, pour une connexion intime avec soi-même pour ainsi vivre sereinement les circonstances de la vie …
    Serein et épanoui dans l’instant présent, dans sa propre grandeur.

    L'auteur

    Elevation


    Aurélie Shakti

    Informations

    Type : Stage Pratiques de bien-être Tarif (à partir de) : 280 €

    Dates et Lieux

    Date


    07 février 2020 - 09 février 2020
    vendredi 7 17H - dimanche 9 17H  

    Localisation


    Notre-Dame-de-Londres - France  
    Le Mas de la Plume Lieu-dit, Januq, 34380 Rouet
    Occitanie - Hérault (34)

    Intervenant(s)


    Aurélie Shakti

    Informations et Réservation : Stage de méditation

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