TRAVAIL ET BIEN-ÊTRE

Travail et Bien-être
Des propositions pour améliorer la santé au travail : prévention et accompagnement.

Aujourd'hui, le développement du Bien-être est un enjeu majeur dans le milieu professionnel. Le Bien-Être est un passage obligé non seulement dans les thérapies mais aussi et surtout dans les projets qui veulent affronter de manière sérieuse et profonde le sujet de la Prévention.

Bien-être et efficacité ne sont pas à opposer, bien au contraire. Faire une pause stimule la tranquillité, la concentration, la créativité et permet de prévenir les maladies et les douleurs liées au stress et à la fatigue.

Nous mettons à la disposition des entreprises les thérapies les plus novatrices en Europe, s'appuyant sur les recherches actuelles en neurosciences et dans le domaine de la thérapie corporelle, sous forme de séances de groupe et de séances individuelles afin de procurer une relaxation globale, une détente profonde et prévenir les maladies dans le cadre professionnel.

Nous proposons une approche multidimensionnelle de la santé visant à rétablir l'équilibre de la personne au travail. Une approche globale et intégrée à l'être humain au travers de formations pratiques concrètes, adaptées aux problématiques identifiées et définies préalablement par entretiens, analyse et diagnostic avec l'entreprise.

Nous apportons des éléments théoriques nécessaires et suffisants pour justifier et soutenir les "pratiques" et les exercices proposés.

Nous définissons ensemble des objectifs pour des améliorations et des changements efficaces dans la vie professionnelle avec des outils simples et adaptés au développement de la personne et à l'épanouissement des qualités et des ressources de chacun.

Dans le cadre des plans de formation et des actions pour la prévention anti-stress au travail, nous mettons en place au sein de l'entreprise des ateliers, des réunions informatives et des modules approfondis pour transmettre aux salariés, collaborateurs, cadres et dirigeants d’entreprise les techniques antistress de la méthode Fonctionnelle.

Public :
Salariés, collaborateurs, cadres et dirigeants d’entreprise (séminaires inter-entreprises ou intra-entreprises).
Session de 8 à 12 personnes.

Modalités :
Nous formons sur deux heures, une journée ou sur deux jours des petits groupes de personnes.
Apprentissage de techniques simples et ludiques pour pratiquer soi-même : exercices de relaxation et de récupération anti-stress faciles à intégrer au quotidien.

Nous vous proposons des réunions interactives sur le thème : Le stress et ses effets, le repérer, comment le gérer et le réguler.
Objectifs : Sensibiliser et informer.
Modalités : Apports théoriques, analyse de situation, partage d'expériences.
Durée : 45 mn à 1h15 suivi d'un échange avec les participants.

Nous mettons en place des Ateliers Découvertes Relaxation :
Modalités : Mise en situation pratique, exercices de respiration, mouvement et automassage suivie d'échanges verbaux à partir des expériences vécues.
Durée : 1h à 1h30

Et les Modules anti-stress approfondis :

Module 1 : L'Expérience de Lâcher.
Module 2 : L'Expérience d'Adoucir le contrôle.
Module 3 : L'Expérience du Bien-Être.

Avec les objectifs suivants :
-Travailler la compréhension de son propre fonctionnement (mieux comprendre où nous en sommes et quelles sont les valeurs qui fondent nos fonctionnements).
-Apprendre à incarner et vivre ses émotions.
-Retrouver la souplesse et la mobilité du corps.
-Apprendre à récupérer de l'énergie et se régénérer.
-Réactiver les processus physiologiques profonds de la régulation naturelle.
-Intégrer pas à pas les techniques en fonction de la nécessité de chacun.

Modalités :
Apports théoriques et apprentissage pratiques (les techniques de relaxation sont adaptées au thème et forment une progression au cours de chaque module).
Échanges à partir des expériences vécues et mises en situation pratique.
Étude de cas et formalisation d'un projet pour chaque participant.

Les techniques utilisées sont : l'ouverture de la respiration, le mouvement, l'automassage, l'imagination guidée, la compréhension du vécu, le travail avec la voix et les Expériences de base du Soi.
Durée : En demi journée (3/4h), une journée : six heures, ou Modules sur deux jours.
Les sessions sont mises en place en fonction du projet réalisé avec l'entreprise.

Nous organisons aussi des Séances de massage antistress :
En séance individuelle, sur chaise ou sur table (massage du crâne et visage, massage tête-nuque-épaule, dos...).
Durée : 15 minutes à 45 minutes selon la demande.

Et des séances individuelles avec bilan antistress :
Travail d'évaluation antistress, exercices debout et allongés suivis d'une imagination guidée - Durée : 45 minutes.


Les fiches détaillées des interventions sont disponibles sur demande, nous réalisons un projet et un devis adapté à votre entreprise.

Pour toutes demandes, contactez l'association auprès de la formatrice Sandra Ramirez via le formulaire.

Auteur : Asso Apprendre à être moins stressé Type : Formation Tag : Equilibre et Santé Tarif (à partir de) :


Détails sur Travail et Bien-être

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  • Montpellier 501, avenue du Major Flandre 34090 Montpellier  

    France - Occitanie - Hérault (34)


  • Sandra Ramirez


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