COURS ZEROSTRESS

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Ne subissez pas le stress - Réappropriez-vous votre santé avec joie

AnxiĂ©tĂ©, mal-ĂȘtre, nĂ©gativitĂ©, le stress produit une accumulation de fatigue, qui gĂ©nĂšre tristesse, tension et mauvaise humeur. Quand le niveau de stress est trop intense, l'accumulation de fatigue devient chronique et produit un Ă©tat de dysfonctionnement de la personne.
Il contribue alors à un mal de vivre, à un affaiblissement du systÚme immunitaire et de toutes les fonctions primordiales ainsi qu'à l'apparition de différents troubles et maladies.

Par des techniques simples et ludiques, nous pouvons apprendre à repérer le stress et récupérer un équilibre complet dans les différents niveaux du Soi : au niveau cognitif, au niveau émotionnel, au niveau postural et au niveau physiologique.

Pendant ce cours, nous travaillerons Ă  reconstruire les ExpĂ©riences de Base du Soi  : LĂącher les tensions – LĂącher le stress par l'expĂ©rimentation des techniques fonctionnelles pour Adoucir le ContrĂŽle, vivre le Bien-Être. LĂącher les tensions mentales, Ă©motionnelles et physiques. Sentir la sĂ©curitĂ©. Retrouver la vitalitĂ© et le calme.

Apprentissage de techniques antistress simples et ludiques Ă  pratiquer soi-mĂȘme : Mouvement - Massage - Auto-massage - Voix - Imagination guidĂ©e - Danse

Horaires : le mercredi de 18h à 19h
Cours d'1h hebdomadaire
AdhĂ©sion Ă  l'association : 10€
Prix : 80€/ trimestre
Engagement à l'année.

Cours d'essai gratuit

Pour tous renseignements et vous inscrire, contactez l'association auprĂšs de la formatrice, Sandra Ramirez via le formulaire.
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