LE YOGA MÉDITATIF

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Le Yoga méditatif est une méditation en mouvements (postures, respirations) basée sur une attention de tous les instants, en pleine conscience des sensations ressenties dans les postures, les respirations et le yoga-nidra.


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Tarifs adaptés à partir de 34€/j (1/2 Mobil home standard et frais de séjour compris)





Le Yoga tire son origine de l’Inde et est pratiqué depuis des temps très anciens. Alliant discipline du corps, concentration et maîtrise de l’esprit, il permet de développer l’attention juste, l’action juste et la compassion.
La méditation est pratiquée sur tous les continents par des traditions spirituelles diverses et est une des voies du yoga.
La pratique de ces disciplines associées à une maîtrise de la respiration, le pranayama permet d’acquérir une meilleure confiance en soi, une stabilité émotionnelle et d’améliorer son niveau énergétique et sa santé.

Le Yoga méditatif est une méditation en mouvements (postures, respirations) basée sur une attention de tous les instants, en pleine conscience des sensations ressenties dans les postures, les respirations et le yoga-nidra.

La pratique du Yoga méditatif consiste à entrer dans la posture avec précaution, relâcher les tensions et maintenir la position du corps sans effort.

Les mouvements proposés sont doux, l’attention est intériorisée et bienveillante.

La conscience de la respiration par des exercices appropriés du souffle (pranayama) développe l’attention juste et permet d’acquérir une écoute de ses sensations corporelles, de sa respiration et d’influer sur sa gestion du stress et de ses émotions.

La pratique du Yoga-Nidra induit une détente physique et mentale favorisant une relaxation profonde.

La concentration et la maîtrise de l’esprit apporte une connexion à soi-même, une meilleure confiance en soi, une stabilité émotionnelle et permet d’améliorer son niveau énergétique et sa santé.
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Tout au long de cette pratique, l’union corps-esprit se développe dans une expérience méditative.
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